小雨らん workout 1672, 2024/04/24, 15.077 km, 1:38'31", 6'32" /km #WristableGPS

小雨らん 小雨が丁度いい感じ workout 1671, 2024/04/23, 12.052 km, 1:22'51", 6'52" /km #WristableGPS

朝らん12km 特になしｗ workout 1666, 2024/04/16, 12.064 km, 1:20'06", 6'38" /km #WristableGPS

10kmラン！workout 470, 2024/04/14, 10.019 km, 0:49'35", 4'56" /km, api.view.epson.com/1/epsonview/fb… #WristableGPS

10kmラン！workout 469, 2024/04/13, 10.019 km, 0:48'06", 4'48" /km, api.view.epson.com/1/epsonview/fb… #WristableGPS

朝ラン11㎞。走るなら今が一番いい季節やな。 workout 476, 2024/04/13, 11.207 km, 1:03'50", 5'41" /km #WristableGPS

4/11 ; 5.77km #ランプラ おはようございます。3 週間ぶりくらいのジョギングでしたが、タイムが前回より向上していたのは、成長か、それとも単なる意地か？ 走る時間が無いなら、無いなりの走り方を考えます。 workout 781, 2024/04/11, 5.774 km, 0:33'50", 5'51" /km #WristableGPS

間に合いました, 2024/04/10, 9.350 km, 1:00'08", 6'25" /km #WristableGPS #南葛SCランアンドウォーク部 pic.twitter.com/i8JoJUl5Kf

10km朝ラン！workout 467, 2024/04/10, 10.024 km, 0:48'44", 4'51" /km, api.view.epson.com/1/epsonview/fb… #WristableGPS

Tシャツ&短パンでは冷たい朝jogでした workout 1662, 2024/04/10, 15.091 km, 1:39'12", 6'34" /km #WristableGPS

8kmナイトラン！workout 464, 2024/04/02, 8.018 km, 0:39'50", 4'58" /km, api.view.epson.com/1/epsonview/fb… #WristableGPS

10kmナイトラン！workout 463, 2024/04/01, 10.019 km, 0:50'17", 5'01" /km, api.view.epson.com/1/epsonview/fb… #WristableGPS

10kmラン！workout 462, 2024/03/31, 10.015 km, 0:51'10", 5'06" /km, api.view.epson.com/1/epsonview/fb… #WristableGPS

朝ラン９ｋｍ。びわ湖マラソン以来３週間ぶりのラン、というよりジョグやな。 workout 474, 2024/03/31, 9.181 km, 0:59'38", 6'29" /km #WristableGPS

雨上がりジョグ 今日あたり🌸咲く workout 1654, 2024/03/27, 15.039 km, 1:40'30", 6'40" /km #WristableGPS