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#LAVA生活 #YOGA を始めて1ヵ月半 報告まとめ😭🌈🌈 お見苦しいですが💦 ・週3日ペース ・60分、強度1.5〜3.5 ・生理の時はリラックスヨガ参加 ✅メリハリついて来た! ✅飲み会の後も浮腫が減った ✅朝の目覚めスッキリ ✅心の中が穏やかに保てる ✅ドカ食いしても次の日   メンテでリバウドなし pic.twitter.com/cYYzTpN8cS

Twitterシワの妖精@しわくちゃん@siwasiwa_girl

返信 リツイート 11/9(土) 10:40

#LAVA生活🧘🏻‍♀️ ヨガを続けて2️⃣1️⃣日目‼️ 太陽礼拝パワーヨガ☀️60分 習慣化してきてて嬉しい 身体もだけど、1番は心がブレない 1日1時間。自分のための時間 介護職の人にめっちゃオススメ ストレスケアマネージメント #滝汗 で体スッキリ✨ #瞑想 で心スッキリ❤️ pic.twitter.com/EUEmW0w2Hl

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返信 リツイート 10/22(火) 11:51

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