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朝ローラー21日目🚴‍♀️ ローラーのお供に扇風機が登場!私の部屋に一足早く夏が来ました。#beatyesterday #garmin #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #朝トレーニング部 #ロードバイク #自転車 #朝活 #習慣化 pic.twitter.com/bTLTOkt9j3

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朝ローラー21日目🚴‍♀️ ローラーのお供に扇風機が登場!私の部屋に一足早く夏が来ました。#beatyesterday #garmin #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #朝トレーニング部 #ロードバイク #自転車 #朝活 #習慣化 pic.twitter.com/bTLTOkt9j3

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午前中はLICHT君と#固定ローラー に乗りました。 LICHT君はいつも通り20分、僕は40分。 午後に向けてのアップになりました。 #indoorcycling instagram.com/p/BwhB1K_A8S2/…

朝ローラー 17日目 すごくペダルが重いと思ったら、オーストリアの山の麓を走っていた🏔リアルでこんなところを走ってみたい🚴‍♀️ #beatyesterday #garmin #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #朝トレーニング部 pic.twitter.com/TAJpiwHGw4

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返信 リツイート 4/19(金) 6:20

\朝ローラー15日目/ 今朝は6:30スタートCapacity into Sweet Spot というイベントに参加しました🚴‍♀️あと15日続けます💪 #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #ロードバイク #自転車 #朝活 #習慣化 #garmin pic.twitter.com/V7ADG3XvM4

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返信 リツイート 4/17(水) 7:43

\朝ローラー14日目/ 10秒でも335Wなんて無理です💦でも、3月より確実に太ももの筋肉が育っている💪 #beatyesterday #garmin #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #ロードバイク #自転車 #朝活 #習慣化 pic.twitter.com/NooC57bUIq

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返信 リツイート 4/16(火) 6:07

朝ローラー13日目 遅くスタートしたのでグループライドで40分。良い感じに心拍上げられた🚴‍♀️ #beatyesterday #garmin #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #ロードバイク #自転車 #朝活 #習慣化 pic.twitter.com/O2fCRoR5iQ

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返信 リツイート 4/15(月) 9:09

last 150km!!!🤙🏾🤙🏾🤙🏾 jsportsの配信開始まで間に合うかな? 【2019-04-14 07:53開始】【Zwift配信】パリ~ルーベ配信開始までに257km走れるかな? nico.ms/lv319543743?cp… #zwift #indoorcyclinginstagram.com/p/BwOCrxdleSM/…

Twitter🇯🇵YASU YASSAN🇵🇭@AACR桜2組@YASU_YASSAN1227

返信 リツイート 4/14(日) 11:36

朝ローラー12日目 寝坊したけど、30分回して、午前中の仕事に行って来て、今から午後のお仕事に向かい中です。#zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #ロードバイク #自転車 #朝活 #習慣化 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/czZEoY9a7e

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返信 リツイート 4/14(日) 11:00

天気が良いけど今日も#固定ローラー 60分。 LICHT君も20分だけ一緒に乗りました。 今日は心拍がコントロールしにくい日でした。 真実はいつも1つか2つです。 その後は#懸垂 12回できました。 少しずつ進歩しているようです。 #indoorcycling #pullup #polarbeat instagram.com/p/BwL07r-Aenv/…

朝ローラー9日目 今日はZWIFT101トレーニングプランでインターバルを勉強しました。ZWIFTを始めたばかりの人はこのプランをやってみると良いです🚴‍♀️ #zwift #zwiftjp #indoorcycling #triathlete #dietian #trek #管理栄養士 #トライアスリート #朝ローラー #朝ローラー部 #ロードバイク #garmin pic.twitter.com/pt1zjgZejZ

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返信 リツイート 4/9(火) 6:59

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