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ナッツも買ってきまして良質な脂肪を。 今日はもうやけ食いですが(笑) ビックリマンチョコもうちょい食べ応え欲しかったなあ。 これ昼に食べた糖質OFFぜんざいをクックゼラチンで固めた速攻ようかんもどき たんぱく質も食物繊維もありカロリーも80以下に収まるのでダイエットにもオススメだ💪 pic.twitter.com/o8QVCw5TAS
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昼! 食いまくったよ!! ゼラチン、糖質OFFぜんざい、いわし缶詰、チョコレート効果、ビックリマンチョコ、イヌリン、にんじん700 25.2 19 味噌汁、フルーツ、大根サラダ カロリー870たんぱく質27.2脂質21 食物繊維11 ビックリマンチョコ…やっぱ昔のとピーナッツちゃう気がするけどどうや!? pic.twitter.com/TMN5vSYgDF
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朝:惣菜パンとエナドリ 間食:ぜんざいアイス 昼:ホットドッグ 間食:フルーツケーキ、饅頭2個、大判焼き 帰宅後プロテイン Garmin調べの運動消費カロリーは2,633kcal。 まぁ何食っても許されそうだけど糖質が多すぎるか…。脂質全くとってないなw
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