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今日はウォーキング&筋トレ🏋️ 2024/09/19(木) chocoZAP19回目 道すがらテナーサックスの路上演奏🎶をしていて聴きたい気持ちをグッと我慢😣 アコギで弾き語りはよく見ますが珍しい🎷 「循環呼吸」を最近知ったのでタイムリーでした📝 #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/dzf7rv0lgj x.com/manpuku_otoku/…
今日はウォーキング(遅いジョギングと等速)&筋トレ🏋️ 2024/09/18(水) chocoZAP18回目 同じ速さでもウォーキングだと心拍数は上がり難いが脚への負担は軽め 着圧ソックス(たしかメディキュット)を履いて寝たら脚の疲れが和らぎました☺️ #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/lkbdt9lxgv x.com/manpuku_otoku/…
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今日は軽くジョギング&筋トレ🏋️ 2024/09/17(火) chocoZAP17回目 今日は初めて夕方行ってみたら激混み😵 混雑時は15分を目安にマシンを譲り合うルールなのでいつもより消費カロリーは少なめ💦 隣駅前のジムも含めて色々試してみる💪 #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/x9livfqy62 x.com/manpuku_otoku/…
今日は軽くジョギング&筋トレ🏋️ 2024/09/17(火) chocoZAP17回目 今日は初めて夕方行ってみたら激混み😵 混雑時は15分を目安にマシンを譲り合うルールなのでいつもより消費カロリーは少なめ💦 隣駅前のジムも含めて色々試してみる💪 #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/x9livfqy62 x.com/manpuku_otoku/…
今日も軽く筋トレ🏋️ 2024/09/16(祝月) chocoZAP16回目 筋トレでアブダクション(脚を開く→外もも、お尻)とアダクション(脚を閉じる→内もも)のマシンがあるchocoZAPの店舗がなかなかないので出先で偶然発見した時は嬉しい☺️ 今日はナシ #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/8qsm6wptzz x.com/manpuku_otoku/…
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食後は出先のchocoZAPで軽く筋トレ🏋️ 週末出掛けると2万歩近く歩くのでジムでの有酸素運動はなし 2024/09/15(日) chocoZAP15回目 朝イチで運動すると疲れる→かえって1日の活動量が落ちて体脂肪率が増加→平日も運動は夕方以降に変更📝 #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/oa0hnitqyv x.com/manpuku_otoku/…
食後は出先のchocoZAPで軽く筋トレ🏋️ 週末出掛けると2万歩近く歩くのでジムでの有酸素運動はなし 2024/09/15(日) chocoZAP15回目 朝イチで運動すると疲れる→かえって1日の活動量が落ちて体脂肪率が増加→平日も運動は夕方以降に変更📝 #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/oa0hnitqyv x.com/manpuku_otoku/…
朝活ではなく食後に出先のchocoZAPで運動 2024/09/14(土) chocoZAP 14回目 帰りに5.7km歩いて帰るので今日はジョギングはなし 軽く筋トレするので動きやすい服装で出掛けてきたら家族から「体育会の人みたい」と言われました🤭 #RIZAPグループ #株主優待 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 pic.x.com/ggxfvmddqx x.com/manpuku_otoku/…
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おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/13(金) chocoZAP 13回目 昨日は抜糸で皮膚科へ 糸を引っ張りながら切るので思いの外痛かった🤣 治るときに皮膚が盛り上がってくるのでテープを貼って予防中 早起きよりも夜早く寝るのが難しい😵 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/ym9llq1d9l x.com/manpuku_otoku/…
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おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/12(木) chocoZAP 12回目 運動習慣は4週間位でやめてしまう人も多いと聞くのでまずは1ヶ月続けたい そこまで続くかな...😵 今日は空いてます🏃 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/xb1wscfeva x.com/manpuku_otoku/…
【最新株式ニュース】ＲＩＺＡＰ－Ｇ---chocoZAP事業がけん引し前年同期比11.2%の増収 diamond.jp/zai/articles/-… #リンク先の記事には広告を含みます #株価 #日本株 #RIZAPグループ
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おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/11(水) chocoZAP 11回目 最近トレッドミル争奪戦が激しく(待っている人にそろそろ交代で🤚的声掛けをされている人もいた💦)、目覚ましを4:50に変更🤣 故障中の設備等管理をしっかりして欲しい🙏 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/ftvzxetrtz x.com/manpuku_otoku/…
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おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/10(火) chocoZAP 10回目 昨日のおやつ合計約390kcal(だったような) 朝ちょっと走って170kcal程度消費したところでそりゃ痩せる訳ない🤣 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/lbbznpvnum x.com/manpuku_otoku/…
おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/09(月) chocoZAP 9回目 運動習慣も健康に欠かせませんが、 睡眠💤も大事なコトを痛感 運動と併せて身体の疲労を回復させるのに質の良い睡眠が欠かせないなぁと改めて感じます #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/vfgoxnud3r x.com/manpuku_otoku/…
おはようございます chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/08(日) chocoZAP 8回目 昨日は夜運動したので今朝は若干疲れが残り気味😵 夜に運動したら体脂肪率がいつもより落ちてよく眠れましたが、朝イチに運動した方が生活リズムが保ちやすいですね #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/mqcwpnqfq9 x.com/manpuku_otoku/…
夜に運動 chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/07(土) chocoZAP 7回目 今日は5時起床で7時過ぎから朝食ブッフェで朝活 初めて夜にchocoZAPに来たが朝より混んでますね 1日出掛けた後にジムなんて今までじゃ考えられません🤣 いつまで続くかな😵 #RIZAPグループ #株主優待 pic.x.com/xj7gbrxxap x.com/manpuku_otoku/…
おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/06(金) chocoZAP 6回目 5:00起床、5:30家を出る、の生活リズムに慣れてきました 「今日行くの面倒だな」等感情が邪魔なので心を「無」にして歯磨き🪥をするように家を出て通っています🤣 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/mnnsw6h8qa x.com/manpuku_otoku/…
おはようございます☀ chocoZAP月会費1年間無料 特別優待 2024/09/06(金) chocoZAP 6回目 5:00起床、5:30家を出る、の生活リズムに慣れてきました 「今日行くの面倒だな」等感情が邪魔なので心を「無」にして歯磨き🪥をするように家を出て通っています🤣 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/mnnsw6h8qa x.com/manpuku_otoku/…
chocoZAP月会費1年間無料×2名の特別優待を利用して9/1から運動🏃♂️開始 2024/09/05(木) chocoZAP 5回目 朝運動をしているにもかかわらず体脂肪は増加傾向🤣 おそらく、朝運動して疲れて日中の活動量が落ちているため 体力をつけるために とにかく続けてみる💪 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/xbiiwxd1eb x.com/manpuku_otoku/…
chocoZAP月会費1年間無料×2名の特別優待を利用して9/1から運動🏃♂️開始 2024/09/03(火) chocoZAP 3回目 152kcal (手が触れて記録がとんだ💦) ＋29kcal 運動するには気温高めのため 熱中症対策 ・マイ扇風機持参 ・水筒の中常温→常温5:冷水5に変更 ・シャツクール #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/vjkhmjvpag x.com/manpuku_otoku/…
chocoZAP月会費1年間無料×2名の特別優待を利用して9/1から運動🏃♂️開始 2024/09/02(月) chocoZAP 2回目 ランニングマシンのファンが弱めなので次回はマイ扇風機を持参しようかな😁 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/v9fsvnqmm5 x.com/manpuku_otoku/…
【最新株式ニュース】ＲＩＺＡＰ－Ｇ---RIZAPグループマーケティングコンサル事業が2024年9月発足 diamond.jp/zai/articles/-… #リンク先の記事には広告を含みます #株価 #日本株 #RIZAPグループ
chocoZAP月会費1年間無料×2名の特別優待を利用して9/1から運動🏃♂️開始 2024/09/02(月) chocoZAP 2回目 ランニングマシンのファンが弱めなので次回はマイ扇風機を持参しようかな😁 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/v9fsvnqmm5 x.com/manpuku_otoku/…
chocoZAP月会費1年間無料×2名の特別優待を利用して、今日から運動🏃♂️開始 体力つけるぞー💪 2024/09/01 (日) chocoZAP 1回目 いつまで続くか...🤭 #RIZAPグループ #株主優待 #朝活 pic.x.com/fe1pg0zqzy x.com/manpuku_otoku/…
返信先:@RklhMhYWetckBFuchocoZAPの1年間月会費無料等の申込の流れ #RIZAPグループ 8/20 午前中 株主優待の案内記載のQRコードから申込 8/20 12時頃 クーポンコード申請用メールがきた→メールのフォームから申請 8/22 9時過ぎ頃 クーポンコード記載のメールがきた →アプリから契約申込(9/1を開始日とした) ご参考まで😊
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RIZAPグループ の 1万円割引クーポン の特別優待券を利用して購入した注文品が本日到着 #ジーンズメイト #株主優待 送料499円には割引が適用されないのでPayPayで支払い💸 昨日 #コロワイド が公募による新株式発行&オーバーアロットメントによる株式売出しを発表したので、今日は株価を注視⤵️ pic.x.com/ib4oksheas x.com/manpuku_otoku/…
#RIZAPグループ(2928)から優待到着〜♪ 頼んでたカーボンヒーターですね〜🥰 あざっす🫡 まだまだ暑すぎますので、 しばらくは眠らせておきましょうかね🤣🤣🤣 #優待 pic.x.com/tzdpbxwqme
RIZAPグループ(2928)の特別優待券10000円分利用で、APORITOオンラインでお買物しました🏂 ・エビスのスノーボードグローブ ・スノーピークのカセットボンベ 冬にスノボー行くの楽しみです🥰 #RIZAPグループ #株主優待 #ライザップ pic.x.com/lou1vrwp2b
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