ここ数日の朝食 おれはオートミールをそのままじゃ食べれないから、規定量の半分だけ茶漬けを入れて食べる 不味いのを嫌々続けるよりも、少しでも継続出来る工夫を #筋トレ pic.twitter.com/2VTj5WHxeS

おはようございます🐹☀️ 51日目▶︎66.6kg（-1.0kg）お通じ🙆‍♀️ 急に1kg減った😂 昨日飲みすぎたから脱水かな？ 唐揚げ馬刺し刺身盛り食べたぐらいしか記憶ないけど浮腫なし二日酔いありです🤢 ハイボール飲みすぎた🤮 ちなみに昼は焼き芋とオートミールクッキー（プロテイン入り）食べた 今日も✊🏻🔥 pic.twitter.com/loXtQJuDI6

ぐっしモーニン！ アクティフライの羽を外して後方に食材置いたらワンチャン焼けるのでは？ 混ぜるとひっくり返って大惨事なので💦 と思い食パンを半分にして試したら上手く焼けた😃 青のりマヨチートースト✨美味かった 昼食はオートミールキャメロン・ディアス丼改にしてみるわꉂ🤣𐤔 pic.twitter.com/W0sM9iK3ye

2024/5/11の糖質制限朝食 ・オートミール大さじ4米化(+鮭めんたい+芽ひじき+たまねぎ+ミニトマト+かつおふりかけ+すりごま) ・納豆（+かつお節+こめ油+一味唐辛子+すりごま+ねりからし） ・６Ｐチーズ ・自家製豆乳ヨーグルト toushitsuseigen15.sblo.jp/article/190892…

返信先:@Nanouni104ナノさん、おはようございます😃 オートミールカレー風味、おいしくいただきました♪

最近、糖質を気にして夕食はオートミールを起用してます

健康診断なので 朝ごはんは我慢。 オートミール買ったのになあ🤔

ダイエット5日目🍚✨ 【夜】 キムチ牛丼：691kcal 計：691kcal 仕事終わってから爆睡😪 残りを温めて食べました笑 具の下はオートミールです♪ #ゆきちダイエット pic.twitter.com/1YgYnsOFbk

今日の朝御飯 🐸 オートミール 小松菜 ウインナーエッグ 🐸 毎朝ほぼ同じ（笑） pic.twitter.com/5TU7zSpzxH

リベルサス22日目 開始65.8kg→現在62.8kg（-3kg） 普通に超お腹空くしなんも気持ち悪くない😃 朝はリベ飲むから食べてない 昼はオートミールとおかず適当に 夜は割とすきなもの食べてる 朝昼ちゃんと食べても食べなくても夜が1番お腹空くから、朝昼抑えて夜好きな物食べてる pic.twitter.com/Mv6TROYVBi

寝る前に オートミールをヨーグルトにつけて 純ココアかけて冷蔵庫にいれる。 朝冷凍ブルーベリーと蜂蜜かけたら優勝や。

10年くらい、本当に少しずつ少しずつ食品をヘルシーな選択肢に代替してきて、ようやく最近、 ・生の卵黄を納豆に混ぜる→ゆでたまご ・白米→玄米→オートミール ・牛肉→鶏もも→鶏むね→蒸した鶏むね みたいなダイエットっぽい食品にたどり着いて来た感じある。

返信先:@katoucoconeオートミールバーさん 「なぜバレた」

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大好きな信用出来るアルソアの酵素、Fe摂って、栄養🌿💗 業務スーパーのオートミール食べて水もしっかり💧✨ 最寄り駅まで20分ウォーク🚶‍♀ 睡眠外来、頑張る！ 洋服とか見れたらいーなぁ🫶

5.11 朝ごはん プロテイン･オートミール 50g (プロテイン1/2、無脂肪乳 100ml) ブルーベリー デーツ 良い1日になりますように🌟💫✨ #摂食障害克服中 #拒食症克服中 pic.twitter.com/MEuXvYr04w

返信先:@sato_nishiki_佐藤錦さん、おはようございます。 僕はオートミールにヨーグルト派です。

運動＋食物繊維タンパク質とれば痩せるかなってのでオートミール食おうかなと思ったけど、21＋マンナンの雑穀米買ったし勿体ないよな、まだ買うのは… 穀米でもワンちゃん痩せそう、どうなんだろ、うーん…

太って来たのでパスタ生活を止めます😰 安酒のせいもあるだろうか😰 面倒臭いから素早く出来るパスタに助けて貰ったけど太るなら駄目だ😅 オートミールにするか🤔 きゅうりやニンジンが安い季節早く来ないかな〜🤔 養育費、アパート代も支払いスッキリした。

