最近、ほとんど毎日、食べるハトムギをオートミールと一緒に食べてるよ。 ヨクイニン効果でお肌ツルピカなったらいいなぁ💖 マラソン期間中、ハトムギが2袋で1000円ぽっきりになっててお得だから、 🌾リンクも貼っとくね！▼ a.r10.to/hPVvCS #PR cube1555.com/hatomugi/

久しぶりにトイレにこもって気を失った_(┐「ε:)_ オートミールよ、効果ありすぎじゃないか。

【モロッコ美容の手作りコスメ】 アルガンオイルとハーブのモロッコ入浴剤をバスボムにしました。HPで作り方を紹介している（diy-beaute.com/bath/）、冷え性改善の3つのハーブ、リンパの流れを良くするローズマリーとラベンダー、美肌効果の米ぬかとオートミールの3種類。 pic.twitter.com/VmUJxmTpqw

そういえば、ダイエットだと思ってたオートミールスコーンも作らないし、チョコレート効果も食べてない、ドライいちじく も食べてない。何食べてるっけ。。。朝ごはんとお弁当とおにぎり。。。職場のお菓子もそういえば最近食べてないかも。。。

返信先:@satochanshsmsas私も色々やってリタイヤする奴（笑） オートミールも効果出たのに美味しく食べられなくて…… もち麦も美味しいのに面倒くさくなったꉂ🤣𐤔あかんね

実は、いつも朝は非常にシンプルなオートミールなんです。それで、昼ご飯の時間帯でやっと朝食のような昼食を食べます。経済的な面でも、ダイエットの面でも効果的です（去年１０kg以上痩せましたし、食費もずいぶん減りました）。

【お肉の代わりにオートミール】 オートミールとはんぺんの餃子 肉なし、野菜たっぷり餃子です。ポリ袋を使った簡単レシピを動画で紹介。オートミールに含まれる食物繊維は腸内環境を改善し、免疫力アップ効果が期待できます。 youtube.com/watch?v=nS2LCq…

返信先:@TAKOWASA_0430たこわささん、お久しぶりですね☺️ 私も毎日オートミール、納豆を食べています。仕事柄運動量が少ないため、体重増加を抑える効果で重宝しています✨…

【オートミールで精進料理】 オートミールのおかず味噌 根菜たっぷりのおかず味噌。デトックス効果のあるレンコン、ゴボウ、玉ねぎ、ニンジンをみじん切りにして、鍋に順番に入れ、味噌とオートミールをのせて火にかけるだけの簡単レシピ。 oatmeal365.com/vegetable-miso/

順調に推し活ダイエット進んでてイイね。友達と会ってるときは美味しいものを制限無しに食べたいから家ではオートミールご飯にしてるんだけど、その効果なのか最近はすぐお腹いっぱいになるようになったんだよね

お昼はオートミールで 「ネギだくチャーハン」とｻﾗﾀﾞ これめっちゃ美味しい❤❤ 電子レンジ調理で簡単だし😊 ｵｰﾄﾐｰﾙ30gなのに玉子とネギ効果で ボリュームもある⤴︎腹持ち️⭕️ リピしまーす(●︎´▽︎`●︎)👍🏻 #エマキッチン #エオルゼア調理部 #これぞう さんのレシピ参考✨ pic.twitter.com/BLAG8A2wAd

返信先:@zy9EvPhRz2Hh3Hk毎食オートミール食べてるんですか？ ストイックですね。 私は食べても１日一食か二食ですね。すぐサボるし。 食物繊維多いから、摂りすぎも良く無いかなぁって言う言い訳付きで💦 だから効果が出ないのかな😓

血糖値の上昇を緩やかにしてくれる効果があるのは水溶性食物繊維です。代表的な食品は 穀類：大麦、オートミール、ライ麦 海藻：ひじき寒天、のり、わかめ、昆布、もずく、めかぶ 野菜：モロヘイヤ、オクラ 芋類：こんにゃく、里芋 長芋 果物：いちご、みかん、アボカド などです🌻

今日は旦那と子供が出かけてるから自由な夕食。 オートミールがいいって聞いたのでチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ (２回目) チョコレート効果72％もいいらしい。ダイエット！ pic.twitter.com/2LzEhet8Va

オートミールは朝食に理想的で、飽腹感を提供し、エネルギーを効果的に供給します。

オートミールと免疫力④ 腸内の免疫機能を向上するには、腸内環境を良好に保つことが大切だといわれています。 腸内が良い環境というのは、善玉菌が優勢の状態です。 オートミールに豊富に含まれる食物繊維は、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善する効果が期待できます。

片づけが楽になり ダイエットにも効果的な オートミール🥣 一石二鳥です🌹

返信先:@_abisk鶏モのことは一旦忘れましょう(^^) わたしも肥え狂っているので朝食はオートミールにしています！効果はまだ感じられません！！

ブロッコリー＋塩こんぶ＋ゴマ油 ヨーグルト＋オートミール ゆで卵 納豆 #晩ご飯 コピペか！ってくらい変わり映えしない まぁ実際コピペなんだけど（笑） どうやらダイエット停滞期を抜けたようで、また少しずつ落ち始めた 足の爪を切るのがめっちゃ楽になって効果を実感

