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【問診票の改訂について】4/1より一部が改訂されました  jrc.or.jp/blood/l3/Vcms3… #kenketsu

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着せ替えけんけつちゃん ご当地けんけつちゃんが作れます hyogo.bc.jrc.or.jp/kenketu-cyan/k… #kenketsu

【血液不足?】少子高齢化により将来的に血液不足が起こることが懸念されています いまは医療機関の適正使用によりギリギリ足りている状態です。400mLの基準引き下げは対策の一つですが、若い人が今より一回だけ年間の献血回数を増やすだけでも当面は乗り切れるそうです #kenketsu

【献血後に貧血?】本当の意味の貧血ではなく「血管迷走神経反応(VVR)」とよばれる現象です 一時的な反応で後遺症を残すことはありませんが、転倒して負傷することがあるので、採血後は飲み物を採りながらゆっくり休憩しましょう 緊張していたり体調が悪いと起こしやすい #kenketsu

米国女性の鉄摂取量は13mgを超えていますが、これは小麦粉にあらかじめ鉄を添加しているためでしょう(iron fortification) イギリスなどでも同様に鉄を添加しているようですが、日本では添加はされていません。 #kenketsu

非アルコール性脂肪性肝炎も過剰な鉄の蓄積が原因の一つとされていますので、特に男性の方は適度な献血で鉄分を調整すると疾患予防にいいかもしれません。 #kenketsu

【過剰な鉄の蓄積は疾患のリスクを上昇させる?】急性心筋梗塞の発症率は血清フェリチン(貯蔵鉄)が200ng/mlを超えると2倍になり、献血者と非献血者の比較では献血者のほうが発症率が低いという報告があります #kenketsu

日本人の一日あたりの鉄所要量は16~69歳の男性で10mg 女性は12mgと言われていますが、女性では月経があるため15mgは必要です。しかしながら、いまの平均的な摂取量は8mg程度にとどまっています。鉄補助食品等で積極的な補充が必要と思われます。 #kenketsu

【隠れた貧血】 日本人女性にはヘモグロビンが正常値であっても血清中のフェリチン(鉄貯蔵タンパク)の量が少ない貧血予備軍が半数近く存在します。原因としては食物からの摂取量が欧米に比べて少ないことが上げられます。 #kenketsu

【血液に含まれる鉄】赤血球の赤い色の元のヘモグロビンは鉄を含むタンパク質ですヘモグロビン1gには鉄34mgを含みますので400mL献血で失われる鉄は204mgになります。  #kenketsu

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