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夕方ラン 5km #ラン月 5’47ペース。はよ朝シフトにしたいね🙄 #saipm #funkyjog #ラン月おっさん部

夕方ラン 5km #ラン月 5’47ペース。はよ朝シフトにしたいね🙄 #saipm #funkyjog #ラン月おっさん部

お疲れ様です! 仕事終わりからの夜ラン10km! 酸欠で途中倒れそうになり😅焦った… #ラン月 #saipm pic.twitter.com/kNFbyVqNW4

Twitterとこちん 1/26 大阪ハーフ!3/1寛平ハーフ(pm)@37beeeee

返信 リツイート 19:53

今朝は久々に寝た感👍今夜は冷える🥶とか😵今日は次女さんおやすみ😊 今日のパパと三女弁当🍱味玉、麺つゆ味、美味いでー多分😂 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当倶楽部 #お腹ペコリン部 #802いただきます #map802 #saipm #おはたく #snapdish #起きたら802 pic.twitter.com/yNluaFAUOz

とうとう始めてしまった朝のラン。 ボチボチやることにします。 #ラン月 たった2.2kmですが、気持ちの充足感は大きい! #fm802 #saipm

今日のラン月&体重測定~☺️ 体調不良で昨日は走れず 2日ぶりのナイトラン🌟🏃 46:16/8.84km 5:13/km…ベスト5:04/km 後半UPDOWNのあるコース まあまあのタイムで走れた👌 今日の体重測定~☺️ ±0kgの55.9kg 体脂肪率12.0% この時季 走っても減らないなぁ また明日ね~👋 #fm802 #saipm #ラン月

夕方ラン 8.9km #ラン月 8.2k(ave5'02)+ダウンjog アップのあと突っ込みすぎた #saipm #funkyjog #ラン月おっさん部

#ラン月 #8.17キロ #saipm #マサヒロマンいつも集計ありがとうございます 一月入ってから、始めての、なんの予定も入っていない休日。 これは走るしかないでしょー‼️ってことでランニングしてきた。 終わったあとは、約1か月ぶりの鍼治療😊 夜はふるさと納税で届いた、ホタテを大量にいれた味噌鍋〜✨ pic.twitter.com/TwQG3Ijoxy

月曜午後ラン、8.27km 履いてみなきゃ わからないだろうと思って zoom fly 3で走ってみた🏃‍♂️ なるほど🤔 靴が「こういうフォームで 走りなさい」って言ってる様だ 以上初日の感想でした😊 #ラン月 #saipm #fm802 #funkyjog

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