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RUNCAMPの強みの一つとして「作戦会議」をメンバー様に 提供をしています。 ・目標を立てたけどなかなか進捗が良くない ・次のアクションをどうするか etc.. 上記の悩みに対してコーチと話し合いをすることで 1人で悩むより、目標達成がしやすくなります。 #RUNCAMP #ランニング #マラソン pic.x.com/hfzlvsRuyt

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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今日は筋トレもランもオフ。 RUN:CAMPコンディショニングコーチと作戦会議の後、ライブ講義。 二人のコーチは知識豊富で説明が分かり易い。そしてカッコよくておもろい😄なによりいつも感じるのはその誠実さ。褒め過ぎではなく心底思う。 #RUNCAMP #ランニング #マラソン @taro_senpuku @air23ooono1

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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RUNCAMP のメンバー様に向けた 月1のLIVE配信が終了しました。 ご参加頂いた皆さんありがとうございました! フォームを分析する重要性や ただ、フォームを意識して走っても根本的解決にならないなど 解説いたしました! #RUNCAMP #ランニング #マラソン pic.x.com/96gYFZsPPM

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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ジムで二部練 バイク、低酸素でエクササイズと体幹トレ RUN:CAMP課題 ・ランニングフォーム撮影 ・コンディションチェック #筋トレ #低酸素 #ランニング #マラソン #RUNCAMP

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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トレーニング量を積むためにも、 そもそも土台(姿勢や痛みのない状態)が安定していなければ 距離を積む前に怪我をして終了です。 ・定期的に怪我をしてしまう ・走っている時、常にどこかしらが痛い そんな悩みを抱えているランナーを救うために RUNCAMPは存在しています。 #RUNCAMP #マラソン x.com/air23ooono1/st…

大野颯|プロランニングコーチ|@air23ooono1

姿勢という土台が整ってなければ いくら体幹を使おうとしても難しい。 RUNCAMPメソッドが徐々にできてきて、メンバーは量と質が増えたのにケガが減りました。 それは、 @taro_senpuku による姿勢エクササイズによる効果は計り知れない。 @RUN_CAMP_ pic.x.com/OEM0vcpjUY

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足の痛みゼロ7日目 今日も我慢のウォーキング ランコーチからラン再開の許可がでた✨ただし「痛みがでたら即やめる!」の条件付き。太字のすごい圧で千本ぐらい釘刺された感じだけど自分にはブレーキかけてくれる人が必要。感謝❤️ #ランニング #マラソン #RUNCAMP pic.x.com/46xPPQP81G

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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低酸素でエクササイズと筋トレ、ウォーキング 足底腱膜炎の痛みがゼロになって今日で5日目。ランコーチからウォーキングしながら痛みゼロ7日継続すればラン再開OKかもと。これまでの自分だったら痛み1で再開してた。ブレーキかけてくれる人って必要。 #RUNCAMP #筋トレ #低酸素 #ランニング #マラソン

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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moshicom様より2024年のイベント主催者から 新人賞に選んで頂きました👏 今年も多くのセミナーやイベントを開催を予定しております。 告知を逃さないように、 ・当アカウントのフォロー ・公式LINEの登録 をよろしくお願いします😊 #RUNCAMP #ランニング #マラソン 直近のセミナー情報は↓ pic.x.com/oD9mdwNL3U

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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RUNCAMP のコーチ陣が激推ししているALTRAの店舗が銀座に出店されます! 都内在住の方や東京に行く用事がある方は、一度立ち寄ってみる価値は十分にあるかなと👀 #ランニング #ランニングシューズ #ALTRA #RUNCAMP x.com/ALTRARUNNINGJP…

ALTRA JAPAN_アルトラ@ALTRARUNNINGJP

ALTRA世界初のフラッグシップストア「ALTRA GINZA」が2025年2月8日(土)オープンします! altrafootwear.jp/blogs/news/alt…

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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RUNCAMPのコーチがどんな方なのか ぜひチェックしてほしいです✅ #RUNCAMP x.com/taro_senpuku/s…

仙福 太郎@没頭を取り戻すパフォーマンスコーチ@taro_senpuku

ありがたいことに800人のフォロワーを達成しました!  改めて感謝の気持ちを込めて、自己紹介をさせてください。 【せんぷく たろう】 ・1994年生まれ、石川県生まれ、富山育ち ・東京都在住、渋谷・新宿・富山県にて活動 ・パフォーマンスコーチ/パーソナルトレーナー… pic.x.com/6XI7c5WBtM

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リハビリウォーキング ミロン筋トレ 低酸素でエクササイズと筋トレ 何が効いたかわからないけど、足底腱膜炎の痛みが一気にほぼゼロに😊 休足してるから? 超音波治療(やめたから)? 整体筋膜ケア? phitenの足王靴下? RUNCAMPエクササイズ? #筋トレ #低酸素 #ランニング #マラソン #RUNCAMP pic.x.com/uMPBxoeWbb

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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大野コーチの久々のポッドキャスト更新📻 内容が盛り沢山ですので、ランニング中のお供に🎧 #ランニング #RUNCAMP #ジョギング x.com/air23ooono1/st…

