2024/4/24 BW+0.6kg #Rintosull #Advance+ 3rd 258kcal MAX133kcal AVE.100bps 42th #マシンピラティス なんか難しくって効いてるかどうかわからない😵‍💫 ジャンプだけ楽しくて、最後が早く来ないかなって待ってる☺️珍しいレッスン 23人/28台 ピークタイムに5台も🈳 #リントスル #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/e5i9Qs2Fmb

4/23 パワーヨガ上級 ★5 パワーヨガ初級 ★3 ３日空くことが確定してるからか上級がぎゅうぎゅう満席！IRさんによると「今日はかなり上級者揃いですね☺️）とのこと！IRの誘導はいつも通り素晴らしかった！お気に入りなIRさんの1人🥰 上級が楽しすぎて初級が少し物足りなかった😌 #lava pic.twitter.com/BCGhxchwdV

🧘‍♂️ヨガベーシック♡2 メイン店舗ではほぼ毎日ヨガベが3本提供されています😂 入社される人と同じように退職とかする人がいるの？今日はマットマン、評論家タイプの角刈り源さん、唸り呼吸おじがいました！唸り声はもはやBGMになってました🙌 #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/fXocpjQtZA

4/22 サウンドフローヨガエモーション ★3 流石に今週はキャン待ちが多いなー😅バーネスの予約入れすぎてヨガの計画が総崩れしてる💦 曲と呼吸に合わせることで体が伸び伸びできて楽しかった！ハーフムンから一気にウォーリアー2に戻る流れがかっこよくてお気に入り✨ #lava pic.twitter.com/hrzSQyAhul

2024/4/23 BW+0.2kg #ホットヨガLAVA #美律ホルモンヨガ 258kcal MAX 133bpm AVE.100bpm 今日も朝！明るいから起きるの楽😀 ♂12人/35人 混んでた😲 ゆったりで消費は低めだけど滝汗だったからヨシ👍🏻 朝ヨガやっぱいいなーって思ってるけど5月はメニューが…😮‍💨 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/N7kWFMX0vH

🧘‍♂️ヨガフローベーシック♡3.5 2日連続でYFB🔥記憶が新しいうちに受けると改善や気付きがある！ 昨日は後ろ向きの🏹ポーズで壁のせいかグラついたので今日は前列で🏹　最後までキープできました！壁あると難しい😓 好きなウォーリアー2でadj🙏まだまだ踏み込み代ありました！ #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/VB2nEElXvm

4/21 ほっそり二の腕ヨガ ★3 BRO2_STR ★4.5 二の腕も苦手だけどアジャストしてもらったらまた思った以上に胸が開いた！自分が思ってるより胸は開けるんだ！過小評価やめ！ STRは本当に本当に楽しくて大好き🤩ヨガの余韻もあってずっと二の腕にポイントしてパンチした 楽しかったなぁ #lava pic.twitter.com/WNbrjlu34g

2024/4/22 BW-0.2kg #ホットヨガLAVA #パワーヨガ上級 374kcal MAX 148bpm AVE.112bpm 久しぶりの朝ヨガ☔️ 足元よく見て慎重に👀 今日はIRの哲学がハマらなくて苦戦、私の心が乱れてるかな… 肘付チャトランガで軽減→消費㌍低 ♂9人/21人 🚿空いてて良かった😊 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/O0UFlPXCLL

まってSixTONESがLAVA来てるw 通ってるから嬉しい！今日もヨガ行ってきたし、明日はヨガ🧘‍♀️▶︎🍛▶︎SixTONES（東京ドーム）観に行く💎😎 LAVA（ホットヨガ）通いたい方お友達紹介できますのでDMどぞ！FF外からもOK🙆‍♀️ 動画わろたwめっちゃヨガ！！ #SixTONES #LAVA youtu.be/xH-vLxJkklw?si… pic.twitter.com/RvpeIjkCJF

🧘‍♂️ヨガフローベーシック♡3.5 2時半起きで出発してサーフィンしたけどスモークチーズ、牛丼、メロンパン、ハラミステーキ&中ごはん2杯、エスプレッソアフォガートグランデを体に入れてしまい罪悪感から行ってきた🔥🧘‍♂️🔥 アクアリフトは黒の方がかわいい！W's足袋スニーカー🙌 #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/0CFRlsHpBB

2024/4/21 BW-0.2kg #ホットヨガLAVA #ヨガビギナー 401kcal MAX 161bpm AVE.116bpm どうした⁉️MYB以外でキャンセ待ちにはならない店舗なのに🈵だった 🦵を縮めて引き寄せるのは平気で🐅も無事にできたけど、むしろストレッチができない⚡️ 厳し目なIRで消費UP #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/nkLRoOEBiA

2024/4/20 BW-0.6kg✨ #ホットヨガLAVA #MusicYogaBurning 734kcal MAX 173bpm AVE.140bpm うかてぃん👑中央線初降臨👏🏻 朝のサウンドEに変更、と思いつつ予約手放さず… 身体軽くなって1本目終わったら調子良かったから行っちゃいました❤️‍🔥 32人🈵 突撃1人多分🙅🏻‍♀️ #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/LsuFRkDBPg

