【柑橘類で日焼け対策☀】 春は柑橘類が豊富です🍊 柑橘類はビタミンCが豊富でシミの原因【メラニン】の抑制に役立ちます⭕ また【コラーゲン】の生成をサポートしてくれるので弾力のある肌を作り美肌へと導きます🙌 #コラーゲン #ビタミンC #メラニン #シミ #美容鍼 #シミケア #kenbi pic.twitter.com/RATCRaDSpe

仕事の日の昼食はいつも 《ご飯》+《野菜》+《肉》などのお弁当を持参🍱 今日は気分を変えて簡単に食べられる《パン》をチョイス🥐🥖 気のせいか🤔 何だかいつもより疲れる😵‍💫 力が出ない感覚☒ やはりお米の方が【持久力】や【思考】に良いのかも🙄 #疲労回復 #自律神経 #kenbi #横浜 #灸 pic.twitter.com/SdtYIoKaOD

【日焼けのNGな塗り方】🙅‍♀ ☒少量を薄く伸ばす ☒何度も重ね塗りする ☒手の平で伸ばしてから塗る 極端に少量や手の平で伸ばすと《塗りムラ》ができて紫外線ダメージ⚡を受ける⚠️ 逆に塗り過ぎてもメイク崩れし日焼け止めも落ちる😵 #美肌 #日焼け止め #紫外線 #肌代謝 #kenbi #美容鍼 pic.twitter.com/8DkjJD4OfW

【酵素が不足するとあらゆる不調があらわれる】⚡ □何となく調子が悪い □疲れやすい □イライラしやすい などの症状は、酵素不足が原因かも😵‍💫 《酵素不足を回避するには》… ◯発酵食品を摂る ◯適度な運動 ◯ストレスを溜めない ◯酵素ドリンクの活用 #酵素 #不調改善 #健康 #美容 #kenbi pic.twitter.com/Nfm3akdGdS

今日は雨が降ったり☔止んだり🌂忙しい日でした🌀 こんな日は身体を正常に保つ働きのバランスが崩れます💥 また女性はそれが過剰に反応する事があります😵‍💫 湿気で血管がむくみ、頭痛に繫がる事も⚡ 【鍼】や【お灸】で不調が出ない予防と治療を⭕ #不調改善 #自律神経 #kenbi #鍼灸 pic.twitter.com/2blaDlZnHc

新年度が始まり目まぐるしい毎日🌀 【脳】にストレスが溜まると様々な不調が出ます⚡ 【脳】がパンクしないよう《ぼんやりタイム》を設けましょう❗ ■人に気を使い過ぎない ■ネットの情報は最低限 ■ぼんやりタイムで身体の省エネ ■軽めの運動 #不調改善 #自律神経 #鍼治療 #結果重視 #kenbi pic.twitter.com/LV7lULQQL7

【デトックスをサポートしてくれる春野菜たち🧅🍓】 体内の余分なものを排泄し《腸活》の要となり ◯便通を良くなる ◯疲労物質を溜めない ◯リンパの流れを良くする ☝️これがデトックス✨ 春キャベツやそら豆、新ごぼう、山菜など👍🙆 #デトックス #腸活 #体内毒素出し #リンパ #kenbi #横浜 pic.twitter.com/MErl1Hu4M6

適度な運動は【健康に良い⭕】という事は様々な研究で明らかです🙆 □有酸素運動 □筋トレ □ストレッチ ストレッチを週5日以上行うと総死亡リスクが20％低下するのだとか🤩 ジョギングや筋トレが苦手な人はストレッチを続けてみよう🙌 #健康 #ストレッチ #整体 #骨盤矯正 #kenbi #横浜 #駅近 pic.twitter.com/c7tvNmfLoH

【こんなお悩みありませんか❔】 ✔肩、背中、腰が痛い ✔足の長さが違う ✔姿勢が悪いと言われる 骨盤・骨格矯正、マッサージ、ストレッチ等で硬くなった筋肉や歪んだ身体を修正して根本改善目指しましょう🙋 【kenbi】では根本改善叶います✨👍 #整体 #骨盤矯正 #根本改善 #鍼灸 #kenbi #歪み改善 pic.twitter.com/xkBvqyAIRV