おはっ酢！今朝、余裕ぶっこいて図を書かないで過去問解いたら、まんまと一本釣りされて脳内のみやざき先生に笑われました🤣ごめんなさい🤣w 今日会場講義の方行ってらっしゃいませ❤️🌈私は休日出勤の夫のオートミールハンバーグ弁当をラムネカラーnailで作り終えた所です！今日も良い1日を✨民法愛❤️ pic.twitter.com/fdDP3N5q3b

オートミールを切らしてしまったので、朝食はご飯とヨーグルトプロテイン🍚🥣 今日は藤枝にレッツゴー😎😎 pic.twitter.com/aJUYUywRll

おはようございます！ 今日も一日頑張ります！ 今日はオートミールとバナナで簡単朝食

私が毎朝食べてるバナナ蒸しパン。息子が作りたがって食べたがってから先週やったらヒットしておやつにも作ったりウキウキでやってる☺️ちなみに卵とバナナとオートミールきな粉おからパウダーと水分のみで本当パン！砂糖もベーキングパウダーも無しレンチンだけで甘いパン🫶🏻 pic.twitter.com/IlPFYLRejn

補完食18日目 オートミール　小さじ5 ツナ　小さじ2 じゃがいも　小さじ1 初じゃがいも。口に近づけただけで眉間に皺を寄せてなんじゃこりゃって顔してるし口に入れても険しい顔。でも口からべーして出したりはせず。オートミールとツナを合わせてもトータルで小さじ1くらいしか食べなかった…。 pic.twitter.com/w4G96wPaz7

みなさん、おはようございます。 今朝は「ダブルボイルドエッグカレー」と「オートミール入り味噌汁」です。 うん、OL要素０ですね！ っふっふーん、モフモフ！ pic.twitter.com/IRvWbquPU8

一人暮らし987日目の朝飯☀️ 味道楽ふりかけオートミール・オリゴ糖かけヨーグルト🥣 曜日感覚がない… #一人暮らし飯 pic.twitter.com/UyyQVRRSak

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5月11日 1食目 オートミール めかぶ 豆腐 麺つゆ 一味 食べすぎたもんでまた体重最高値😅 pic.twitter.com/6c1iRvP3T8

オートミールカレーはやっぱり微妙

オートミールのせいか知らんけどお腹がピーピー

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■2024/05/11(土) ・体重68.7kg(前日-0.3) ・腰周り80.6cm(前日-0.2) 少〜し減りました。 昨日は朝食に味噌汁とひじきにオートミールTKG、夕食は味噌汁とアボカドに玉子焼きでした。 昨日のベンチプレスで筋肉痛きてないの怖い。明日くるんか…

おさらい ・朝食　キャベツ→リンゴ酢+食パン1枚(ジャム等無し)ハム半分カットを１枚乗っけて食べてる ・昼食　キャベツ→レンジで1分、米化させたオートミール。チャーハン、お好み焼き、焼きおにぎり、お茶漬け、納豆ご飯風、スープジャートマトリゾット、オムライス、雑炊、ピザ…なんか色々→

🌬朝ごはん 🫓オートミールのパン 　ドライカレーver 🫓パン少し 🫓ホットコーヒー☕ #朝ごはん #オートミール 🌬YouTubeにレシピ投稿中見てね✨ youtube.com/@sukosi-hidari… pic.twitter.com/whN2fNngpR

86日目60.3kg (とーぶん減らないから気長にいこーぜ) 12時15分 ごはん、コロッケ 20時 オートミールフレーク、フライド蓮根、きゅうり、酢豚、他 #めちゃゆるダイエット #ダイエット記録 #ダイエット

オートミール、水でふやかしてチンするだけで食えるが朝はその手順すらダルい...

朝からオートミール。 朝ご飯というより餌ってかんじ。

転職後、勤務時間が短い代わりに昼休憩が1時間ないので、お昼をインスタントで済ませることが多かったこと、スポドリで水分補給してたこと(1番アウト)が心当たりだったので、スポドリ→炭酸水、お昼のインスタント→オートミールに変えました。→

朝ごはん作ってまで食べたくないなーって日は冷蔵庫から納豆1パックを出し、付属のタレ入れて混ぜてキッチンで立ったまま口に流し込んで終わる笑 納豆が豆腐(ポン酢かけ)の時もあり、めかぶの時もあり ずぼら朝ごはんである 寒い間はオートミールばっかり 🍞🥐🥯🥪欲が高まったらまた作ろう

マグで作ってみた。今日もいつもと同じ。アーモンドプードルも生地に入れるようになってからパサつき減ったな❣️ オートミールパウダーはダマになりやすいから早く米粉に変えたい pic.twitter.com/CXOuEmhhXP