同じことしてるの嬉しすぎる〜〜〜 そしてほっくん待望というのが更に胸熱🖤 #SixTONES #ストチューブ #LAVA #ホットヨガ youtu.be/xH-vLxJkklw?si…

4/19 サウンドフローヨガアクティブ ★3 SFなのに前半全くリズムの違う曲が頭の中で流れてた💦でも最後まで楽しくポーズ取れたのでよし！SFはポーズのゴールを求められないのが楽で好き🥰 今年のスタンプラリーはナイトサーフィンもフローティングもないのね、寂しい😢 #lava pic.twitter.com/nH2TmF9lbm

2024/4/20 BW-0.6kg✨ #ホットヨガLAVA #サウンドフローヨガエモーション 423kcal MAX 163bpm AVE.121bpm 予約していたMYBに行くか、昨日の🔥で様子見ながら悩みに悩んで… 久しぶり過ぎてほとんど忘れてて初めてみたいだった 🦵の痛みは最後のストレッチだけ #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/vlO6fEKXt2

ヨガ🧘‍♂️ベーシック(˶ᐢᴗᐢ˶) #lava pic.twitter.com/c47f0kFyio

2024/4/19-2 BW+0.5kg✨ #ホットヨガLAVA #エナジーヨガ 519kcal MAX 168bpm AVE.131bpm あれ？休会？と言われながら、ココ🦵痛いからとアピールしてin 右大腿部外側を伸ばすポーズがダメだと分かったから、その時は床に座ってた やっぱ🔥🧘🏻‍♀️楽しい😆 19人約50% #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/JT9JGi5xMd

SixTONES【初体験のホットヨガ】朝活ってサイコー！ youtu.be/xH-vLxJkklw?si… @YouTubeより SixTONESがLAVAに来たなんて！まじですか！？😳 ヨガ未経験者ばかりなのにバカーサナ〜ヘッドスタンド〜バカーサナの流れが何となくみんなうまくて凄い！さすが！✨ #ストチューブ #lava

SixTONESがLAVAでヨガしてる…🥺🥺初めてLAVA行っててよかったし企画としてやりたいって言ってくれた北斗、ヨガを企画として通してくれたスタッフさんに感謝🖤仕事の都合上、週1でしか行けてない私でも筋力、代謝よくなってるから間違いなし😎 #LAVA #ストチューブ youtu.be/xH-vLxJkklw?si…

🧘‍♂️美尻ヨガ♡3 スタジオ内の温度がいつもより低かった気がします。そのせいか消費カロリーもいつもより少なめ👎となりの女性は同じようにアップを頑張ってた！かっこいい🔥 お休みされているIRさんの写真が掲示板からなくなってる😢責任感が強すぎて疲れちゃったのかな。。。 #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/YpA2swcEYv

2024/4/19-1 BW+1.4kg #Rintosull #RefreshBody 2nd 114kcal MAX117kcal AVE.97bps 💅の手直しまでの隙間時間で41th #マシンピラティス 昨晩15人目のC待、75分前に上がった🙌 それに3台も🈳 ただこれ、逆転のポーズできない私にはだいぶ無駄な時間が発生する😅 #リントスル #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/bkPHC0KdQp

4/18 ヨガフローベーシック ★3.5 とても楽しかった大箱満席のレッスン🤩✨ 近くにかなりの上級者？というか雑技団？レベルの方がいて一つ一つのポーズに勝手なアレンジを加えて1人で足あげたり体が◯状になったりしてた🤣 後ろのおじさんが真似て混乱してたのでやめてほしい🤣 #lava pic.twitter.com/Ddjcg7w08W

2024/4/18 BW+1.3kg #ホットヨガLAVA #カラダほぐしヨガ 290kcal（目視）※止め忘れ MAX 139bpm AVE.100?bpm 緩く行こうと思ったけど汗だく💦 横向き寝ポーズで大転子にギムニクボーラ当てて動くというのが、右は無理かなと思ったけど平気だった🤔 21人 約75% #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/E6EixAZzyK

2024/4/17 BW+1.7kg #ホットヨガLAVA #ネイチャーフィールヨガ 380kcal MAX 149bpm AVE.115bpm 推しの🐘🦍🌴初受講🙌 色々出てきて楽しい中でも🍌や🍎が遠くに置かれて取りに行くのが大変🤣←強度🆙 🦵の痛みを先に伝えてマイペースで参加 🕊️ツイストが🙅‍♀️だった #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/dPWlflsac1

4/17 エナジーヨガ ★4 100回受講達成🎊 初期は出来ないポーズも多くてヘトヘトになってたけど今ではすっかり得意なレッスン😊 まだまだどのポーズも深められそう！特にスタンディングスプリットは「時計の6時」を目指したい😊足の付け根を引き入れる意識！いい汗かいたー目指せ200回受講✨ #lava pic.twitter.com/SLZvRuLC3j

