【舞茸ほうれん草の白出汁粥】 ☆うたさん考案☆ 疲れて体力、気力がない時にぜひ♫ お好みで崩した豆腐や溶き卵を入れて たんぱく質をプラスしてもいいですね🌝 goodtecommunity.com/recipe/329/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #時短 @shiki_uta_maro pic.twitter.com/f5PpRCx3tk

【カラフル！「畑の肉」みそうどん】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 挽肉の代わりに凍り豆腐を使うことで、 一般的な肉みそうどんに比べて 脂質を56％抑えています🙌 丼の具にしてもおいしくいただけます♫ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル #減塩 pic.twitter.com/UIkNGi9ySI

久々のゆで卵🥚 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/Orh7PjTWD4

春キャベツのおみそしる〜🎶 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/JuG5mwMDcI

春菊としめじのバター炒め #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/C1u6zJDg8C

【一期一会雑炊】 ☆abqさん考案☆ 余り物の野菜やおかずで作る 「一期一会」の雑炊 お買い物が出来ないときにうれしいレシピ🥰 お好みの具材でお好きな味に仕上げてくださいね goodtecommunity.com/recipe/67/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/z2jTqBwGqe

【豆腐のロールレタス】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ ロールキャベツではなく、ロール「レタス」！！ レタスを使うことで下茹で不要🙌 時短レシピです goodtecommunity.com/recipe/4016/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/06JPsQZjyQ

オクラとトマトのポン酢和え〜 #IBDごはん #IBD食 #クローン病 pic.twitter.com/T7otkLSZDU

甘夏〜 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/XAMDSabEBq

4/18 夜ごはん🥔 ・白米 ・お味噌汁(豆腐、白菜、人参) ・鯖の天日干し ・ツナとじゃがいものガレット(脂肪分30％カットとろけるミックスチーズ) じゃがいもの消費に🍳゛ツナはもちろんノンオイル👌🏻 #IBD食 #みくろんごはん pic.twitter.com/WbsidLCsKZ

なめこと豆腐のお味噌汁 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/L9etdJYDsG

【油揚げのピザ風】 ☆ayumi。さん考案☆ 食べ応えがある分厚い油揚げを使っているので、 大豆製品でメインになる料理を探している方にお勧めの一品です✨ goodtecommunity.com/recipe/320/ #グッテレシピ #IBD食 #ずぼら飯 #時短 pic.twitter.com/oqbyhqaOFD

【脂質 ヘル｢シーフード｣グラタン】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 一般的なシーフードグラタンと比較して 脂質は7割⇩down 冷凍玉ねぎ使用で包丁不要のうれしいレシピに ホタテ缶のうまみがおいしい一品✨ goodtecommunity.com/recipe/4015/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 pic.twitter.com/QdZ4SvSFtL

4/14 夜ごはん🥘by夫 ・白米 ・お味噌汁(なめこ) ・和風あんかけ豆腐ハンバーグ(鶏ひき肉、玉ねぎ、大葉、梅) ・ピーマンのおかか和え ・きゅうり #IBD食 #みくろんごはん 次女2ヶ月！予防接種(注射3本+経口1本)頑張りました👏🏻 pic.twitter.com/3CRDkVYSNs

かき菜っていう初見の野菜をめんつゆと醤油で炒めてみた🥬うまし👍 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/4WBPcxgwp7

【鶏むねしゃぶの香味みぞれ和え】 ☆みくろんさん考案☆ 鶏むね肉をサッパリ食べたいときにお勧め！ ごま油の代わりに使った〇〇〇〇が、 いい仕事をしています👍 goodtecommunity.com/recipe/36/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル @Crohn_33 pic.twitter.com/dGru8mYzW4

【とろーりあんのボリューム満点かに玉】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ はんぺんを使ってボリュ ームUP！ 仕上がりもふわふわ✨ 一般的なかに玉に比べて、脂質を82%⇩ 低脂質で高たんぱく質のレシピです👍 goodtecommunity.com/recipe/4014/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/aPppk9UM0Q

OKストアで97円で買える食パンのクオリティ最強🍞 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/Q8O3ul4zMY

3日連続カップ麺回避💪 #IBD食 #IBDごはん #クローン病 pic.twitter.com/hK6yXoZlKU

【人参ハチミツマリネ】 ☆きくこ＠UCさん考案☆ 作りおきにもお勧め👍 オメガ3が多く含まれたアマニ油を使った おしゃれなマリネをご紹介します♫ goodtecommunity.com/recipe/285/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル @kakikukiko2016_ pic.twitter.com/pnfO621LG3