#MKディスタンス ・男子3000m 兼重(優) 9'22"63 ・非公認5000m 松本(郷) 17'52"3 PB🎉 ・女子3000m 兼重(志)9'43"31 黒田10'03"96 合田 10'32"27 松本選手、なんと13年ぶりの自己ベスト😭 干支1周以上してる🐯 ラボガールもマラソンシーズンに向けて駆け抜けました✨ #GRlab関東 #驚異的 pic.x.com/wz7ntxclme

MKディスタンス非公認1500m走りました。ラストは少しペースアップしたものの入りが遅すぎて5分ペーサーに全くついていけず。 ビリにならなかったのだけが救いか。　#ランニング　#東京　#MKディスタンス pic.x.com/ctkgteqnad

MKディスタンス非公認5000mの部、スピードが全く上がらず19分05。 3000から18分45秒ペーサーについていけず4200mで19分10の組に追い付かれラストはペーサーに引いてもらいゴール。 心肺がダメダメすぎる。2日前も酷かったが今日も大概、1時間後に1500です・・・　#ランニング　#MKディスタンス pic.x.com/zbjhbcamuz

人生初の1500mにチャレンジ ▶ youtu.be/NfUE_5Ie_Qg 2024.8.31(土)開催の #MKディスタンス にて、はじめての1500m走に参加してきました 結果はいかに!? pic.x.com/rp9tgs1rmz

8/31(土) w-up 2.9km (easy+sub LT) #MKディスタンス pacer 1500m×2+3000m (r=10', 15') 4'30"→1300m3'54" 4'07"→1000m2'44" 9'15"→2000m6'10" down jog 2.8km nova blast 3 avanti tyo adizero ambition 今週ろくに走っていなかったので不安だったが、最低限の範囲ではあるもののペーサー完遂。 pic.x.com/fvnx7hf8gt

駒沢公園競技場でイヤホンなくしちゃったよぉ...... もし拾った人いたら大事に使ってね？狂ちゃんからのプレゼントだよ？音聞こえづらい時あるけどそれでも使ってくれると嬉しいの......？ #Mkディスタンス

8/31(土) #MKディスタンス 公認3000m 結果 9'03"23 72"のペース走として出場。ある程度練習量を確保してる中で疲労感もあったが、㌔3分の動きの余裕度は高く2000m過ぎではある程度楽に走れ、センゴの練習に取り組んだ効果を実感。ラストは少しもがいた走りにはなったがペース自体は安定して刻めた。 pic.x.com/3hqua7cyqz

1000m+1600m @ペースメーカー （2.32、4.24） 1000m 2分31秒39 1600m 800m通過2分12秒、通過後進路を譲って1200mギブアップ 本日はペースメーカー🏃‍♂️ @MxKdistance 1000m2分31秒からの2本目が粘り切れず悔しい限り…😭 次回は完璧なアシストが出来るよう鍛え直してきます🏃‍♂️ #MKディスタンス pic.x.com/c5c98gcys1

8/31 #MKディスタンス 5000m 設定17'00 結果17'03 1500m 設定4'30 結果1100でDNF 走る順番がいつもと逆で5000→1500蒸し暑い中集中して走れました。ただアップの段階で右ふくらはぎが張っていたのでスパイクで走る1500は無理せずDNF😟リカバリーは久喜市のみつば＋クローバーで😋⤴️ pic.x.com/uxhjwi95t9

3000m9分07秒17で走るというリアリティのあるようでないような夢を見たので今日は頑張ろうと思います。 #MKディスタンス