Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/5LoJPf2bZb

ついにアスリートへ昇格🤭👏 ただ最近、体幹トレをサボっているせいか悲しい結果も。腹筋弱々になってるし、もっと頑張らなあかんなー！ #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/XbOpAAJwfJ

朝ランしてからの ↓ 天丼😆 美味しい！美味しい！ 筋肉痛よくなるかも。 一昨日→昨日→今日 体重58.0→58.85→58.45Kg 体脂肪28.6→29.6→30.7% 骨格筋率29.5→27.0→26.8% 基礎代謝1250→1262→1252kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/PB1RAh2HVO

引き続き 筋肉痛 ヨチヨチ歩きです。 一昨日→昨日→今日 体重59.15→58.0→58.85Kg 体脂肪28.6→28.6→29.6% 骨格筋率26.7→29.5→27.0% 基礎代謝1270→1250→1262kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/T6s7RojoQY

皆様、おつかれ様です。 今日のトレ🏋️です。 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/QXXvhM0RgO

昨日のクロスフィット、 キツかったんです。 全身筋肉痛 ヨチヨチ歩き😂 昨日→今日のデータ 体重59.15Kg→58.0Kg 体脂肪28.6%→28.6% 骨格筋率26.7%→29.5% 基礎代謝1270kcal→1250kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング

本日のworkout 大変キツかったですが、 気分爽快‼️ コツコツやりましょう。 昨日→今日のデータ 体重59.2Kg→59.15Kg 体脂肪30.6%→28.6% 骨格筋率26.7%→27.2% 基礎代謝1264kcal→1270kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/4CMFsWZpkx

Front squat 120kg上がらず、、、 Thrusterはやってて気持ちいい #crossfit

やれば語れる。 まずはやってみる。 現時点を知れたので🙆 CrossFit games Quarterfinal2024 event4 10 C&J 61kg 10 C&J 83kg 2 C&J 102 kg Cap 10min #crossfit pic.twitter.com/hPF5zgVNbL

昨日のクラスは「FAT BURN🐷🔥」ということで、タバタ式トレーニング。 やっている時は、そこまでしんどかったわけぢゃないのに… 今日の筋肉痛えげつない😂🥹(笑) タバタ式侮ったらあかんねんな✋ #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/fPHkth3o4K

丸の内、混雑してた。 kitte丸の内に 初めて足を踏み入れました。 マムート、なかなかいいね👍 昨日→今日のデータ 体重58.5Kg→59.2Kg 体脂肪30.8%→30.6% 骨格筋率26.7%→26.7% 基礎代謝1252kcal→1264kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング pic.twitter.com/kVWqWRsBhi

インコはともかく筋トレしてきました。 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/dsDiNbkZG1

初CrossFIT楽しかった！ #CrossFit #CrossFitAoyama pic.twitter.com/JgqaRYDjiH

ストリートワークアウト 公園で懸垂 #ストリートワークアウト #懸垂 #筋トレ #crossfit pic.twitter.com/P21Pp5MpMi

おとといの早朝 #クロスフィット で、 フォームは崩れましたが、 #クリーン PR129.4ポンド（58kg）！ 　 ジャークは肩がハマらず失敗したものの、 惜しかったです。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #clean #cleanjerk #挙活 #ウェイトリフティング #weightlifting pic.twitter.com/hfz57bE8AI

皆様、おつかれ様です🏋️ 筋トレはやります🔥 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/q00ZIMjkWL

昨日の早朝 #クロスフィット で、 #クリーン ＆ジャーク。 　 ほぼMaxの125ポンド（56kg）を、 安定して挙げられるようになってきました。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #clean #cleanjerk #挙活 #ウェイトリフティング #weightlifting pic.twitter.com/3xR0aW163g

みぞおち付近の激痛😞 2日連続で眠れず。 トレーニングは、 すべておやすみ。 あーーーー、トレーニングがしたい。 病院行きます！！ 昨日→今日のデータ 体重58.15Kg→56.9Kg 体脂肪30.2%→30.2% 骨格筋率26.9%→27.0% 基礎代謝1249kcal→1231kcal #crossfit #ヨガ #ピラティス #ランニング

朝からありがとうございました！ 18分間のワークアウトも止まることなく動き続けれた💪 #CrossFit #クロスフィット #Cardio #カーディオ #朝活 pic.twitter.com/q9X5EpQFzQ

新しい相棒😆 よろしくね❤️ 昨日→今日のデータ 体重58.5Kg→58.15Kg 体脂肪30.5%→30.2% 骨格筋率26.9%→26.9% 基礎代謝1254kcal→1249kcal #ランニング #crossfit #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/BrzfqAxGw9

