5月24日(金)　学校給食 セルフバーガー グリルチキンのトマトソース アスパラグリーンサラダ 野菜スープ スライスチーズ 牛乳 牛乳、乳製品、骨ごと食べる小魚、海藻(かいそう)は「からだをつくるなかま」(2群)のカルシウムを多く含む食品です。からだをつくるなかまの食品をしっかり食べましょう pic.twitter.com/HUbm9HZ21V

5月21日(火)　学校給食です ターメリックライスドライカレー おじゃこサラダ とうふと青菜のスープ ヨーグルト 牛乳 カルシウムを多く含む食品は骨や歯の成分ですが、成長ホルモンの分泌や血液の凝固など、体のさまざまな機能を調節する働きを持っています。成長期はカルシウム摂取が大切です pic.twitter.com/2oymk8Moem

返信先:@lep_gggそれなら、水分しっかりとると良いかも。あとは、ふくらはぎ～太ももの裏の筋肉を柔らかくすると良いかもしれない。筋肉が攣るのって要は柔軟不足もあるから、寝起きと寝る前にストレッチすると良いですね。 因みにだけど、カルシウムを多く含む食品を取りすぎてるとかはない？？？

身近なスーパーなどで購入ができ、日常的に摂取しやすいカルシウムを多く含む食品が詳しく紹介されています🍀 詳しくは以下をご覧ください👇 ▼長寿科学振興財団HP tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyo…

犬に多く見られる膀胱結石にシュウ酸カルシウム結石があります。文字通りシュウ酸とカルシウムから出来ています。カルシウムを多く含む食品は、魚、ブロッコリー、乳製品などです。シュウ酸の多い食品は、ホウレン草、ブロッコリー、かぼちゃ、イワシ、リンゴなどです。与えすぎには注意が必要です。