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胸と背中の日。の後HIIT5min.🙄 いつもより思いきって重いの上げてみた!胸痛い🥹 Joel好き。 急にお天気悪くなって寒い。 #宅トレ部 #chestday #backday #HIIT pic.twitter.com/xKAmTYyoZ7

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今日のタバタメソッドのトレーニング終わりました 最大心拍数は160でした ここ最近なんとか心拍数160台に食らいつこうと頑張っています #タバタ #タバタメソッド #HIIT

ゆーす@utfla_2c

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今日のログ② タバタ ①②レッグレイズstep6 (逆手懸垂ピークホールド ③④バーピー ⑤⑥ブリッジstep2 ⑦⑧スクワットstep4 💖最大144平均119 🔥33kcal 一昨日と同じく 雨天につき家で 運動量を稼げるのが もう一種目あれば 言う事なし #プリズナートレーニング #タバタ式 #HIIT #家トレ

たぬさく@自重の珍獣🐾@tanust

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HIITトレーニング762日目 ノルウェー式 5min/1min 10セット 疲労あって10セット目は4分で終わり💦 仕事と学校関係と忙しくてメンタルにくる😖身体的疲労は程々に🫡 #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/HxL5HxCptn

ちばにゃん9/1〜ダイエット期間@国際孵化勢&ポケGOin青森@11231dIROHAI

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今日の隙間トレです。 午前休憩で山澤さんHIIT🔥6分やりました。 おまけが楽しいw たぬそんさんにサービスでスクショ3連チャンです🤭 #HIIT pic.twitter.com/pIuRRhRdzv

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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#筋トレの 後に #HIIT が良いとの事。 次回から実践していこう。 スカイダイビング🪂背筋100回やった。 背筋はもちろん太ももにも効果を感じる。 いい運動💪をどんどんやって楽しみたい。

もょもと@IQ48@kuwamann02

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今日の筋トレ報告 ウォーキング55分 500gずつ体重が落ちてる。速度が早いのか遅いのか。実験だね。 #毎日筋トレ #筋トレ報告 #HIIT #有酸素運動 #脂肪燃焼

なお│薬剤師と自宅トレと栄養の専門家@naomisa23

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今朝はウエイトでウォームアップ、タバタ式をした後にジョグしてきました☺︎ちょーきつい、タバタきつい笑ジョグでも心拍数は高めでガチユル効果もあったと思います☺︎今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #ガチユル走 #タバタ式 #hiit pic.twitter.com/VswgvN4W4m

朝ランさん@MRBassUncle

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おはようございます♪ 睡眠時間【6時間56分】 朝活1097日目 ①慈悲の瞑想30分 ②HIIT WBi 4分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 朝は皆さん時間に余裕を持って通勤する方ですか? 私はいつもギリギリになってしまう方です(^^;; その分!朝は毎日有酸素運動を行っています笑 #HIIT #瞑想 #朝活

あいてふ@I_Chu

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朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 出張行く前に運動してスイッチ🔛🔥 行って来ます🚄 1,146日目 累計 腕立て:112,800回 腹筋:57,250回 二重跳び:207,600回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/rUoWdC9o8y

mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活します☺︎0423起床 #朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー #早起き

朝ランさん@MRBassUncle

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おはようございます 年度末の不安はトレーニングで消し去ろうと思います 今朝はこの後、ダッシュ系のHIITで心拍数を180まで上げる 『次年度心配だな』という不安は 『マンモス獲れるかな』と一緒なので 体を動かして脳を安心させるというパワープレイ #教職員垢で朝の挨拶を #HIIT #朝活 #筋トレ

じょー@電車×iPad×地方の仕事術@ogawamomo

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夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 明日からまた出張なので、早く寝て体調整えておきます😉 おやすみなさい💤 1,145日目 累計 腕立て:112,700回 腹筋:57,250回 二重跳び:207,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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本日の筋トレ終了💪 1週間ぶりの筋トレ😣 コロナに罹った時より間が空いた気がする🤔 これに慣れたらヤバい💦 #デクラインプッシュアップ  130回(10回×13) #アブローラー  130回(10回×13) #ワイドスクワット  130回(10回×13) #HIIT  4分 #筋トレ #ダイエット垢 #180cm #AppleWatch #フィットネス pic.twitter.com/wOmzV3xOsu

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ハイインテンシティインターバルトレーニング(HIIT):寒い日におすすめのトレーニング方法はHIITです!短時間で高強度のエクササイズを行うことで、体温を上げ、代謝を活性化させましょう。 #トレーニング #HIIT #体温上昇 #健康的な生活

BODY DIRECTOR@Bodydirector

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今日の隙間トレです。 もうちょっと、もうちょっとで、少し仕事が楽になる…! 午前休憩にまりなさんHIIT🔥4分です。 最初の方でアドレナリンより先に疲れを感じてしまい、ちょっとツラ…ってなりました💦 #マリネス #HIIT pic.twitter.com/JeJdfgp7OO

