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【LIFEHACK】「自分史上最高のパフォーマンスを引き出す 知性を鍛える究極の筋トレ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 youtu.be/k_UF9EE6SBw @YouTube 今日も3時から筋トレandラン! あと2キロでマイナス10キロです! 今回の動画はモチベーションアップ! #HIIT #本要約チャンネル
今日はこちらのHIITトレーニングをしました🤸 太ももぷるぷるです🤟🦿 明日痩せててほしいけど、晩ごはんが焼きうどんだったんで期待はしてません笑 #HIIT #ダイエット youtu.be/eKxgj9cSq_M
今日は花粉で頭がボーっとするし、眠いから軽く、と思ってたのにやり始めると楽しくなっちゃう謎🥳🥳 終わったらさすがに燃え尽きて動けまてん☠️👻☠️ @RICKEY860802 #リキビクス #宅トレ #HIIT pic.twitter.com/iB5HoEQBHZ
30:10の8分間の #HIIT から、4分:3分4セットの #ノルウェー式HIIT に切り替えて14日目の今日。 肘が少し痛みだしたので、バーピージャンプからジャンピングスクワットに切り替え。 生まれたての子鹿のようになった
間食 16:00チョコをちょこっとラミー1本 帰宅後トレ 腹筋中心にHIIT 晩ごはん 白米 枝豆スープ 豚の生姜焼き サラダ(ベビーリーフ,温玉,しめじ) 山芋鉄板 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのための運動継続宣言 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ #HIIT pic.twitter.com/V4q8pzuuga
明日、#3月4日(#木)のオススメの #レッスン ♪ 10:00- #朝ヨガ 17:00- #世界一効率がいい最強ダイエット #HIIT 19:00- #美BODYメイキング #yoga(#ヨガ ) 22:30- #深夜 の #パワーヨガ (#初級ヨガ) pic.twitter.com/Tj15K0bqBe
脚の日! HIITからのスクワット。朝イチでやると気持ちよい! #筋トレ #自宅トレ #HIIT #ジム再開まであと37日 pic.twitter.com/s0slDNvrFA
【本日のトレ】 ・ヴァーチカルプル 40回×3セット ・クローズスクワット 10回×2セット ・ストレートブリッジ 20回×1セット ・ダンベルベントオーバーロウ 10回×2セット ・腹斜筋HIIT(3分) #プリズナートレーニング #HIIT #ダイエット記録 #家トレ
昨日ツイートし忘れた。 仕事終わりに筋トレ ウォーミング後に 筋トレ4種 プランシェ基礎トレ HIITバーピー アブローラー スクワット100回 瞑想10分 #メンタリストdaigo #Dラボ #パレオな男 #鈴木祐 #筋トレ #なかやまきんに君 #無重力MASATO #CALISLIFE自重トレ #プランシェ #瞑想 #HIIT #自由
先月から始めてる #朝活 株価が大暴落しても、 年金が破綻しようとも、 健康で100歳まで働けるなら 老後も安心だと気付きました💪👴 これが損しない最強の投資‼️ #貯筋 #HIIT pic.twitter.com/t0o3j1fCQa
初めてHIITやりました! すっご〜😭 キツかったぁ😂😂😂 youtu.be/V3x5Y0u7IAo まだ心臓バクバクです💪 #筋トレ #HIIT #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット
アメブロを投稿しました。 『トレーニング記録 3/3 脚肩の日』 #アメブロ #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #HIIT #コツコツ ameblo.jp/yamakiyo816d/e…
HIIT通算57日目(^-^) 今日もいい運動した😊 #HIIT 【8分間400kcal】飛ばないHIIT!家でできる体脂肪燃焼トレーニング!毎日コレやるだけでカロリー消費! youtu.be/N1GfFtZBMfI @YouTubeより
バイクパンクしても強烈な雨と風の日でも今日はトレーニングの日。アップで久しぶりにHIIT。足がもげるかと思った。。 #HIIT #Highintensityintervaltraining #高強度インターバルトレーニング pic.twitter.com/gIrreyVL2z
イブニングルーティン!今夜はfitness mateから、20分Hiit+10分Hiit(腹筋付)。燃えまくりやがれ、脂肪!って感じで。😁 #fitness_mate #Hiit #ワークアウト
今日の #パワーマックス #パワトレ WU:1.3kp~2.2kp 10min Ave160W WU:3kp 3 * 15sec(CAD 135) rest 45sec 10sec SIT rest4min * 4 10 * 30/20s intervals * 2set L5 5min(120% 1.5min + 100% 3.5min) Tempo 2.6kp 10min Ave237W #ロードバイク #パワートレーニング #ワークアウト #HIIT pic.twitter.com/WDiQhxmLmv
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