#Makebody295日目 #ダイエット755日目 前日体重64.4k 前日ランチ 煮ていないカツ丼 千切りキャベツ 味噌汁 食べ過ぎました💦 #レストランKiya トレーニング ヨガ猫のポーズ 腕をリズムフリフリ 少し筋肉痛のため 軽くアフター的運動に徹する #Makebody pic.twitter.com/9yu62aF0Od

#Makebody294日目 #ダイエット754日目 前日体重63.9k 前日ランチ 某ファミレス コーンマヨピザ 唐揚げ たっぷりアイスコーヒー #レストランKiya トレーニング 過去写真ですが 炎🔥の 打ちっぱなし180球 #Makebody おかわりして観てきた🕶️🔫🏍️👞🕶️ #あぶない刑事 #帰ってきたあぶない刑事 #あぶ刑事 pic.twitter.com/kjxu5ixqia

#Makebody293日目 #ダイエット753日目 前日体重64.3k 前日ランチ 塩糀使ってチキンと豚肉南蛮 ご飯 味噌汁 山盛りキャベツ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる 腕立て伏せ プランク全身 #Makebody pic.twitter.com/XqMrqmrf3b

#Makebody292日目 #ダイエット752日目 前日体重63.7k 前日ランチ 千切りキャベツ チキンカツ 炒飯 味噌汁 # レストランKiya トレーニング プランク全身 なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる #Makebody pic.twitter.com/QdJDLI9plu

#Makebody291日目 #ダイエット751日目 前日体重64.2k 前日ランチ 焼きそばな焼き（お好み風焼きそば） 千切りキャベツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング 少し疲労が著しく おやすみ #Makebody pic.twitter.com/a0HMb9CoTS

#Makebody290日目 #ダイエット750日目 6/25報告分 前日体重63.7k 前日ランチ 鶏八幡巻き 豚と牛肉のしょうが焼き 塩鮭ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる 腕立て伏せ プランク全身 #Makebody pic.twitter.com/F52IaADiGX

#Makebody289日目 #ダイエット749日目 前日体重64.2k 前日ランチ 山盛りキャベツONドライカレー 味噌汁 #丹那のカニクリームコロッケ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腕ぐるぐる プランク全身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/y7qHm44cTt

#Makebody288日目 #ダイエット748日目 前日体重64.5k 前日ランチ 厚揚げ煮 アジフライ オムレツ 千切りキャベツ ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング 足腰が疲れみえるため おやすみ。 #Makebody #太田りゆ 選手 トレーニングの中お立ち寄り いただきました 喜んでいただけた様子です🎶🎊🎶 pic.twitter.com/EDtX9cSsfi

#Makebody287日目 #ダイエット747日目 6/22報告分 前日体重64.1k 前日ランチ 日本そばと厚揚げの焼きそば ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆肩ぐるぐる プランク全身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/3AGJkTwGLj

#Makebody286日目 #ダイエット746日目 前日体重63.8k 前日ランチ 山盛り野菜と豚しゃぶ オムレツ #丹那のカニクリームコロッケ #レストランKiya トレーニング プランク なかやまきんに君式スクワットプラス #Makebody pic.twitter.com/8cf2qahxj8

#Makebody285日目 #ダイエット745日目 前日体重63.8k 前日ランチ 煮奴っこ 目玉焼きサラダ 白身魚のフライ ご飯 味噌汁 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット＆腹筋 プランク全身 #Makebody pic.twitter.com/Ii5dG8T1ae

#Makebody284日目 #ダイエット744日目 前日体重63.1k 前日ランチ 久しぶりにダラダラとコンビニの サラダ巻き ファミから 山田うどん #レストランKiya トレーニング 休日につき休み #Makebody しかし昨日は大変な #豪雨　でした。 自宅周辺は用水路からの ゴミで溢れていました。 pic.twitter.com/zDnqVA3BJK

#Makebody284日目 #ダイエット744日目 6/18 前日体重63.8k 前日ランチ 豚素揚げ 玉ねぎ素揚げ 千切りキャベツ添えて #レストランKiya トレーニング バランスツイスト なかやまきんに君式スクワット #Makebody #太田りゆ　選手 自転車競技祈願に 三嶋大社に訪れた様です #パリ五輪　応援してます📣📣 pic.twitter.com/hR791hxEv5

#Makebody283日目 #ダイエット743日目 6/17報告分 前日体重64.5k 前日ランチ 茹で豚シャブ 千切りキャベツ 味噌汁 ご飯 #レストランKiya トレーニング プランク全身 腕立て伏せ 草刈り機エンジンがけ100回 #Makebody 地域活動で堤防の草刈り 草刈り機のエンジンかからない のが残念😢 #地域活動 pic.twitter.com/xXXDmPSJ3n

#Makebody282日目 #ダイエット742日目 前日体重64.5k 前日ランチ スモーク醤油の豚焼肉 ヒレカツ 千切りキャベツ ご飯大盛り 味噌汁 #レストランKiya トレーニング プランク全身 タオルストレッチ 腕立て伏せ バランスツイスト #Makebody pic.twitter.com/sJdrqB2SSV

