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とうとうコーチ異動っすか😭 #EXPA

RT @GP_jp: 【カラダを引き締めたい】話題の暗闇フィットネス「 EXPA(produced by RIZAP)」が登場!「2か月通い放題(平日デイタイム or フルタイム)」のクーポンです。 gr.pn/2BdlMda #グルーポン #EXPA ht…

去年色々教えてもらって筋トレ頑張るぞってなったときたくさん買っちゃってたやつ、今日やっと一袋完食!(飲?) キレイな腹筋が欲しい!最近は暗闇フィットネスの後に飲んでます👊🏻 #ザバス #EXPA pic.twitter.com/7bGrRjO6n8

雪の中⛄️ 今日はヲタ芸(BM04)してきた🕺🏻 スパイダー🕸クランチは 吐きそうになるほどニガテです😢 #EXPA

病み上がり一発目でBM03 まー、動けませんでした😅 筋力落ちたな😭 今日からまた頑張る💪 #EXPA

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今日もEXPA行ってきた! はじめてのBM04、スパイダークランチがキツすぎた( ;∀;) 人間ドックでバリウム飲んだあと下剤飲んだから腹痛に襲われないかドキドキしたけど、何ごともなくてよかった〜😅 #EXPA

筋肉痛が完全に無くなる前にまたトレーニングするのがいいらしいから、2〜3日に1回ペースで🏃‍♂️ 長年運動習慣のない私的に凄いこと(いつまで続くか…)💪🐥 運動は〜まぁ週に2、3回くらいかな🥴✨って爽やかに言ってみたい😆 昨日はcoldplayとかかかって楽しかった🕺💫 #expa

★ブログ更新しました★ 今月はペースを上げて通いたい! #EXPA tsuchiko.com/2019/02/04/exp…

EXPAにてBM03を初めて受けた翌日の今朝。。 全身筋肉痛! 痛くて起きられない事態に笑 太もも、うで、おなかと全部痛い。 今日もレッスン行こうと思ってたけど、諦めました😅 #EXPA

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