クロスフィットジムをドロップインではなく掛け持ち契約したいけど、両方のジムに掛け持ちは伝えるべきなのか？ #クロスフィット #crossfit #ワークアウト

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/D5nKDBcLDf

茹でた春キャベツ＋チーズ🧀を 春巻きの皮で巻いて 揚げ焼き！！ 美味しすぎて、写真ありません。 10年ものの「ぬか床」を置いておきます。 昨日→今日のデータ 体重58.6Kg→57.1Kg 体脂肪30.8%→30.4% 骨格筋率26.7%→27.0% 基礎代謝1254kcal→1233kcal #ランニング #crossfit #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/HxNHgpovXc

皆様おつかれ様です。 暑くなりました💦 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン #ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい　#workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/ukJuZAm6UF

多摩ジムです♪ #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/mC2VxjFWvr

ふくらはぎ祭りでございます。 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/4S5723v7Dc

HYROXなる競技を知ってしまった‼️ 凄いなーーーー！ 昨日→今日のデータ 体重58.6Kg→59.05Kg 体脂肪31.0%→30.5% 骨格筋率26.7%→26.8 基礎代謝1253kcal→1262kcal #ランニング #crossfit #ヨガ #ピラティス

やって来ました！ #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/XU14Ok97sB

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/2tvtVMP4fD

引き続き、筋肉痛デス。 でも、走ることは止めない！ 体脂肪↓ 骨格筋率↑ 非常に嬉しい😆 昨日→今日のデータ 体重58.4Kg→58.6Kg 体脂肪31.0%→30.3% 骨格筋率26.7%→26.8% 基礎代謝1250kcal→1256kcal #ランニング #crossfit #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/CjgVEOOGJL

🔥WOD Monday 240408 Girls Workout “Fran” 【For time】 21-15-9 reps of: ▪️Thruster 43/29kg ▪️Pull Up Time Cap: 10 min 📝Score: 9’04” (Scaled 25kg) およそ一年ぶりのFran。 昨年 Ring Row だったのが、今年はPull Upに。めざす来年は〝Rx (29kg) 〟です💪😊！ #クロスフィット #CrossFit pic.twitter.com/oULHuYniLv

自由が丘にもクロスフィットできるっぽい👏 instagram.com/p/C5mwayzue3J/… #クロスフィット #CrossFit

Buenos Días 🇲🇽 Good Morning 🇺🇸 Buon Giorno 🇮🇹 Bonjour 🇫🇷 Bom Dia 🇧🇷 Guten Morgen 🇩🇪 おはよう 🇯🇵 доброе утро 🇷🇺 #Gym #Bodybuilding #Fitness #Gymrat #Crossfit #Runners #Workout #Gymgirl #GymMotivation #Calisthenics #Powerlift #Stronger #WOD #Aesthetics pic.twitter.com/PmnJvTHeEQ

クロスフィットの影響で 筋肉痛です💦 わんこのごはん買いに ペットのコジマまでラン🏃‍➡️ ネットで買えるものも わざわざ買いに行くのが 流行中❤️ 昨日→今日のデータ 体重58.15Kg→58.4Kg 体脂肪31.0%→31.0% 骨格筋率26.7%→26.7% 基礎代謝1247kcal→1250kcal #ランニング #crossfit #ヨガ pic.twitter.com/6bHW3TpXCg

ありがとうございました！ もう背中筋肉痛きてる笑 夕方も頑張ろう🥊 #CrossFit #クロスフィット pic.twitter.com/wzm9sNMvYZ

本日4月10日でCrossFit Aoyamaは開業一周年を迎えます🥳みんなでお祝いしましょー🎉 #CrossFit #クロスフィット pic.twitter.com/g3vGM1oVEc

キャメラマンがバレた💦 #多摩ジム　#筋トレ #プロテイン　#ボディビル　#筋トレ好き　#筋トレ好きな人とつながりたい #workout #fitness #bodybuilding #protein #strengthtraining #crossfit pic.twitter.com/dAbkkLghEK

じゃこの中に タコ🐙発見💡 とても嬉しい朝でした😆 昨日→今日のデータ 体重59.0Kg→58.2Kg 体脂肪31.1%→31.0% 骨格筋率26.6%→26.7% 基礎代謝1259kcal→1247kcal #ランニング始めて3ヶ月🔰 #crossfit #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/3Ef7m1rCFD

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CrossFit 終わりに飯 #CrossFit pic.twitter.com/vN0xMZfnPH