#Makebody281日目 #ダイエット741日目 前日体重64.2k 前日ランチ レタス焼きうどん 白身魚のフライ 味噌汁 ご飯 #レストランKiya トレーニング プランク全身 腕立て伏せ タオルストレッチ #Makebody pic.twitter.com/raJfNxuVYb

#Makebody280日目 #ダイエット740日目 前日体重63.8k 前日ランチ 冷しゃぶ チキンカツ オムレツ ご飯 胡瓜の糠漬け 千切りキャベツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング タオルストレッチ プランク全身 なかやまきんに君式スクワット #Makebody pic.twitter.com/szNYt0hYxZ

#Makebody279日目 #ダイエット739日目 前日体重63.7k 前日ランチ トミヤコーヒー様の試食を 沢山するため抜きに🤭 #レストランKiya トレーニング 伊東市内を散策しながら40分間歩 タオルストレッチ #Makebody pic.twitter.com/MCioxpFySO

#Makebody278日目 #ダイエット738日目 前日体重63.3k 前日ランチ スズキの昆布締め丼 茹で卵サラダ ロカボヌードル #レストランKiya トレーニング プランク全身 タオルストレッチ #Makebody pic.twitter.com/qfBZf1UAeB

#Makebody277日目 #ダイエット737日目 前日体重63.1k 前日ランチ スズキの昆布締めと刺身の丼 千切りキャベツ スコッチエッグ 味噌汁 アレレ？画像が、なかった💦 #レストランKiya トレーニング プランク全身 腕立て伏せ なかやまきんに君式スクワット #Makebody 6/13 19:00 OA 『録りみずどん』📻

#Makebody276日目 #ダイエット736日目 前日体重63.8k 前日ランチ 卵とお揚げのピザ🍕 千切りキャベツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング プランク下半身 バランスツイスト なかやまきんに君式スクワット #Makebody 『録り　みずどん』は6/13 19:00〜 jcbasimul.com/voicecue 全世界で聴けます📻

#Makebody275日目 #ダイエット735日目 前日ランチ 納豆 千切りキャベツ 味噌汁 ご飯 白身魚のフライ ヒレカツ オニオンフライ #レストランKiya トレーニング プランク下半身 ゴルフ素振り なかやまきんに君式スクワット ✖️2セット #Makebody pic.twitter.com/s8gFVICMtg

#Makebody274日目 #ダイエット734日目 前日体重64.1k 前日ランチ 炊き込みご飯大盛り 白身魚のフライ オムレツ 千切りキャベツ 豚汁 #レストランKiya トレーニング プランク全身 腕立て伏せ バランスツイスト #Makebody 次回ボイス•キュー『録り　みずどん』 jcbasimul.com/voicecue Yummy登場📻 pic.twitter.com/U3wulPgZth

#Makebody273日目 #ダイエット733日目 前日体重63.3k 前日ランチ 唐揚げ弁当 はんぺん煮 チキンサラダ #レストランKiya トレーニング は休日につき休み #Makebody 次回ボイス•キュー『みずどん』は 録りみずどんにパーソナリティ名yumyヤミーが6/13登場 jcbasimul.com/voicecue 全世界で聴けます📻 pic.twitter.com/nzIV0FdK6a

#Makebody272日目 #ダイエット732日目 前日体重63.5k 前日ランチ 豚しゃぶ饂飩＆オムレツ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング 腕立て伏せ プランク全身 なかやまきんに君式腹筋 #Makebody 6/6ボイス•キュー 『みずどん』お聴きいただき ありがとうございました 次回は6/13登場します📻 pic.twitter.com/XNBXrTkGYa

#Makebody271日目 #ダイエット731日目 6/5報告分 前日体重63.5k 前日ランチ 鶏と豚肉の肉豆腐 チキンカツ 千切りキャベツ ご飯 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式スクワット プランク全身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/kGioifkuqp

#Makebody270日目 #ダイエット730日目 前日体重63.7k 前日ランチ たっぷり過ぎる肉丼 納豆 サラダ 味噌汁 #レストランKiya トレーニング プランク全身 腕立て伏せ バランスツイスト #Makebody 8/30をもって丸2年続けた ダイエットは終わります 既に体重調整もできますので。 pic.twitter.com/wcQYOKWKOY

#Makebody269日目 #ダイエット729日目 前日体重64.3k 前日ランチ 肉そば 目玉焼き丼 千切りキャベツ #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式腹筋＆スクワット プランク全身 腕立て伏せ #Makebody pic.twitter.com/PLwowx8sxI

#Makebody268日目 #ダイエット728日目 前日体重63.9k 前日ランチ オムレツ 挟みとんかつ80g 千切りキャベツ 味噌汁 ご飯 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式腹筋＆スクワット プランク全身 腕立て伏せ #Makebody 最近マイブーム？ レトロもの #あぶない刑事 もそうだよね🕶️ pic.twitter.com/ElVSDujtxQ

#Makebody267日目 #ダイエット727日目 6/1報告分 前日体重63.6k 前日ランチ #赤いきつね ねぎトロ丼 納豆 #レストランKiya トレーニング なかやまきんに君式腹筋＆スクワット 腕立て伏せ プランク #Makebody やり方あるから 何がいいかなんてわからない 結果？人らしく食べる事がモットーです👍 pic.twitter.com/t8vCaz4xUa