【オートミールで精進料理】 ふわふわ長芋とオートミールのお好み焼き 小麦粉なし。オートミールとすった長芋を混ぜて焼いただけの簡単レシピ。オートミールも長芋も免疫アップの効果が期待できる食材です。美肌作りにも。 oatmeal365.com/yam-okonomiyak…

オートミールで犬も飼い主も健康に！ オートミールは、ペット(犬、猫)の食事にも最適です。さまざまな栄養を摂取するのに簡単で、精神的な病の効果も実証されています。植物性タンパク質も豊富で肉、牛乳、卵の代替食材に。 oatmeal365.com/dog-food/

最近気が向いたらオートミールとヨーグルトと粉💪を混ぜた物を朝食べてるんだけど、見た目セメントだし味微妙…😗 ほんで普段朝ごはん食べない勢だったので、食べる量増えてない？？効果ある👀？？

昨日早歩きで有酸素運動したら目が開くようになってる？それか夜オートミールバナナたべた効果なのか。目の開きによって印象が大分変わる気がする。

夜中にインスタント焼きそば一平ちゃんばかり食べまくってたせいか2キロ太ってたので、一平の代わりにオートミールを食べることにした。これは食べ物ってより餌感強くてまったく美味しく無い。 ダイエットの効果もなかったりして。

オートミールには肌と髪に効果のあるアミノ酸が含まれています。 たとえば、セリンは肌の保湿成分であるグリシンの原料となり、プロリンはコラーゲンの主要構成で脂肪燃焼にかかわります。 シスチンは毛髪や体毛、爪に多く含まれ、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働きがあります。

未来さんのこのセリフ久しぶりだけど嬉しい☺️やっぱりオートミール効果かな pic.twitter.com/I4puUZMxrm

返信先:@arukocameraオートミールの効果が薄れてきましたね🤣🤣

おはめい☺️ オートミールの栄養と効果 低GI・糖質ひかえめでダイエットに最適 食物繊維たっぷりで便秘改善効果あり 鉄分・カルシウムなどのミネラルが豊富 主食からおやつまで幅広い料理へ応用が利く Have a good day🍀 #TLを花でいっぱいにしよう #flowerphotography pic.twitter.com/sPEyW6Fomu

来週のマヤちん勝負服撮影で思いっきり腹を出すので、オートミール+筋トレ生活をしているのやけど効果が出始めてなんとか間に合いそう😇

再来週のマヤちん勝負服撮影で思いっきり腹を出すので、オートミール+筋トレ生活をしているのやけど効果が出始めてなんとか間に合いそう😇

腸活と免疫力アップの効果！発酵オートミール 発酵食品は腸内環境を改善し、ビタミンとミネラルを吸収力をアップすると一般的にいわれています。免疫力を高める効果も期待できます。オートミールは食物繊維が豊富。 oatmeal365.com/ferment-oatmea…

無印の水のいらないシャンプーそんないいんか？ギトギトには太刀打ちできないってみたけど、オートミール生活だと脂質とらないからそもそも体も頭もベタベタしてこないので、そういう時は効果ありそうかなあ

まひろさんイチオシASMR✌️ 今なら55円です！ オートミールを白米だと勘違いして食べれちゃうなんてダイエットに効果あり！？ ユーロビートも白米って言っちゃいそう🫣

感染予防の効果が期待の食材オートミール！レシピ10選 オートミールは、ビタミンB群、亜鉛、β-グルカンが豊富。ビタミンC(ほうれん草)、ビタミンA(にんじん)、硫化アリル(たまねぎ)などと組み合わせて。 oatmeal365.com/news-prevent-i…

返信先:@1Kanabon五穀米は入ってる穀物によって変わると思います💡 今回紹介した"全粒穀物"を使用した主食には玄米、全粒粉パン、全粒粉パスタ、そば、オートミールなどがあります。 五穀米の一部に玄米などが使用されている物もあるため、少なくとも全粒穀物効果が少しあることは言えると思います。

オートミールの効果が爆速で感じられて怖い、なんか入っとる？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

オートミールが美肌を作るワケ ①血液サラサラ効果 血液の流れが悪くなると、老廃物が排出されず、肌が荒れ、顔色がくすんでしまいます。 また、肌に必要な栄養素や酸素が運ばれなくなり、新しい細胞の再生が遅く、老化が進みます。 オートミールはこうした悩みを軽減するのに役立ちます。

【モロッコ美容の手作りコスメ】 ハーブやオートミールの手作り入浴剤でリラックス 心身の疲労を癒し、血行を促進するなどの働きがあるハーブを使った入浴剤。ハーブを酢に漬けたハーブビネガーはリラックスおよび肌をなめらかにする効果が。オートミールと米ぬかの入浴剤も。 diy-beaute.com/bath/

朝ごはん🍚 ミニトマト1枚（おすず） Brown Rice Cake (玄米効果)＋🇲🇲ヒマワリ蜂蜜 杵つき餅1個（越後白雪そだち） のむ大豆＋🇵🇱ロールドオーツ オートミール15g. 小さな🇵🇭バナナ1本 のむ大豆はきな粉を入れなければ飲み易いと分かる😋