昨日は1日中眠たく😴起きている時間もちょっと🤏夜も寝れたし🛌なんか相当疲れていた様子😫ここらへんが #うつ病 患者としての自覚がイマイチ足りないところかも🪼今日は朝から調子悪くなく #xeroshoes で #barefootrunning 勤務も予定通り🙆‍♀️コロナが流行ってるのでマスク手洗いうがいコロナ禍モード😷 pic.twitter.com/OJYZm82D8O

今日は早朝覚醒あまりなく、二度寝はしたが比較的スッキリした朝🌄午前中に #xeroshoes で #barefootrunning 🏃‍♀️雨で体が冷えたのか腹痛で2回もトイレに駆け込む😰ジムワークにすれば良かった🤔今日トランプが銃撃される事件聞いて、テロリズムの連鎖をどう捉え、どんな議論や発信が必要か考えている🫂 pic.twitter.com/DdMU9zEaFU

今日も早朝覚醒と質の悪い二度寝💤天気は曇りってことで、眠気覚ましに #xeroshoes 👣で #barefootrunning 🏃‍♀️調子は悪くなくまぁまぁ🙆‍♀️美容院にもいって合格👏🏼大満足🐩 #うつ病 pic.twitter.com/QxxW1FjfTx

昨日仕事には予定通り行けたけど、運動したい気分にならず、帰ってすぐ布団へ。今日は朝から #xeroshoes で #barefootrunning 暑くてダラダラしか走れませんでした。午後から予定通り勤務。明日はメンタルクリニック受診日。明日もぼちぼちやります。 #うつ病 pic.twitter.com/cpVZWyrXP4

昨夜の #オランダ代表 🇳🇱の試合なかなか追加点なく気をもんだが、沢山チャンスとゴールあって良かった⚽個人的なMVPはラインデルス🇮🇩攻撃の起点になったり、個人技で持ち上がったりと頼もしかった🦵🏼今日は久々の晴天で、二度寝のあと #xeroshoes で #barefootrunning スピード出ず🐄ダラダラ🦥 #うつ病 pic.twitter.com/lDJzWNPClI

今日は早朝覚醒後の悪夢。苦しい仕事の夢でした。体調とメンタルは悪くなく #xeroshoes で #barefootrunning 👣雨には降られず☁️勤務は集中力ありまずまず。帰りはジムに寄り、筋トレしてみました💪今夜は #オランダ代表 🇳🇱vsルーマニア代表🇹🇩1試合でも多く #oranje の試合みたいな⚽🦁 #うつ病 pic.twitter.com/JuD00Tee4E

今日も4時半早朝覚醒。もう一度寝れた。体調まずまずで焦りなし。午前中は #xeroshoes で #barefootrunning 🏃久々に気持ち良い走り。休足は大事だなーと。現在夕鬱↘️ pic.twitter.com/Zvi60jvP9F

今日も職場からの連絡待っていたが、空振り。あまり気力はないが、体調とメンタルの調子戻すことに集中。今日も #xeroshoes で #barefootrunning ダラダラ走りました。合格。明日はメンタルクリニック受診日。色々報告あります。 pic.twitter.com/aBYA8zzIZp

今日は非常勤としての雇用契約の件で、職場からの連絡を待っていたということもあり、1日中無気力モード🛌ほとんど布団の中でゴロゴロ🦥今日の連絡はないと予想して、夕方から #xeroshoes で #barefootrunning ダラダラ走りました🐄今日も外出したので合格🙆 #うつ病 pic.twitter.com/zS1NirinEu

今日も4時に早朝覚醒😳その後しばらく寝付けず☔気分は悪くなく普通🚋雨間をぬって #xeroshoes で #barefootrunning 🏃走りはだんだんとペース落ちてくる感じ↘️今日はスーパーに買い物にも行き2回外出🤸はなまる合格です🙆 #うつ病 pic.twitter.com/jDkmS6G2Dz

今日早朝覚醒を口実にEURO #オランダ代表 🇳🇱の試合を観戦。シャビ・シモンズのゴール取り消し残念。あのシーンで久々にアドレナリンでた。 #うつ病 にいい刺激になったかも。最後は両チームとも引き分けで良しというのがわかり少し残念。その後 #xeroshoes で #barefootrunning 🏃 #オランダ代表推し pic.twitter.com/RywjRV32SR

今日はメンタル比較的穏やか🧘なスタート🆗午前中に #zeroshoes で #barefootrunning 🏃爽快とまではいかず☁️昼からは無気力で何もする気が起きず🤦音楽を流してるだけ🌵今週もほとんど有意義なことしてないのに1週間が早いなと自己嫌悪🙀ただ外出して太陽光浴びるのは頑張ったので合格👏 #うつ病 pic.twitter.com/hCbEJWVX5V