SOELU(ソエル)で肩ほぐしヨガを受講しました！ 勢子先生のレッスン😊✨ ヨガ🧘‍♀の要素に土台の骨格🩻から 整えていく内容☺️ 気分もリフレッシュできた😂 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

SOELU(ソエル)で日々の不調のためのやさしいヨガを受講しました！ shizu先生のレッスン😊💕 陰ヨガ🧘‍♀はやっぱり好きだなー✨ 自分の身体とじっくり向き合いながら取り組めるのが良い❣️ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

リンパケアと安眠のためのスローフローヨガを受講しました！ ギャラリー中心で今月は受けていたのでたまにチェック枠だとワクワクしちゃう😊 やはりチェック枠は楽しい🎵 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

・肩甲骨ほぐしヨガ　ASAKO先生 ・朝のすっきりストレッチ　ASUMI先生 ・ZUMBA しづえ先生 ・リラックスフローヨガ　yuki先生 ・ホルモンバランス調整ヨガ　にながわあつこ先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

朝活分 Aya先生。舟のポーズの前に腹筋使うコツの掴み方みたいなの教えてくれてそれが参考になりすぎた。今日も発汗🔥 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで753回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

SOELU(ソエル)で美脚ヨガを受講しました！これまでで827回目のライブレッスン参加でした。 酒見駿介先生🧘‍♀️60分。ストレッチから筋膜リリース、動くヨガやシャバアサナ、瞑想と盛りだくさん。１時間なのでテンポがゆっくりしており、超好みのレッスン💖 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

🌙バレエで美背中エクササイズ(常温)JC 🌙脂肪燃焼トランポリントレーニング(常温)JC 明日は残業確定なのでちょっと無理して２本。 トランポリン途中ふらっとしたねw 筋肉痛だらけ過ぎる。 #SOELU

美帆先生のクラス。ポーズ枠すぐ埋まっちゃう😢パワー系のヨガクラスを最近選んでます。 SOELU(ソエル)でビューティーパワーヨガを受講しました！ これまでで1272回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

朝活分。美帆先生。 たくさん回数こなした訳でもないのになぜか汗だくになった😇❤️‍🔥 SOELU(ソエル)で朝の太陽礼拝を受講しました！これまでで752回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

SOELU(ソエル)で腸整ヨガ(中級)を受講しました！これまでで304回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU 4月の受講は1回目でございました。 身体はバッキバキに固くなっておりました。 とても汗をかいている。。 soelu.com/lessons?ogp_le…

朝活分 Yumi先生、5時台に運動量多めのレッスンやってくれてありがたいわぁ🥹 それなりに汗かいた。木のポーズも早朝の割には安定していた。 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで751回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

🌙マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）(常温)JC 今日は背中硬かった…なんでやろ… #SOELU

・からだほぐしヨガ　eri先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

🌙ポップピラティス(常温)JC 🌙脂肪燃焼ダンベルトレーニング(常温)JS もうお尻の筋肉が痛いです。 キックでやった筋肉はまだダルい。 プロテインじゃないのを補給した方が回復早いのかな。 #SOELU

coco先生。 子に邪魔されながらだったから不完全燃焼🧨 めでたく400回！ SOELU(ソエル)で美骨盤ヨガ(中級)を受講しました！これまでで400回目のライブレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

意気込んで2本受けたらその後2時間気絶したように気持ちよーく寝てました(笑) 夜寝られなくなってきた分、こういう気絶寝めちゃくちゃ気持ちいい😴 マタニティピラティス·やさしいマタニティヨガを受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

SHIGYO KAORI先生。奇跡的に予約とれた。。部屋も暖かいので結構汗かいた🔥 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで750回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

🌙マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）(常温)JC 歯医者でいったいの我慢したせいか身体ガッチガチで動きにくかった… #SOELU

微妙かもと思って避けてた先生でまた受講してみたけどやっぱり微妙だった😇 SOELU(ソエル)で姿勢を整えるヨガを受講しました！これまでで749回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

お昼寝もして運動もできて、家事もできた、最高の休日✨ ・ヨガニードラ　さとみ先生 ・からだほぐしヨガ ・柔軟な股関節を保つヨガ　🆕森谷有希子先生 ・美脚美尻トレーニング　kamoyuri先生 ・ZUMBA ASUMI先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

