風呂の日なので！ 温泉と炭酸泉とサウナと水風呂と外気浴と水分補給で7時間。 今日はよく眠れそう。 #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/MOI4M9dFgC

去年から納豆（週3）、ヨーグルト（週1）、フルーツ（週1）、お酢と牛乳（たまーに）を定期的に食べるようにしていました。 その生活がだいたい1年続けることが出来ました！ たぶん、この1年で健康レベルがアップしたはずです！！ #VTuber健康増進部

#VTuber健康増進部 ちょい筋トレ スクワット50回

階段から落ちて腰うっちゃって足先に痺れて出てやべえなと思ってお医者さん来たよ！！！ コルセット出たwwwww 今日健康増進部の配信なのにこんなツイート悲しみwwwwww #vtuber健康増進部 pic.twitter.com/fSdvKwV2Rw

今日の成績は18歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend 今日の配信に向けて……！！！ 休日に自転車漕いで往復60キロだったりなんやかんやあったの報告し忘れてたなーって。。。ここで懺悔。。 #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/KnWoutjl9c

歩 1h 楽しくやってます🤟 #VTuber健康増進部

昨日ダンベルフライ？ってやつ？をやったあとさらに腕立て伏せをしたため 今日完全に胸筋が筋肉痛です！ 大きく育てよ！ #VTuber健康増進部

#VTuber健康増進部 6/20 バイク40分 6/21 バイク40分 6/22 配信でお酒1.5ℓ(懺悔) 6/23 バイク40分 6/24 パリピーセット パリピーセットが最近疎かなので頑張ります🤟🔥 pic.twitter.com/uSj7uGfGoU

#VTuber健康増進部 今日の分！！！！ pic.twitter.com/4BvJLKlT6l

18日 歩2h 22日 歩2h 23日 歩1.5h 筋トレ辛くてやってません😮‍💨 #VTuber健康増進部

体重1.3kg減のその他諸々右肩下がり！ 今月は健康でした！ 残り約2kgを7月で落としたい..... けど今日はラーメン食べるよ🍜🤤 #VTuber健康増進部

肩甲骨ストレッチ プランク各向き？方向？を30秒ずつ 中々にしんどし… お風呂入って寝ます😴 #VTuber健康増進部

#VTuber健康増進部 ちょい筋トレ ✧腹筋30回 ✧腕立て10回 (報告してないだけで地味にちょい筋トレだけやってます) (腰痛かった時はサボってました) (へへ) あとでスクワットもしたいな✊😤

今日の成績は18歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend マジで短期記憶が無い…… え？？これ若年性のやつ？？？？ #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/XmXQWaS9yM

本日もご視聴ありがとうございました！ 今日も全体的にバランスよくできました！ 豆乳飲んだらちょっとお腹が痛い！ #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/YaIMA6059U

こんなこと言われるんだ！？ #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/IHwm0I7bpn

ついに大台に乗ったー！！ 記念すべき100回目！！！！！ モブ顔トレーナーもよろこ、、んでる！！ #vtuber健康増進部 pic.twitter.com/q5axbrdKFs

本日もご視聴ありがとうございました！ 今日はちゃんとスクワットもやったし、腕もやった！ 100Kcalも超えましたね！ なんで椎名へきるの話をしたんだっけ・・・？ #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/y4fGCKSQQ5

今日じゃないけど刈払機使って草刈り2時間位。 暑すぎて倒れるかと思ったけどかなりいい運動になったのではないか？ #Vtuber健康増進部

今日の成績は18歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend 平均的に高かったあ！ 昨日は全力フィットボクシングと二の腕の筋トレしました💪 #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/cqFgCd5J1s

6/12 ランニング5kmもやってた🤟😋 #Vtuber健康増進部

#Vtuber健康増進部 6/12 パリピーセット 6/13 バイク80分 6/14 バイク40分 6/15 パリピーセット 配信でメチャ飲む(懺悔) 6/16 パリピーセット バイク40分 6/17パリピーセット 6/18 バカほど飲む予定(懺悔) 停滞していた体重が2kg減った🤟🥳 色んな筋トレとストレッチも地味にやってます💪🔥

今日の成績は18歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend 計算力は緩やかに上昇中？？？ #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/EcGbdQ6pKu

本日もご視聴ありがとうございました！ 新しいPCでも問題なくRFAの配信ができましたね！ 今日はスクワット以外を色々とできた気がする！ #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/xzbMXbqpxg

歩いて近くの某テーマパークへ。 往復約17000歩。 ぜんっぜん楽じゃなかったし帰りは泣きそうになった。 やりすぎは良くない。 中はとても楽しかったです。 #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/UFuf1K5s7w

昨日胸筋と背筋をいじめたので今報復にあってます🥹 よく「筋肉が喜んでる！」って言うけど 多分筋肉は「もぅマヂムリ…」って思ってるよ #VTuber健康増進部

今日の成績は37歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend 苦手なもの3種だった結果…… #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/vHdj2FSZZ5

歩 1.5h #VTuber健康増進部

今日の成績は18歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend 同時作業は実は飛んでなくて良い事に気付いたのは次回からでかいかもしらん。。。 #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/k8lgxwCNpZ

歩 2h。 #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/4To8kBGLyp

今日の成績は18歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend パソコンぶっ壊れてからショックでやってなかった……！ 久しぶりの脳トレ！！！！ #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/ZwhXcN6UdM

一時間半くらい歩きましたー なんか歩くのが楽しすぎて、本当は「筋トレの後に歩くと良いよ！」って最初に調べたのに、永遠に歩いてる🥺 #VTuber健康増進部

パリピの声を聞きながら歩き中。 目標１時間半。 youtube.com/live/j8rRc7rA1… #VTuber健康増進部

19:00～20:40まで夜の巷を徘徊した。 夜風が気持ちよくてついつい長めに歩いてしまうわね。 #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/ERgSu1csgR

#Vtuber健康増進部 6/6 バイク40分 6/7バイク60分 6/8 ランニング5km 日本酒1本空ける(懺悔) 6/9バイク40分 姿勢がだいぶ良くなって身体の使い方が改善されてきた感がバリバリありまくりちゃん🤟🥳

今日の成績は40歳相当でした！ #毎日脳トレ brain-training.onelink.me/qCzj/friend ダメだ……全然ダメだぁ…… #Vtuber健康増進部 pic.twitter.com/YbEKYZ873N

#FitBoxing初音ミク #初音ミク #フィットボクシング #NintendoSwitch この前全力でやったらめっちゃ筋肉痛なって今まで流してたんだなあと思ったので これからちゃんと毎日全力でやります。ぜえぜえ。 昨日ダンベルもやりました。無事胸筋筋肉痛に。 #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/4KlTkrUgky

何となく１時間目標で歩くつもりが２時間ほぼノンストップで歩いてしまいました。 12000歩位は歩いたっぽい？ マジで歩くの楽しいなー #VTuber健康増進部 pic.twitter.com/rIBItqrHjr

ちょい筋トレ💪 最近運動サボり気味〜わ〜🫠🫠🫠💎 僕を叱って〜〜🫠🫠🫠💎 #VTuber健康増進部