●運動管理 →Fitbit 4.2~ ●筋トレ →やせ筋トレ 5.3~ ●有酸素運動 →エアロビクス(☔️) →ウォーキングorランニング(☀️)

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やせ筋トレの本を読みながら筋トレ頑張るぞー すでに腕立て伏せした後遺症出てるけどw

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返信先:@YouTubeBodygramによる、最近6か月のウエスト測定 縦線はやせ筋トレを始めた1月3日 ここ数週間の暴飲暴食には勝てなかったみたい。 101日目から改めてがんばらなきゃ pic.twitter.com/0Xs1ySn33D