先日聞いたスペースで 糖質制限は良くないと言ってる人たちが中心だったが だから砂糖も悪くない、コンビニスイーツも悪くないと言ってる人が何人もいて驚き そりゃ低血糖になるくらいなら角砂糖かじったほうがよいけど 砂糖とご飯を一緒に糖質で一括りにするってなんなん？

ご飯1杯の糖質…角砂糖14個分( ੭˙꒳ ˙)੭♁

ご飯一膳（160ｇ）の糖質量は58.9ｇ。 これを角砂糖（3.3ｇ）に置き換えると、約18個になるらしいですよー🙄🙄🙄 pic.twitter.com/LWiaoBbFdD

ご飯一膳（160ｇ）の糖質量は58.9ｇ。 これを角砂糖（3.3ｇ）に置き換えると、約18個になるらしいですよー。 pic.twitter.com/w8P5i1bT7p

ご飯一膳（160ｇ）の糖質量は58.9ｇ。 これを角砂糖（3.3ｇ）に置き換えると、約18個にもなります。 pic.twitter.com/Uu8NDF3Dv1

甘いものが身体に悪いのではなく糖質が悪い　 米や麺など炭水化物はほぼ糖質 参考までにご飯、茶碗一杯には角砂糖約18個分の糖質が含まれている

返信先:@WvPhdLNj2anU8loご飯一杯の糖質より高いぞ😈 角砂糖20個分くらいですかねぇ👻

角砂糖1個は糖質量4gに換算され、食品の糖質【デンプンなど】単位として使用されます。たとえば、 ご飯茶碗1杯：角砂糖14個 食パン1枚：角砂糖8個 うどん1玉：角砂糖14個 ゆで中華麺100g：角砂糖27.7個 ラーメン1杯（麺230g）：角砂糖18個以上 この比較に意味を見出すかどうかはあなた次第です

返信先:@konnnitiha1234お椀１杯(150g)のご飯の糖質は、角砂糖14個分。 私は食べますけど。