【売れてます！】 「やせ筋トレ 姿勢リセット」 著者：とがわ 愛(著)、とがわ 愛(イラスト)、坂井 建雄(監修) 出版社：KADOKAWA 発売日：2020年07月22日 amazon.co.jp/dp/404896836X?…

やせ筋トレの本を読みながら筋トレ頑張るぞー すでに腕立て伏せした後遺症出てるけどw

【売れてます！】 「はじめてのやせ筋トレ おうちレッスンDVD」 著者：とがわ 愛(著)、とがわ 愛(イラスト)、坂井 建雄(監修) 出版社：KADOKAWA 発売日：2021年01月07日 amazon.co.jp/dp/4048969218?…

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返信先:@YouTubeBodygramによる、最近6か月のウエスト測定 縦線はやせ筋トレを始めた1月3日 ここ数週間の暴飲暴食には勝てなかったみたい。 101日目から改めてがんばらなきゃ pic.twitter.com/0Xs1ySn33D

やせ筋トレのほうは、1月から読んでたんだけど、今月から週1で通うことにしたジムのトレーナーさんが、相談ばんばんして！家トレのメニュー作るの手伝うよ！という感じなので…しっかり読んだ。ほんと先月までのジムがフィードバックしてくれ無さすぎで自分に合ってなかった💢

今日もベリーダンス踊れた！ 月経前のため体重増加気味だけど、筋トレ続けいていたら筋肉がついて体脂肪また減った！　基礎代謝が少しずつ増えてる。　 2019年に買ったとがわ愛さんのやせ筋トレをやってたらプロポーション変わってきたかも？

返信先:@Y418diet1回の不食ではどうにもならんぐらい丸くて🥹やせ筋トレの本どこいったかな〜ｷｮﾛｷｮﾛ