株式会社ツルハホールディングス x 大塚製薬 アスリートチャンネルの収録MC🎙 今回のゲストはスピードスケートオリンピック金メダリストの清水宏保さん⛸️🥇🇯🇵 ウィンタースポーツのアスリートの方は あまりお話をうかがう機会が少ないので トレーニング法も含めて新鮮でした✨ しかもめちゃいい人😊 pic.twitter.com/FpvTRxctoa

／ #髙木美帆 選手 帯広での練習公開 新シーズンに向け意気込み ＼ 練習ではスライドボードと呼ばれる 板の上で体重移動を意識して滑る トレーニングを繰り返したほか、 体にチューブを巻いて カーブでの姿勢を確認していました WEB記事👇 www3.nhk.or.jp/sapporo-news/2… #スピードスケート pic.twitter.com/4VLEZFaImJ

バイクでのHIITのポイントとして、心肺機能の強化はもちろんだが、大腿筋群が鍛えられてしまう点 これはメリットでもありデメリットでもある もともとはスピードスケートのトレーニングとして実施されていたので、大腿筋群が鍛えられるのはメリットだったが、ランにおいてはあまり好ましくない

５月20日(月)、スピードスケート部は坂道でのインターバルトレーニングを行いました。全力で登るのと同時にフォームを意識して滑らかな動きを心がけました。このトレーニングはスケートでのスタートダッシュにも役立つのでしっかり取り組んでいます。頂点に近道はない、一歩一歩確実に進んでいきます。 pic.twitter.com/gsOTzVIMa8

５月18日(土)、スピードスケート部は、ロードバイクで風を感じながら芽室町嵐山方面までひたむきに走りました。夏は氷から離れ、ロードバイクに乗ってトレーニングを行っています。氷上だけではなく、夏にはロードバイクを使ったトレーニングも行い、オフシーズンでも常に進化を目指しています。 pic.twitter.com/YNQHQWU6fd

トレーニングジムやアイスバス、ボルダリング場に加えて現在大型サウナまで建設中という充実ぶり。そんなこともあって、ラグビーチーム以外にも、ハンドボール、スピードスケート、スキーなど、プロ・アマ問わずさまざまな競技種目のアスリート、チームで1年中予約がいっぱいだそうです❗️✨ pic.twitter.com/FFgLIlLNqe