返信先:@hiburichan✨🕶✨お疲れ様ｯｽ‼︎🍺🍖🍻 🙈女子は大変シリーズ“そり返り”編🙈 普段使わない筋肉を目覚めさせ、日頃育てた贅肉を剥ぎ落とすんスね🔥👹👍 #Pilates #Pilatesgirl #ダイエット #Exercises #エクササイズ #インナーマッスル #innermuscle #下半身 #太もも #おしり #引き締め #したくが早くなった🕶 pic.twitter.com/e0r1n551PW

【日曜日｜四つ這い系】 #マイキーチャレンジ 《10repsずつ｜全てゆっくり》 ●Cat&Dog ●片手あげ 交互 ●片脚あげ 交互 ●両肘つけ ●両膝浮かし #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises pic.twitter.com/Tl2dQd7YVy

返信先:@hiburichan今回はきよみ先生がマッスル系に見えました💪 【本日の標語】 “一家に１本セラバンド” #Pilates #Pilatesgirl #体幹 #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #インナーマッスル #innermuscle #二の腕 #二の腕ダルダル #二の腕引き締め #セラバンド #戦闘員4号ちゃん 🕶 #ハイぶりっ子ちゃん 🐰 pic.twitter.com/6oHQFu0nZp

【土曜日｜座位系】 #マイキーチャレンジ 《基本10reps》 ●骨盤回し ●片側あげ ●パタパタ ●ナナメ腹筋 ●腹斜筋 コンセンver. ●ハーキー ●腕振りあげ ●ツイスト #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises pic.twitter.com/00MnnZEbfk

返信先:@hiburichanチョキチョキで、下腹をキュキュッと引き締めれそーｯｽ🔥 #Pilates #Pilatesgirl #体幹 #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #インナーマッスル #innermuscle #下腹 #キュキュッと #引き締め #梅干し #戦闘員4号ちゃん 🕶 #ハイぶりっ子ちゃん 🐰 pic.twitter.com/vpzBPrjdKK

【金曜日｜プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises pic.twitter.com/0hcdG3visI

返信先:@hiburichan普段使わない筋肉を、 マーメイド🧜‍♀️で 動かすんスね🔥✨✨ 優雅な訓練…ではなく、 優雅なエクササイズｯｽ‼︎🔥👹🔥 #Pilates #Pilatesgirl #体幹 #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #インナーマッスル #innermuscle #マーメイド🧜‍♀️ #戦闘員4号ちゃん 🕶 #ハイぶりっ子ちゃん 🐰 pic.twitter.com/7Onibg0G4a

#国会中継 #Live いつもの事ですけど、 #米軍 の #軍事 #演習 が迷惑なら #引越 せば良い。 As always, If the #exercises of the #US #military are a #nuisance, #islanders can #move.

【日曜日｜四つ這い系】 #マイキーチャレンジ 《10repsずつ｜全てゆっくり》 ●Cat&Dog ●片手あげ 交互 ●片脚あげ 交互 ●両肘つけ ●両膝浮かし #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises pic.twitter.com/ihQNavT6RI

【土曜日｜座位系】 #マイキーチャレンジ 《基本10reps》 ●骨盤回し ●片側あげ ●パタパタ ●ナナメ腹筋 ●腹斜筋 コンセンver. ●ハーキー ●腕振りあげ ●ツイスト #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises pic.twitter.com/X6okCcTbUR

【金曜日｜プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises pic.twitter.com/bOVPaPMUgd

#FACTBOOK #EXERCISES スイッチが突然入って問題を解きたくなってきている。 今まで穴埋め、並べ替え、選択、 意味解釈など全く興味が無かったんだけどやってみたら楽しさがある。 経験した事がない感覚。 少し大袈裟に言ったら好きなスポーツを楽しんでいるかのよう。 そんな人いますか？ pic.twitter.com/93hMNHR9G1

返信先:@hiburichan竹千代号ｻﾝ、キレイなツイスティングバードドッグｯｽ!🔥🦢🐩🐰…凄い名前🤔 キャサリンｻﾝ、お元気そうで何よりｯｽ‼︎🔥☠️👍 #Pilates #Pilatesgirl #体幹 #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #インナーマッスル #innermuscle #キャサリン #ハイぶりっ子ちゃん pic.twitter.com/os6CM78oQQ

