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もう限界か🤭 ひたすら野菜先食い、1日2食だけでは。 コロナ関連で1週間在宅勤務⇒運動不足で爆増。 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg →65.0kg😭。 #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/jHIcO7DAqW

ベタさん46 @roppongi_suzune

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#kanayoruトレーニングジム Day49-76 1ヶ月ぶりの報告らしい クソ暑い中でも…走ってますw 縄跳びも連続180回くらいまでできるようになりました ただ、苦手の暑さとレースがない時季 やっぱり走る距離は伸びず( ºωº ) 昨年7月は212キロ 最低、これは上回ろう pic.twitter.com/diubEnJkvE

ノースフライト💎10.3 松本マラソン @miotomo21

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登る前、ウデをひょこひょこ上げる「舞い」は、イメージトレーニング マヌケですねฅʕ•̫͡•ʔฅ ぴょんと飛んで遠くにある石を取る動作を「ランジ」と言います 動きが大きくて派手なので、非常に映えますฅʕ•̫͡•ʔฅ 上手く登れていますね、感心感心ฅʕ•̫͡•ʔฅ #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/xCye3You7n

ハミングバード @hummingbird905

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これが、オリンピアンのお好みスタイルです 佳奈さん、リスナーの皆さん ご参考に… #kanayoru #kanayoruトレーニングジム

新谷 仁美@iam_hitominiiya

美味しいので飲み過ぎ注意!まさに飲むヨーグルト🐄プロテイン感が無いので私は大好きなんですが、我慢に我慢をして1日2本で済ませてます(笑)お風呂上がりに飲むと美味しいですよ😋 ・ザバスプロWPIクリア(付属スプーン2杯) ・ザバスミルクプロテインミックスベリー風味

pic.twitter.com/aruiu6nb1b

ノースフライト💎10.3 松本マラソン @miotomo21

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そろそろやばい🤭 ひたすら野菜先食い。 朝夕2食+拉麺2食/先週。 ダイエットプロテイン使ってないけど🤔 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg →63.8kg(減)。 #kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/wB3GWPDiu9

ベタさん46 @roppongi_suzune

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梅雨が明けたら、一気に夏モード突入! 今日も暑かった! そんな今夜も風呂代わり?  ホリデイS/Cのプールに行ってきた! でも一応、主な目的はトレーニングです(*^。^*)… #kanayoruトレーニングジムpic.twitter.com/AHVHTtzSR7

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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よしよし🤭 ひたすら野菜先食い。 これまでどおり朝夕2食。 +追加ゼロ/先週。 ひたすら大雨対策でお仕事〜。 食べないと痩せるのね。 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg →64.4kg(減)。 #kanayoru @kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/Cs62Im4bBP

ベタさん46 @roppongi_suzune

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#kanayoruトレーニングジム? 今夜の風呂代わり…  ホリデイS/Cのプールでパチャパチャと… pic.twitter.com/U9pih02g5v

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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昨日食べたもの 朝 紅茶 チャイ 昼 じゃこごはん みそ汁 チキンカツ 夜 2色丼 みそ汁 カニクリームコロッケ グリーンサラダ #kanayoruトレーニングジム リングフィットアドベンチャー効果か、1キロおちて目標の−3キロを達成♪ しばらくは適正体重を維持すべく、運動は続けてきます👍 pic.twitter.com/v8nSX5KH9u

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ホリデイS/C プールに行ってきた! 暑かった日はよくある事… 泳ぐ人がやたらと多い日… 待ってても次から次へとスイムのコースに人が入り 空く気配がない! まぁこんな日もあるわ… だから今夜は…いつものランニングのフォームと呼吸で30分 もも上げ水中ジョグに徹した! #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/LIcVX5OHrX

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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よしよし🤭 ひたすら野菜先食い。 これまでどおり朝夕2食。 +ラーメン3+蕎麦1/先週。 スタート68.2kg →67.4kg →66.8kg →67.0kg →66.4kg →66.2kg →67.0kg →65.6kg →65.0kg(今週微減)。 #kanayoru @kanayoru #Kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/qbRNuQVuPx

ベタさん46 @roppongi_suzune

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昨日食べたもの 朝 なし😴 昼 カレーライス🍛 夜 フイッシュフライ 大根の皮のきんぴら モヤシとワカメの青じそドレッシングあえ みそ汁 ごはん 深夜 オートミールで作ったチーズナン #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/Z3JpwHk4H1

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食事だけでは停滞期気味なので 思いきって買ってみました😅 ゲームと侮ることなかれ 楽しいのに しっかり汗ばむぐらいの運動量 僕のように 気が向いたときに 運動するタイプの人間には 運動を習慣化するのに良いかもです☺️👍 #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/1rQRxVBnL2

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昨日食べたもの 朝 トースト アイスティー 昼 キツネそば かき揚げトッピング 夜 サラダ 麻婆茄子 コロッケ&ハムカツ 小松菜とおあげさんの煮浸し ごはん 間食 お中元に頂いたアイス #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/JYIGHvXvIK

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昨日食べたもの 朝 ひくぐらい分厚めのトースト サラダ スープ 昼 石焼ビビンバ 夕方 スタバの地元のやつ 夜 サラダ チキンカツ 揚ナスとピーマンの花椒辣醤あえ みそ汁 ごはん #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/lHdnmGaEj3

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今日は暑かった! 夕方 自転車での配達もあり 汗の上に汗をかいた! 自分が自分で汗臭い(*_*;… こんな日はプールに限る…とホリデイS/Cに行ってきた! しっかり泳いで身体は火照ってるが… 身体はサッパリ!汗臭さはなくなった 今夜も気持ちいい風呂?…いやプールでした! #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/nESXnGaB1V

【裏赤?】真っ赤なニンジャ…@出雲國大社町 @ninjabarth595

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今日食べたもの全部 朝 温めた野菜ジュース 昼 ジャージャー麺(生まれて始めて食べました) サラダ 夕方 わなかのたこ焼き8個 夜 エビマヨ キャベツと卵の炒めもの 中華風コーンスープ 白飯 #abcyonayona #kanayoruトレーニングジム pic.twitter.com/n7af41guuY

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