《整体とマッサージの違い》☝️ 【整体】 骨格の歪みの矯正 筋肉の疲労や張りをほぐす 体の痛みや痺れを取る…等 【マッサージ】 血流改善 内臓機能調整 むくみ改善…等 不調を感じどちらに行くか迷ったら症状別で選んでみて🤔 #整体 #リンパマッサージ #不調改善 #骨格調整 #小顔矯正 #kenbi pic.twitter.com/GruDJ6rVKo

春先の【三寒四温】に気を付けて⚠️ 春はポカポカ陽気☀の日もあれば、冷えを感じる日もあります🥶 冷えは【万病のもと】 ✔ホルモンバランスの乱れ ✔頭痛 ✔内臓の不調 など様々な不調を生じます😵 温かい桜🌸の紅茶や緑茶🌿甘酒などオススメです👍 #予防 #不調改善 #温活 #鍼灸　 #kenbi pic.twitter.com/WA2uJ1geiT

明日から4月🌸新年度🗓️ 新生活で楽しみもあるけど 人間関係のストレス⚡ 花粉などのアレルギー🤧 寒暖差🥶 など悩ましい問題も多くある時期😵‍💫 □自律神経の乱れ □強いアレルギー反応 などは【睡眠】や【バランスの良い食事】をして免疫力アップに繋げて⚠️ #免疫力 #不調改善 #鍼灸 #kenbi #横浜 pic.twitter.com/k46W4Ut3La

今日は朝からよく晴れて気温も上昇⤴️ 桜の開花もどんどん進みます🌸 桜には【美容や健康】に嬉しい効果がたくさんあります🤩 《クマリン》という物質によるもの✨ 🌸アンチエイジング 🌸殺菌 🌸リラックス ストレスが掛かりやすい時期ですが桜の木の下で気分転換⭕ #美容 #健康 #美肌 #kenbi pic.twitter.com/6FP7o2S922

【朝の美容習慣】〜目覚め一杯〜 お通じが整い肌の水分量もアップするものが良いですね⭕ 時間がかけられない朝もひと工夫を☝️ ◯白湯 ◯温泉水 ◯発酵飲料 などモデルさん達も実践中✨👍 #基礎代謝 #便通改善 #腸活 #温活 #美容 #健康 #kenbi #横浜 #駅近 pic.twitter.com/0Ci7mVAG8n

🌟🌟【シミケア3回目】🌟🌟 目の下に細かく散らばっているシミが減っただけでなく肌質も改善✨ ◯目尻のシワ ◯ほうれい線 ◯弾力 も改善中〜🤩 ホームケアはやっぱり ✔水分摂取 ✔保湿 ✔紫外線対策👍👍 #シミケア #シミ #しわ #ほうれい線 #紫外線 #保湿 #エステ #美容鍼 #kenbi #結果重視 pic.twitter.com/4QVr6OaE93

現代人は長時間のパソコンやスマホで背中の筋肉が固く柔軟性がありません🙅‍♀ 【花粉症🤧】が辛い人は更に背中がカチカチですし【花嫁👰】さんだって背中の肉が固ければキレイにドレスが着れません👗 健康・美容どちらに対しても筋肉を緩める事は大切という事です⚠️ #健康 #美容 #筋膜 #kenbi pic.twitter.com/dpByh9ZN8P

〜【嘘のようなホントの話】👂〜 今まで一切《水分摂取》をしてこなかった人がコップ3杯程度の白湯を2週間飲んだら… ◯筋肉が柔らかくなり ◯リンパ節の痛みがなくなり マッサージの痛みに耐えていたのが心地良い感覚に変化🙌 #体質改善 #水分摂取 #リンパ節 #リンパマッサージ #kenbi #横浜 pic.twitter.com/O8N69YcL55