ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、エリンギ、えのき →大人用にカレー →小坊主君のケチャップライス →小坊主君のハンバーグ(ハンバーグは写真の量の3倍くらい出来たので、冷凍保存した) 同じ材料で3つ出来た🙌 カレールゥ、子供用ケチャップ、卵＆麩で違いがあるくらい🤭 pic.x.com/FO5dcozuf4

今日のお味噌汁は 玉ねぎ、アスパラガス、花びら茸、えのき＆長崎の麦みそ、かぼす きのこ類、アスパラ、ブロッコリー、ほうれん草とかは切ってそのまま冷凍保存してるよ #ぽんこキッチン pic.x.com/GtXsfsL38h

返信先:@_life__fuckんー 170円で茶色と赤色のとこがあって このタッパってことは 玉ねぎ、えのき、挽き肉を塩胡椒とトマトケチャップまたはトマトソースで炒めて 炊き立てのご飯にのせた後にチーズものせて黒胡椒かな 冷凍対応のタッパに入れて冷凍保存×5個分てとこかな 5個なら850円だし チーズミートドリア🫵

返信先:@makomako_ara2袋お腹いっぱいだね☺️ でしょ しめじやえのきは冷凍保存 出来るし、冷凍すると栄養化 が上がるからね☺️

先日の買い出しのときに実は買っていたふり塩の鮭を冷凍していたので焼きました。日頃の軽微なストレスと共にすりおろした大根を添えて。酢醤油とかんずりでうまい。鮭焼いている間に小松菜と冷凍保存してるえのきを無印の炒めダレでジャッしました。あとはいつもの🥗。

晩ごはん 湯豆腐で晩ごはん 豆腐の他は、キャベツとえのき、エリンギに白菜キムチを煮込んだお鍋 まだ炭水化物が少なかったので、冷凍保存していたベーグルを1/2個 最近、未来さんがまた、選択コースは体重維持や増加の設定にもできますよ？と言い始めた 特に体重が減っている訳ではない pic.x.com/UNNhJNEEc7

今日は白菜、人参、大根、椎茸、豚肉、キムチの味噌鍋作って、冷凍保存用に白菜、人参、えのき、小松菜、もやし、大根、全てカットして小分けにして保存。風邪気味なのによくできたアタシ！

ウーバーまだ届かないけど冷凍うどん一個残ってたからそれで煮込みうどん作って食べた トイレ行かなくて大丈夫そう 卵、エリンギ、舞茸、ぶなしめじ、えのき、玉ねぎと具沢山 どれも消化悪くないよね？悪いか？w ネギあった筈だけど見たらなかった🥺 常日頃沢山冷凍保存してた過去の自分に大感謝🙏

返信先:@OKRKOSSAN特にえのきは冷凍保存にしたほうが細胞の壁が壊れていいそうです！

今日はきのこの日🍄 きのこの冷凍保存、私もよくやります。凍ったまま、味噌汁や炒め物に使えてすごく便利ですよ～！ えのきの「いしづき」部分は、細くくびれている部分も美味しくいただけるそうです。 この部分のソテーが美味しそう…早速作ってみようかな… 🤤 weathernews.jp/news/202510/10… #デコ活 x.com/caa_nofoodloss…

〜なめ茸レシピ〜 お好きな🍄(えのきは２つ推奨) ①切って洗う ②水切りせずにフライパンへ ③煮始め ④砂糖小さじ4 ⑤醤油大さじ4 ⑥みりん大さじ3 ⑦白だし大さじ2 ⑧一味唐辛子小さじ1/2 ⑨10〜15分煮たら出来上がり 粗熱を取ったらタッパやジプロックへ 冷蔵庫で最低1週間は大丈夫👌 冷凍保存も pic.x.com/des6agJ1ia