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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おはようございます☀️ #昨日のワークアウト #hiit #タバタ式ダイエット #プランク #バーピージャンプ 昨日、驚愕したんだけど、半年位前に買ったパツパツのトランクスを久しぶりに履いたら普通に履けたの😳筋トレ効果絶大🤩 本日も御覧頂きありがとうございます😌 pic.twitter.com/RNNsNQnQ4I

たけし@毎日楽しく成長して生きる@takesi_w401kc

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今朝はゆっくり全身運動をして習慣維持のジョグ☺︎公園で自重トレーニングもしました!朝の空気は気持ちいいー!今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー pic.twitter.com/AbJldrPFUG

朝ランさん@MRBassUncle

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朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 気持ち良く晴れましたね☀️ 場所が変わって、早朝から二重跳びの音が気になる。。。😅 1,145日目 累計 腕立て:112,700回 腹筋:57,200回 二重跳び:207,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/WdvPquEFcQ

mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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おはようございます♪ 睡眠時間【7時間12分】 朝活1096日目 ①慈悲の瞑想30分 ②HIIT WBi 4分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 定期的に身体にストレスを掛けましょう。 人はストレスが掛かるとストレスに対抗しようとして成長できるようになっています♪ #HIIT #瞑想 #朝活

あいてふ@I_Chu

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おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活します☺︎0443起床 #朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー

朝ランさん@MRBassUncle

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夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 ちょっと食べ過ぎ⁉️ でも運動してるから全く太らない💪 食べた分は消費すれば良いだけ☝️ 1,144日目 累計 腕立て:112,600回 腹筋:57,200回 二重跳び:207,200回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/N0I8RzSBDI

mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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今日のログ タバタ ①②レッグレイズstep6 (逆手懸垂ピークホールド ③④バーピー ⑤⑥ブリッジstep2 ⑦⑧スクワットstep4 💖最大143平均119 🔥36kcal ☔なので家で。狭い部屋の中では イマイチ追い込めない #プリズナートレーニング #タバタ式 #HIIT #家トレ

たぬさく@自重の珍獣🐾@tanust

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#筋トレ #自重 #HIIT バーピー ジャンプスクワット スモウスクワット バックランジニーアップ(右) バックランジニーアップ(左) 45s+15sを四周

ヒデ@△△日後に□□するために毎日の○○@gz3GgAQwSEasaD4

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筋トレショート動画投稿しました!今回は腹筋🏋️🔥【#初心者向け 】1分間おすすめ腹筋トレーニング3選【#shorts 】【#vtuber 】【#筋トレ 】【#腹筋】【#hiit 】【#実写 】  youtube.com/shorts/0RuOCAi…

吹都ネス@筋トレ系vtuber@huidonesu_V

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HIITトレーニング761日目 ノルウェー式 6min/1min 7セット 夜勤前のトレーニング! 修了式終えた子どもたちと焼きそば食べて仮眠して夜勤へ🫡 #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #家アカゆる筋トレ部 pic.twitter.com/GWQBZXQu9q

ちばにゃん9/1〜ダイエット期間@国際孵化勢&ポケGOin青森@11231dIROHAI

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寝不足… だがしかし日課は欠かさない✨ #朝活 #朝ヨガ #HIIT 睡眠負債早く解消したいけど、今夜はがんばる日 今月半ばに新たな目標が定まったので、家での過ごし方が一変しています、駆け抜ける春にする 毎日夢(なりたい自分像)が思いつく…自分のペースで進み続ける🫶 pic.twitter.com/fyFVdPSnxb

📫そよかぜsound@sound12245993

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今日も隙間トレです。 外出前に山澤さんHIIT🔥4分です。 これはお初HIIT。 YouTube立ち上げたらおすすめの1番上に上がってたので、4分だしこれでっ!てやったらなかなかキツい…!💪 バタバタするから夜は出来ないな〜… #HIIT pic.twitter.com/6cmzmZdEqZ

井の中のあきこさん@AxUYcdlmE6XKfWy

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今朝はhiit後にジョグ☺︎バウンディングが下手すぎて笑っちゃいます笑仲良しのワンちゃんにも久しぶりに会えてうれしー!今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン #ランニング #フルマラソン #朝活 #エクストリーム出社 #hiit #トレーニー pic.twitter.com/C79mxSF2oh

朝ランさん@MRBassUncle

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朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 今日は一日生憎の雨ですね☔ 屋根下があれば、どこでも縄跳びはできる⤴️ 今日も一日がんばりましょう💪 1,144日目 累計 腕立て:112,600回 腹筋:57,150回 二重跳び:207,200回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/9gBnrVhaER

mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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