先週はなかったさつまいも、3本購入。帰宅したらレンジ加熱し、切ってラップに包んで明日職場冷凍庫へ🍠

返信先:@asn3sgt8kそのままですね 他には 、さつまいもを蒸してラップに包み冷凍 　レンジで解凍して冷ます方が栄養価高い 、肉、魚、その他冷凍出来るもの 　オカズで冷凍出来るヒジキ等は作って 　冷凍する事もある^_^ 、1人だから何でもよく余るんです

返信先:@ZR5CGuTsHxake6gジャーに氷と野菜サラダにドレッシングを和えたものをぎゅうぎゅうに詰めただけのお弁当や電子レンジでチンしただけの小ぶりの🍠さつまいも１本をラップでくるんで持っていった時期もありました。制服のウエストがキツくなったからと…娘のリクエストで。高校生は友達のお弁当を見て真似する傾向が😂

先日「まごわやさしい」の話をしましたが 大豆、ごま、海藻、野菜、魚、キノコはそこそこ食べるものの 芋だけはなかなか食べる機会がなくて いっそさつまいもをそのまま食べる事にしました 濡れたクッキングシートとラップで包んで レンジで700W1分半、150W10分 マーガリンと塩をのそっと ほっくほく pic.twitter.com/lipMONV6IC

やってみた さつまいも時短でふかし よく洗って濡れたままペーパータオルで巻き、ふんわりとラップを巻いてレンジ600Wで1分半 裏返して 200Wで8分 刺してみて柔ければok かたい場合は以降200W1分ずつやって様子を見ていく😋 pic.twitter.com/zBMGGq9wwr

さつまいもって炊飯器で蒸すと普通にお米炊くモードで作るからレンジでならとりあえず30分くらい温めたらいいか…てやったらものの見事にカリッカリに絞れててガチガチになった…木…？(水含ませたペーパー巻き付けてラップ巻いて2分とかから見なきゃいけなかったらしい)メシマズはこうして完成する。 pic.twitter.com/yRVtWOFyFt

レンジで作ったとは思えない美味しさ。 卵、牛乳、砂糖で作るプリンにさつまいも入れると濃厚で美味しい。バターを少し入れると香りがいいです。 1cm輪切りさつま芋正味100gを水にくぐらせてから耐熱ボウルに入れふんわりラップし、500Wのレンジで4分程加熱し火を通し、バター3gを加えて 続く▼ pic.twitter.com/YrkYC4IJy7

愛犬用のケーキの土台 さつま芋を角切りにしてレンジでチンしたのをマッシュして プレーンヨーグルトを混ぜて練ったものを平らにまぁるくする ラップで包んで冷蔵庫で冷やす 材料は さつま芋とプレーンヨーグルトだけ🍠🐕🐕💕 pic.twitter.com/6KaAzS8fXq

少し散歩してきた。 おやつは、 さつまいも🍠輪切りにして 電子レンジ。 2分は加熱しすぎてラップが真空。 こういうのがストレスなく優しくおいしい。甘味薄くても。

ダイエット頑張ろうと思って、さつまいも電子レンジで温めれるの見て真似したけど全然固いからもう5分追加でしたらめっちゃ煙出てきてラップも溶けて巻いてたペーパー焦げて、さつまいも真っ黒になっちゃった。わたしまじで何も出来ないんだ

さつま芋1本入れて作る芋好きにはたまらないケーキ。レンジだけでふわっふわに作れておやつに最高。しっとり濃厚で美味しいです。 1cm角切りさつま芋1本200gに水大1かけふんわりラップし600W3分チン。卵1個、油・メープルシロップ各大2、牛乳大4、ホットケーキMIX150g混ぜふんわりラップし5分程チン pic.twitter.com/Q86wqWqPix

【レンジで簡単！濃厚スイートポテト】 ①さつまいも200gの皮をむいて乱切り ②耐熱容器で①、浸かるぐらいの水を加えふんわりラップして600w9分チンして水切り ③②を潰したら砂糖大さじ2、牛乳大さじ2、バター20gと混ぜる ④冷蔵庫で冷やしひと口大にカットすれば完成 pic.twitter.com/j2JXJmGl7S