大野颯|プロランニングコーチ|@air23ooono1

RADIO更新! 📹️YouTube youtu.be/YV6sthrmw2Y?si… ♫Spotify open.spotify.com/episode/4WoPz6…

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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正しい走り方は効率よく走ることができるので 怪我の防止やより長く走り続ける事が可能となります。 RUNCAMPでは怪我をしないための身体の使い方を指導していますので怪我に悩んでいる方は、ぜひサービスを活用頂きたいです。 #RUNCAMP x.com/air23ooono1/st…

大野颯|プロランニングコーチ|@air23ooono1

僕の考える「理想的な走り方3原則」。 「人間本来の走り方」を身につければこの走り方が手に入る。 身につければ ・長く走れる ・ケガをしにくい ・速く走れる 車で例えるなら ミッドフットで「ブレーキを外して」 全身の連動でギア3まで入れれるようになり 反力でギア6まで速度を上げれるイメージ。 pic.x.com/xwWysEbIMM

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RUNCAMPでは、動画コンテンツを通じて理論を学んでいただいています。 前提知識があるかないかで、日々のトレーニングの質やフォームチェックの精度が大きく変わります。 全ては、より良いランニングライフをお届けするため。 魂を込めてコンテンツを作成しています。 #RUNCAMP x.com/air23ooono1/st…

大野颯|プロランニングコーチ|@air23ooono1

セミナーではスライドを用いて理論も説明しています。 ヒトが納得するには「理論×感情」。 理論を理解した上でエクササイズなどを通して感情を生み出すことを大事にしています。 pic.x.com/B1lAdAZOzw

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整体院で筋膜改善ケア 病院で超音波治療 おうちエクササイズ ハヤテランコーチと作戦会議 昨日の練習日誌に今の自分の状況と気持ち、今一番したいことを整理して書いたらスッキリした。 言葉にするって大事。 そして仲間に感謝❤️ #ランニング #マラソン #RUNCAMP

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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本日はオフラインセミナー「ケガ編」を開催! 前回に続き多くの方にご参加頂きまして、RUN CAMPコーチ2名が座学と実技を進行しました。本セミナーでケガへの理解が深まったと思います🩹 改めて、皆さまご参加頂きありがとうございました! #RUNCAMP #マラソン #セミナー pic.x.com/hcidap165T

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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明日はケガ編のセミナーです! セミナーを通して今後のランニングライフをより充実して頂くよう、講師陣(@air23ooono1 @taro_senpuku )も張り切っていきます! #RUNCAMP #セミナー pic.x.com/YxQruh3tcJ

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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調べたらマラソンの記録を伸ばすための情報は多く出てきます。 ただそれでもできない、やれない方は 取り組める環境にいなかったり、仕組み化できていない場合が多いです。 RUNCAMPではそんな方々もサポートしていますので 一緒に自己ベストを目指しませんか? #RUNCAMP x.com/air23ooono1/st…

大野颯|プロランニングコーチ|@air23ooono1

いろんなランナーを指導してきた中で たどり着いたこと。 「知ってるけど、できない。やれない。」 これだけ情報社会なのでみんな知ってる。 でもできない、やれない。 「続ける方法がわからない。」 「気持ちに負けてしまう。」 そんな人のためのサポートをしていこう。 Buddyのように

RUNCAMP【マラソンの自己ベスト達成を目指すオンラインスクール】@RUN_CAMP_

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足底腱膜炎の超音波治療。 低酸素で体幹、股関節、ヒップ周り、腕トレ。 たろーコンディショニングコーチと作戦会議。エクササイズ見てもらったらやり方間違ってた。どおりで効いてる感じがしなかったり、苦しかったり😅正しいやり方と優先順位を教えてもらった。 #筋トレ #低酸素 #マラソン #RUNCAMP

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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リハビリウォーキング&リハビリjog 11日ぶりの朝ラン☀️ ハヤテランコーチのアドバイスに従い、少しずつjogに移行。走り始めはかかとが少し痛かったけど大丈夫そう。フォームと呼吸を意識して走ろうと思ってたのにうまくできなかった。 #ランニング #マラソン #RUNCAMP pic.x.com/h2Tz24LHQL

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

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RUNCAMPメンバー様にTシャツを配布しました🎁 ナイスデザインでテンション上がりますね😎 これからのマラソン大会でRUNCAMP Tシャツを着た方々をたくさん見かけられるよう、スクール運営も全力で頑張っていきます🔥 #RUNCAMP #マラソン x.com/AlohaLove55/st…

Tsuruki Setsuko@AlohaLove55

足底腱膜炎の超音波治療。 低酸素でエクササイズとウォーキング。RUN:CAMPのTシャツが届いた❤️ 26日のレースはこれ着て走ろう🏃 走れるかなぁ。。あと10日。。 #筋トレ #低酸素 #マラソン #RUNCAMP pic.x.com/IOQgDpF3lQ

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足底腱膜炎の超音波治療。 低酸素でエクササイズとウォーキング。RUN:CAMPのTシャツが届いた❤️ 26日のレースはこれ着て走ろう🏃 走れるかなぁ。。あと10日。。 #筋トレ #低酸素 #マラソン #RUNCAMP pic.x.com/IOQgDpF3lQ

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