4/16 美腸力ヨガ ★2 肩こり改善ヨガ ★2.5 苦手な地道なパーツレッスン2本😅 肩こりの時、座位で体を捻る際にアジャストしてもらったら自分が思ってたより体を開くことができた😳ここでも呼吸の大切さをまた実感😮‍💨 牛面も成功して嬉しかったー #lava pic.twitter.com/2oSEUF5MKZ

🧘‍♂️ヨガベーシック♡2 人が少なく糸通しとコブラで深めるアジャスト🙏　 △は綺麗だったとお褒めいただきました！ホントかな😅 メインはIR欠員が続いていてかなりレッスンに偏りが出ています。メンタル的な問題でなければいいけど、そうならゆっくりでも元気に回復してほしいな #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/4bda09NjHc

2024/4/16 BW+0.7kg #Rintosull #WaistShape 4th 223kcal MAX123kcal AVE.100bps 🦵がまだ痛いから今日も #マシンピラティス みぽりんだからだいぶ前から予約、40th✨になったのは偶然！ 昨日ので大腿部筋肉痛を抱えながらでキツすぎる〜 最後サボった🫣 1席🈳アリ #リントスル #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/2sexdKivgR

2024/4/15 BW+1.6kg #Rintosull #ControlFlow 5th 191kcal MAX137kcal AVE.112bps 右脚中臀筋？辺りの痛みが続いている中、39th #マシンピラティス に行ってみた 痛いポーズは休んでおこうと思ったけど、全部できた☺️ #リントスル あって良かった〜 怪我の場所によっては行ける #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/nMOYQUIuym

2024/04/15 美脚ヨガ♡3 やっぱり鋤のポーズが出来なかった😭腰があがらない。。少しずつ痩せねば！！で、まわり見渡したらTシャツでヨガやってるの私だけ。。？だから可愛いヨガウェアをSHEINで購入！やる気up🌼 #LAVA pic.twitter.com/Sw66OtXMKQ

「ヨガもいいじゃない」 インストラクターさんも アニメキャラとして登場しています🧘‍♀️ ヨガで気分転換してみては🐕 ▼動画はコチラ youtu.be/G-uf0CKP3Uc #いきものさん #LAVA pic.twitter.com/WS1iOYSNU4

4/14 BRO2_HH ★4.5 BRO_MIX6 ★3.5 前回初めて受けて辛すぎて大ダメージ受けたHH🥲 今日はついていけたーー！！それだけで今日は💯✨ でもd3d4の連続は相変わらず鬼だった！ またがんばろう！ #lava pic.twitter.com/vL8ve4tDsl

🧘‍♂️美尻ヨガ♡3 虎のポーズの足を横に上げるやつ以外頑張った😂 クロスランジは更に効かせる後ろ足の位置を追及したいな🧐 うつ伏せの合蹠から膝が全然上がらないけど？😇 レッスン後は△の現状を居残りで妹系IRさんに見てもらいました🙏 やっぱり△は深い🫠 疲れた！ #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/95s3dJm213

4/13 BRO_MIX5 ★3.5 2本予約してたけど1本目で体調が悪くなり急遽2本目キャンセルさせてもらった🥲2本目も出たかったけど「止める決断することも大切✨」と言い聞かせてキャンセルした🥲 でも5-5-5の連続キックが普通にできるようになったの成長したなぁ。。。😌 #lava pic.twitter.com/eh2SwFYxrV

4/12 上半身スッキリヨガ中級 ★3 美律ホルモンヨガ ★2 牛面の右手上の時は普通に組めるようになってた🤩 さらに左手上の時に座位でも立位でも手がついた🤩 それが分かっただけで出た意味あったなー！ 嬉しい！ #lava pic.twitter.com/0sxI4Uz6y1

下半身きれいヨガ🧘‍♂️ ファイト〜^_^！ #lava #ホットヨガ pic.twitter.com/g2ksMDn8JG

Suspicious Lava youtu.be/gq6VATizR1U?si… Lavaのシングル出ました！ 今回も安定の良い出来 #Lava #Suspicious pic.twitter.com/8vUguVyLRs

4/11 ヨガベーシック ★2 美尻ヨガ ★3 この日はクロージングトークがとてもじぃんときた😅周りの人も何人もうんうんうなづいていた🥹 美尻でしたように、普段あまり意識しないことを視野広く日常で意識することで感謝の気持ちも生まれてきます✨いいなこういう考え方☺️ #lava pic.twitter.com/738sEfaqg1

🧘‍♂️SP バランスポーズの安定を目指すヨガ～内腿に意識を向けて～♡2 ランジで下半身強化レッスン🦵最近は内腿と体幹をテーマにしてるから率先して受けたいレッスン🔥ランジパートでキープできない会員さんもちらほら。⌚️セット忘れ😅　最近、新規会員さんが増えた気がします🧘‍♀️ #LAVA #ホットヨガLAVA pic.twitter.com/FFIasqb350