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日本人の一日あたりの鉄所要量は16~69歳の男性で10mg 女性は12mgと言われていますが、女性では月経があるため15mgは必要です。しかしながら、いまの平均的な摂取量は8mg程度にとどまっています。鉄補助食品等で積極的な補充が必要と思われます。 #kenketsu

日本人の一日あたりの鉄所要量は16~69歳の男性で10mg 女性は12mgと言われていますが、女性では月経があるため15mgは必要です。しかしながら、いまの平均的な摂取量は8mg程度にとどまっています。鉄補助食品等で積極的な補充が必要と思われます。 #kenketsu

【隠れた貧血】 日本人女性にはヘモグロビンが正常値であっても血清中のフェリチン(鉄貯蔵タンパク)の量が少ない貧血予備軍が半数近く存在します。原因としては食物からの摂取量が欧米に比べて少ないことが上げられます。 #kenketsu

【血液に含まれる鉄】赤血球の赤い色の元のヘモグロビンは鉄を含むタンパク質ですヘモグロビン1gには鉄34mgを含みますので400mL献血で失われる鉄は204mgになります。  #kenketsu

【献血の間隔】成分献血から次の献血は種類に関わらず2週間後 400mL献血から成分献血は8週間後 400mLから400mLは男性12週間 女性16週間後 #kenketsu

【献血可能な薬剤について(概要)】PDFファイル city.kochi.kochi.jp/uploaded/attac… #kenketsu

【海外の採血基準】厚労省 PDF注意 mhlw.go.jp/shingi/2008/10… #kenketsu

【英国滞在歴に係る献血制限の見直しについて】(厚生労働省)以前は一日でも滞在してればNGでしたが一ヶ月に緩和されました mhlw.go.jp/new-info/kobet… #kenketsu

【400mL献血を勧められるわけ】同じ量の輸血を行う場合、200mLだと400mLの倍の人数の血液が入ることになります。人それぞれ細かな血液型や血漿タンパクの型などが異なりますので、多くの人の血液が入ると感染症を含めて副作用のリスクが増えるのです #kenketsu

輸血と言えば、外傷や外科手術にもっぱら使われるイメージを持っている方が多いと思いますが、実は一番使われるのが白血病などの血液疾患なのです。治療中は毎日のように赤血球や血小板を輸血しないといけないので、数ヶ月で100人分の血液を使用することもあります。 #kenketsu

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