返信先:@70yet_Mこむら返りの原因知らなくて調べたら、栄養不足、発汗による脱水、体の冷え、肉体疲労の全てにその日思い当たる節があって、むしろならん方がおかしいなってなったw半分寝ながら無理矢理治したのが尾を引いたんやろうな… しゃんもはよ治りますように！

糖尿病（2型糖尿病）を予防しよう！日々の食事にマグネシウムを取り入れるべき理由とは？ | メディカルノート medicalnote.jp/contents/17021… とても勉強になった。こむら返りの原因はマグネシウム不足だったのかも。

ブログ・コムファリレーの5月のアクセスランキング 第27位 2018/07/19 お役立ち こむら返りの原因・予防法・治療 kyoto-compha.or.jp/ayumi-blog/201… 第28位 2023/9/22 第108回薬剤師国家試験 理論問題-薬理 問159-160 kyoto-compha.or.jp/recruitment-bl…

返信先:@jn1evr1991(-_-;) 塩分が少ないとこむら返りの原因にもなるってあるそうですが･･･ ウーン難しいですね

「ここ最近、手足の冷えがひどくて…。」 という相談を受けました。手先、足先の冷えが酷くなると夜間の足の攣り（こむら返り）の原因などにもなってきます。 弊社でも様々なサポートをさせていただいております✨ まずはご相談を！ pic.twitter.com/qpgzrdG6Ix

返信先:@omakasechan_こんにちは😃 水分不足もこむら返りの原因みたいですね💦

【「こむら返り」の原因の一つは”電解質不足”⇒ポカリ等も効果あり】 今朝、足の”ふくらはぎ”の激痛（こむら返り）で目が覚めてしまいました その原因の一つが「電解質不足」「ナトリウム等の栄養不足」でもあります。 そのため、ポカリやアクエリ等の、塩分補給/水分補給と重ねて”一石二鳥”です。

寝てる時に急に足がつる（こむら返り）の原因・治し方・予防法と対策｜漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life kracie.co.jp/kampo/kampoful…

返信先:@kimbae1234今の症状にはあまり関係ないかもしれないけど、自分で摂れるサプリとしてはカルニチンがいいですよ。アミノ酸の一種なので肝硬変の人は欠乏してアンモニアが高くなったり、こむら返りの原因になったりします。ちなみに薬としても処方可能なのでもうもらってるかもしれません。 松葉茶とかは無意味です

返信先:@ryohorikawaこむら返りの原因とも言われます

返信先:@arimoto_kaori既にリプが入っているようですがこむら返りの原因はマグネシウムの欠乏が原因だと言われてます。 マグネシウムのサプリを使用すれば症状が改善します。 私も以前、同様の悩みがありましたがサプリを使って改善しました。

返信先:@shinko0805こむら返りの原因は脱水とか冷えらしいです😓 私も寝てるときにときどきなるのですが、（痛すぎて叫んでる🤣）だいたい朝方になることが多いので、一番気温が下がる時間帯なのかな〜って😅？ 足、冷やさないようにして水分取って寝ましょ😊

返信先:@arimoto_kaori専門家として僭越ながら…😅 こむら返りの原因として ①外傷後の患部の血流の悪化 ② 精神的疲労によって負荷のかかった肝臓に血液が取られる為の足の血液の不足 両方の原因改善に田七人参と加味逍遙散が効果的です😊 予防にもなります。勿論Mgも 有本さん、精神的にも大変過ぎる毎日でしたから…😭