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【金曜日|プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises #朝活 #homeworkout #morningroutine pic.twitter.com/ey0gVXU2Np

藁科侑希 @warawarac

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#Plank #プランク #筋トレ #朝活 6月完了! 毎朝2分で心身をリフレッシュ。 継続してると疲れにくい体質になって夏バテもしにくい。 itunes.apple.com/us/app/30-days… pic.twitter.com/Dmmanli3s0

まーく @TksAkgm

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#KOBATSUトレーディング の頒布会ビールが土曜日に届いたのに載せてなかった〜! #Plank のダークラガー Dunkles、 #Ganstaller のドライホップド・ヘラーボック Amarillo、 #CrewRepublic のホワイトIPA X16.0 が2本とレッドエール X6.2 とバーレイワイン Rest in Peace。楽しみ! pic.twitter.com/W12FGX84L9

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梅雨にもかかわらず、ビール日和、続きそうですし、もう少し前倒しの仕入れしても良いかもしれませんね〜! 【Now On Tap】 #EchoesBrewing #TheWaveDIPA #BatchBrewing #CrimsonCoastBloodOrangeGose #Põhjala #Rukkiväli #Pilserl #PLANK #クラフトビール #CraftBeer #シングルモルトウィスキー pic.twitter.com/2rKosapsAt

mimpi manis @barmimpimanis

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【金曜日|プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises #朝活 #homeworkout #morningroutine pic.twitter.com/jhgo5KErz4

藁科侑希 @warawarac

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凛音 廻@宇佐美まり役(ライビューあくと!) @rinne_de_meguru

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麻婆豆腐か麻婆茄子か迷った末の麻婆豆腐茄子に #Plank のBürgerfestbier。 次期醸造長(長男)の作で、甘味も感じる優しいラガー。前作はもっと華やかだった気がするけど、落ち着いた味に。美味い〜。 #KOBATSUトレーディング instagr.am/p/CfBz7trrUWk/ pic.twitter.com/T6TwE0sxcs

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【金曜日|プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises #朝活 #homeworkout #morningroutine pic.twitter.com/5YHDc7lmR9

藁科侑希 @warawarac

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#Plank #プランク #筋トレ #朝活 6月前半終了! 毎朝2分で心と身体を整える。 アプリで記録すると何事も継続しやすい気がする。 itunes.apple.com/us/app/30-days… pic.twitter.com/v2vsMhbv8x

まーく @TksAkgm

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【金曜日|プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises #朝活 #homeworkout #morningroutine pic.twitter.com/M8a8RnZg6b

藁科侑希 @warawarac

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【Now On Tap】 #DD4D #ElegantIPA #NomcraftBreing #3rdRevolution #鬼伝説 #NEW鬼POPIPA #BaleBreaker #TopcutterIPA #TwoRabbits #aRiverSomewhere #PLANK #Burgerfestbier 【ご注意下さいませ】 今度の土曜日、結婚式出席の為、 6/11(土)、21:30頃からのオープンになります。 pic.twitter.com/AgjKdjjiP0

mimpi manis @barmimpimanis

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【金曜日|プランク系】 #マイキーチャレンジ 全て15sec ●Elbow-Toe keep ●+pike ●+hip abduction ●+hip adduction ●Shoulder tap ●Shoulder extension ●+hip extension ●Elbow-Hand step #毎日投稿 #マイチャレ #workout #plank #exercises #朝活 #homeworkout #morningroutine pic.twitter.com/egGdPfUoO0

藁科侑希 @warawarac

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