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ブロッコリーに含まれるスルフォラファンはミトコンドリアの増加、パフォーマンスの向上、骨格筋の合成などの効果があるらしい。最近、筋トレしている人がブロッコリーを食べている人が多いけど、ブロッコリーのタンパク質が100gあたり5.6g。それだったら、鶏むねを食べた方が効率が良いような。。。
中性脂肪にはDHAとEPA ALTを下げるためにスルフォラファン 尿酸値を下げるためにルテオリン 全て毎日毎日飲んで、精神科までの血液検査に間に合わせないと この生活を2ヶ月続けて、先に北区の内科で検査して、上手くいったら、精神科で検査する
🟢ブロッコリーとブロッコリースプラウトを組み合わせることのメリット ・栄養素のバランスが良くなります。 ・スルフォラファンの抗酸化作用と、ブロッコリーに含まれる他の栄養素が相乗効果を期待できます。 ・両方を食べることで、それぞれが持つ栄養素を効率的に摂取できます。 🟢食べ方の提案…
✨スルフォラファンは、体内の酸化ストレスを減少させ、健康を保つのに役立つとされています。 ・ブロッコリースプラウトの主な栄養素 🟡スルフォラファン 抗酸化作用があり、100グラムあたり約44〜100ミリグラム含まれています。 🟡ビタミンC… pic.twitter.com/WFnuFRKwRt
断言します！ダイエットしたい人は「ブロッコリースプラウト」を食べて！久留米大学医学部の研究によるとブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンという成分を2ヶ月間毎日25gずつ食べると体重が減り、お腹周りも2.5cm減少、アンチエイジングや免疫力アップも。一つだけ大事なことをプロフに
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驚きなんだけど「ブロッコリー」を食べるだけで、アンチエイジングができて、免疫力もアップして、便秘によいうえ、さらにピッツバーグ大学がん研究所によると「スルフォラファン」という成分はがん予防の効果も。気をつけてしてほしいのは熱によわいこと。加熱しても栄養を損なわない方法をプロフに
赤：遺伝子を傷つけるフリーラジカルの除去にカロテノイドのリコピンが有益。 オレンジと黄色：βクリプトサンクシンが細胞内情報伝達をサポートし、心臓病予防に役立つ。 緑：スルフォラファン、イソチオシアネート、インドールなどが発がん物質の働きを阻害。
Memo 関節痛 治療効果があります。ブロッコリー、ケール、カリフラワー、キャベツなどのアブラナ科の野菜には、スルフォラファンと呼ばれる化合物が含まれています。これは有機硫黄の一種で、細胞の機能と分裂をサポートし、一部の癌ではアポトーシス（プログラムされた細胞死）を引き起こします。
【病気のリスクを下げる！？】 スーパーフードTOP6 「第5位」 アブラナ科の野菜 アブラナ科の野菜にのみ含まれる 有効成分のスルフォラファンは DNA損傷やがんの転移を防ぐ効果がある と言われています👊🏻💥 ➡️ブロッコリー ➡️キャベツ ➡️カリフラワー ➡️ケール などが効果的！✨
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ブロッコリースプラウトって？ ブロッコリーの新芽でβカロテンやビタミン類が豊富で手軽に食べられる野菜です。 特にスルフォラファンはブロッコリーの20倍含まれています。 スルフォラファンとは体内の解毒・抗酸化作用を高めるといわれており、がん予防や細胞の老化を軽減することが期待されます。 pic.twitter.com/PYqhXXAqDs
返信先:@kamo_ne_vtuber後その中に含まれているスルフォラファンって成分が、良いらしいから、サプリ探してみるのもありなのと、しじみとかかな〜 とにかくお大事にね 良くなりますように (>人<;)
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抗炎症効果の高い栄養素 ビタミンE 抗酸化作用もあるが強力な抗炎症作用も 特に脂肪肝の人は必須 血流が良くなる作用も アブラナ科野菜 キャベツ ブロッコリー カリフラワー 小松菜 ルッコラなど スルフォラファンという成分が含まれ非常に強力な抗炎症作用があり特に多いのはブロッコリースプラウト
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