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ー BBQの名脇役 ー 外の風と太陽を浴びて食べるごはんの美味しいこと。 煙点が高いギーは焦げ付きにくいので、特にBBQでは必ず使う我が家。 #満月のghee #ギー #岡山県真庭市#BBQ #アーユルヴェーダ #安心野菜 #純国産 #良質なオイル #ojastable pic.twitter.com/rafDpqziWG

満ちる喜び 🌕 アーユルヴェーダオイル「満月のGHEE」🌳 @mangetsunoghee

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ピッタと関わりのある部位「眼」を労わるセルフケアを。 この季節、特にケアしたいのは眼👁 眠る前は特に、スマホやパソコン、テレビなどの眼への熱(光)の刺激を避けるのも良い方法。 日中は日傘やサングラスで強い日光から眼を守ります。 #ojastable⁠⁠ #呼吸と消化#アーユルヴェーダpic.twitter.com/OB7LKwB9bZ

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【良質な睡眠を確保】 寝苦しい季節、深く良質な睡眠がとりにくいもの。 睡眠は、私たちの生理機能をバランスし、健康や強い免疫を作り安定した精神を保つのに重要な働きをしている大切な時間。 #ojastable #呼吸と消化 #睡眠の質 #アーユルヴェーダ #満月のGHEE Photo: LesterSalmins pic.twitter.com/fOh7dpxUfa

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【熱をバランスするキチャリ】 「とうもろこしとコリアンダーのキチャリ」 余分な熱を排出しやすくする食材とうもろこしとコリアンダーをOjasTableのキチャリキットで簡単に作る。消化に優しく自然な甘み。夏の朝食に最適。 ▷キチャリキットは @ojastable のウェブサイトから。 #ojastable⁠⁠ pic.twitter.com/xA7wEUSwA9

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【 熱をバランスするオイル 】 この季節、毎日の食事に使うオイルには ギーや、ココナッツオイルなどの冷性の質のものを適度に取り入れる一工夫を心がけたい。 またオリーブオイル、ひまわりオイルなどもこの季節におすすめ。 #ojastable⁠⁠ #呼吸と消化#アーユルヴェーダ#満月のGHEE pic.twitter.com/0kB71bOrn6

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【 熱をバランスする食べ物 】 夏の暑さとのバランスをとるために取り入れたいのは、自然な甘味、苦味、渋味のある食材。 これらの味は体内のピッタのバランスをとり、熱の要素を冷やす。塩味、酸味、辛味のある飲食物は、体内の熱の要素を増加させるため、夏には避けたり、減らす工夫を。 #ojastable pic.twitter.com/ewfHrLrhNK

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静かな朝のキッチンでコップ一杯の水を飲む。さーて、朝食作り!エンジンがかかっていく、一番好きなこの時間。 #満月のghee #ギー #岡山県真庭市 #バターオイル #満月 #牧場浴 #木山寺 #ojastable #ojas #呼吸と消化 #満月のGHEE #ayurvediclife #朝食にギーは欠かせない #良質なオイル pic.twitter.com/rnCghQhPSI

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【 次の季節を意識する 】 アーユルヴェーダでの季節の過ごし方は、いつも次の季節のことも意識するのが基本。 基本的な季節の過ごし方に加えて、個性豊かな自分の体質や体調に目を向けて。 これをなにより大切に🕊 #ojastable #ojas #呼吸と消化 #満月のGHEE #ayurvediclife Photo : bananakitchen pic.twitter.com/7IMiTgsM0B

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梅雨が明けたら本格的な暑さがやってきますね。 暑さにバテることなく健やかに夏を楽しむために、そろそろ始めておきたいのはケアは 「熱とセルフバランス」 その色々な方法をこれからシェアしていきます。 #ojastable #ojas #呼吸と消化 #満月のGHEE #ayurvediclife Photo : Ales Krivec pic.twitter.com/Xo1fcAKAQT

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