日本日は 暮里へ出張パーソナル ご夫婦で身体が動かしやすく 呼吸がしやすく 台湾パイナップルと黒酢ソーダ ごちそうさまでした ありがとうございます😊 下半身追い込み これからオンライン ヨガ 陰ヨガ メディテーション #SOELU pic.twitter.com/aij4LRWLQH

☀️マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）(常温)JC 🌙脂肪燃焼ダンベルトレーニング(常温)JC ジャンピングスクワットね…ダンベル2kg×2でバテるやつです。 #SOELU

ひるかわえみこ先生。代行で入ってたので予約…！気候も温暖になってきたし気持ちよーーく動けた。。 SOELU(ソエル)でベーシックヨガを受講しました！これまでで748回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

☀️やさしいハタヨガ(常温)HS ☀️マシンピラティス（ウエスト引き締め）(常温)JC じんわり汗かくやーつ。 朝ヨガ行っていったん帰ってピラティス。 何にも予定ない日はこれでいい。 #SOELU

ものすごく久しぶりにリカバリーに参加できました！ポーズ枠で出来たので肩こりスッキリ。 SOELU(ソエル)でリカバリー〈ダイナミックストレッチ〉を受講しました！これまでで1881回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

satomi先生。頑張る系ポーズもあって、体も伸ばせたし気持ちよかったー SOELU(ソエル)でサタデーモーニングヨガを受講しました！これまでで747回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

午前中はリカバリー【ダイナミックストレッチ】に初参加 夜はベリーダンササイズ参加予定です #SOELU

朝活分。Aya先生。ウォーリア1で後ろの足が伸びなくなって来てる〜体が弱ってる… SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで746回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

🌙ウェスト集中ピラティス(常温)(キッズOK)JC 🌙脂肪燃焼キックボクシング・エクササイズ(常温)(初級)JS キックSOELUでははじめまして。 運動音痴を全力で発揮するやつ← #SOELU

coco先生のクラスのリラックス度が高すぎてビックリしてる🧘 受けられて良かった🌷 #SOELU

充実✨ ・美骨盤ヨガ　YOKO先生 ・自律神経調整ヨガ　吉田巴瑛先生 ・季節のアーユルヴェーダとヨガ　RUMI先生 ・ホルモンバランス調整ヨガ　にながわあつこ先生 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

🌙バレエで美背中エクササイズ(常温)JC 🌙脂肪燃焼トランポリントレーニング(常温)JC 呼吸出来ないwww. #SOELU

今日はベリーダンササイズ参加します セクシー田中さん見てたから、憧れのダンス💃 #SOELU

伊藤さやか先生とASAKO先生のマタニティヨガ2本立て！ 足の付け根にかなり老廃物を感じる日々😂 でもヨガを知らなかった一人目の妊娠時よりもかなり健康的なマタニティライフを送ってるぞ‼️ SOELU(ソエル)でやさしいマタニティヨガを受講しました！ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

YACCO先生。肩甲骨周りすっきりー体幹もつかったしすっきり。 SOELU(ソエル)で朝ヨガを受講しました！これまでで745回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

美帆先生。たくさん数こなすわけじゃないのに不思議と発汗🔥マットはまだ滑るな〜あとは使ううちにワックス剥がれてくれ😇 SOELU(ソエル)で朝の太陽礼拝を受講しました！これまでで744回目のライブレッスン参加でした。 #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

おはようございます☀ 日の出が早まり、娘の起床も早まりました。私のひとり時間が…と残念に思いそうになりましたが、一緒にヨガをして気持ちの良い朝になりました！ 今日も素敵な日になりますように🧘‍♀ #今日のソエル #SOELU soelu.com/lessons?ogp_le…

今日も大好きなyayoi先生の朝ヨガに参加します🧘 #SOELU

【裏話】ヨガレッスン中にイントラ自身が本気で寝そうになることがあります🤤 瞑想中とかシャヴァ中とか、普通にポーズ中でもわりとあります。1度や2度じゃありません。笑 今担当してる0:45スタート『真夜中のディープリラックスヨガ』は、さすがにいつか寝落ちしそうです‥🫠 #soelu

🌙マシンピラティス（背中・二の腕引き締め）(常温)JC 筋肉痛響いてるのでもろもろツライ #SOELU