返信先:@hiburichanきよみ先生のアマゾンフェードアウトが、ハイぶりっ子ｻﾝが足を45°上げてる時だったら、今日イチでした🤣👍✨ てか美ボディは、1日にして成らずｯｽ🔥👹👍#Pilates #Pilatesgirl #体幹 #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #インナーマッスル #innermuscle #アマゾン #ハイぶりっ子ちゃん pic.twitter.com/9YmSQ46NLC

返信先:@hiburichanマジで、 身もココロも真っ直ぐがイイｯｽ🔥🙉✨ #Pilates #Pilatesgirl #体幹 #ポップピラティス #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #筋トレ初心者 #インナーマッスル #innermuscle #鋼鉄の頭 #竹千代号 #身も心もまっすぐ #ハイぶりっ子ちゃん🐰 pic.twitter.com/NlZP5ohWJK

返信先:@hiburichan死ぬほどキツそーｯｽ!🔥🙈💦 #Pilates #Pilatesgirl #ポップピラティス #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #筋トレ初心者 #インナーマッスル #innermuscle #鋼鉄の頭 #竹千代号 #ハイぶりっ子ちゃん🐰 pic.twitter.com/X61UbnN7O3

✨〜イラストフリー素材：ストレッチ〜✨ 寒暖差は体にかなりのストレスをかけてます💦 こまめにストレッチして体を解しましょう☺ ↓こちらはフリー素材です。 ac-illust.com/main/detail.ph… ■イラスト素材一覧 kanashimao.com/free-illustrat… #ストレッチ #エクササイズ #exercises #イラスト素材 pic.twitter.com/rwNtvs7bSA

【日曜日｜四つ這い系】 #マイキーチャレンジ 《10repsずつ｜基本ゆっくり》 ●Cat&Dog ●片手あげ 交互 ●片脚あげ 交互 ●両肘つけ ●両膝浮かし #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises pic.twitter.com/rQL1poFdnI

【土曜日｜座位系】 #マイキーチャレンジ 《基本10reps》 ●骨盤回し ●片側あげ ●パタパタ ●ナナメ腹筋 ●腹斜筋 コンセンver. ●ハーキー ●腕振りあげ ●ツイスト #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises #ギリギリセーフ pic.twitter.com/O2IiOxSraT

返信先:@hiburichan電車本体は1両だいたい40トンあるので、起き上がるのは至難の業。 それでも頑張るハイぶりっ子ｻﾝは偉いｯｽ🔥👹👍 #Pilates #Pilatesgirl #ダイエット #Exercises #エクササイズ #筋トレ #筋トレ初心者 #インナーマッスル #innermuscle #鋼鉄の頭 #竹千代号 #ハイぶりっ子ちゃん🐰 pic.twitter.com/wmaKTt2rI3

【金曜日｜プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises #今日はステーキです pic.twitter.com/rvcE9sCGxf

いつも朝早くから運動するほうが好きだったけど、最近は夜に動くのも良いなって感じてきた😌 ただ私が起きてるかの問題😆 #まいmyライフ #Enjoy #exercises pic.twitter.com/xwvKiWl0Yf

返信先:@hiburichanビッグボールを足で挟んで 45°の角度でキープって、 やっぱり女子は大変🔥🙈 #Pilates #Pilatesgirl #ピラティス #Exercises #エクササイズ #美脚 #美尻 #くびれ #innermuscle #戦闘員4号ちゃん🕶 #ハイぶりっ子ちゃん🐰 pic.twitter.com/0233Fp3izf

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【土曜日｜座位系】 #マイキーチャレンジ 《基本10reps》 ●骨盤回し ●片側あげ ●パタパタ ●ナナメ腹筋 ●腹斜筋 コンセンver. ●ハーキー ●腕振りあげ ●ツイスト #毎日投稿 #マイチャレ #workout #exercises pic.twitter.com/2MYfCYmICh

【金曜日｜プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises pic.twitter.com/c1Amkuhv6w

【黒白ロスでBlueな気分だからこそ、今宵はみんなで踊り狂わNight？】 #Exercises #Dancer #黒と白 pic.twitter.com/VuwgxqdfAW