おはようございます😊 最近の楽しみは🥳 ZUMBAで💃 ひろみGOの🕺 🎵アーチチアーチ 　燃えているんだろう 　か🕶️✌️ にあわせて躍る事💃💃 でございます😁 若い人には負けませんわ🎵✌️💃 本日土曜日 良き週末を(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)❤️ pic.twitter.com/xtVZLSbWFu

通ってるジムで初✨のBodypumpクラスに参加したのだけど、Zumbaに来てる方達とはガタイが違う感じ。バーベルで皆さん重いのつけてて、1.25kgx2は私だけ。それでも私、上腕三頭筋とお尻の外側が筋肉痛。

兵庫カリエンテ！たのしかったぁ🧡 なんかこのメンバーと練習して、一緒にでて、ZUMBAがさらに好きになった🙈🧡 pic.twitter.com/lfegzovT6b

そして、めぐちゃんと打ち合わせをして来ました✨ 今回は、ZUMBAやバレトンのフィットネスだけでなく、身体を調整する簡単な体操も行っていきます❗一足先にQ-renを体験してきました❗ ちょっとしたことで、効果が得られるので、ぜひ体験していただきたいです✨ ご参加の方はDMなどでご連絡ください❗ pic.twitter.com/c1Ouj5098w

最近総合施設的なジムに変えたんですけど、レギンスの女性が多くてもう筋トレどころじゃないってのが悩みなんですよね スタジオプログラムでZUMBAとかやってる女性のまぁセクシーなこと

返信先:@yamada_official#ULTPOWER #ULTWEAR #ULTFIELD1 #ULTFEILD7 #こんな時に重低音が欲しい ズンバを踊っている時

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ズンバ・イベ７５（１０延）。３５名程。 トモ・マキ先生。マキさんお初、スタイル良く美人、動きもいい。 ２人は１０回目位で慣れてるそうだが、台上２人は少ない、ジョイントの醍醐味なのに。 声出し盛り上げ、半分位男だが、声出し少ない。ま盛り上がって楽しかった。 ６列、台上３回。 #ズンバ

夜は武蔵浦和へ🚴‍♀️ZUMBAイベントに参加してきました☺️✨ #ZUMBA #武蔵浦和 pic.twitter.com/rRFrYDAvJH

ズンバより帰還。 近場は楽、３０分（チャリ１５分、電車７分、歩３分）。即風呂へ。 武蔵浦和コミセン、ロッカールーム完備、スタジオは６０満で綺麗。 遠征で良く見かける者は少ない、トモさん３回目でマキさんお初、千葉や神奈川でもやってる。 マキさん今日３本目で、明日はアンドレ君とだそう。

返信先:@S70Zumbazumbaさん おはありでーす🍀😊

返信先:@mochiyotmおぉ！有用情報ありがとうございます‼︎ ちなみに仏語でも真似しとけばなんとかなる、って感じです？ZUMBAやエアロならなんとかなりますかね…。イントラが英語ですらない可能性が引っかかってこれまでジム避けがちだった事を思い出しました（笑）しかし最近またZUMBAやエアロやりたい気持ちが…

今日は、やる前は無謀な挑戦と感じていたZUMBAのカリエンテでした。🤣 いわゆる発表会と言われる近い挑戦は初めてですし、ここまで成長出来たのは長年のファンであるルキさん始め、それを支えるサークルメンバーの皆様のおかげですね🥺 ライブハウスでのZUMBAから初からの伏目でありがとうです🙏 pic.twitter.com/5iK6ysFpaj

おはJAPAN☀起きて、エクササイズ(ズンバ)をしてから朝食☕ ゆで卵上出来🥚上手く出来た！ うちのキジトラちゃん、食べたい？ かわいい💖今日も元気に生きよ☀ . #おはようJAPAN　#おはよう世界 #朝食　#ゆで卵　#上出来 #うちの子　#キジトラ　#猫 #家族 pic.twitter.com/pcvkFBgXhN

休日出勤とzumbaのご褒美😋 焼き牛めしも美味かったけど、参鶏湯風スープが美味！ #元祖旨辛牛めし #参鶏湯風スープ #松屋 pic.twitter.com/NxG1Uc2Up9

#北海道 #北斗市ズンバサークルzty 🟠5/7(火) 　#北斗市公民館 #サークル 　#ZUMBA 🟤5/7(火) 　#北斗市久根別住民センター 　#くーみん 🏅JC1🏅 🟢5/8(水) 　#七飯町 #大沼多目的サークル 🟣5/9(木) 　#北斗市 公民館 　ZUMBA 🟡5/10(金) 　#北斗市七重浜れいんぼー 　ZUMBA ご参加感謝致します🙇 pic.twitter.com/Yy0fFzAY8z

家のWiFiが完全にお亡くなりになられた結果 今日の勉強時間 コメダで朝活→3時間 (寒くて移動…流れで観光wタリーズに入るも机が低い&電波も弱く断念。一旦帰宅) ジムでレッスン予約前に→44分 朝6時半に家を出たのに3時間44分……😇 13000歩+ZUMBA等 (計測はスマホを持ってるときだけ) 疲れた😂 pic.twitter.com/yCi7K9GfPM

ピクミンで一万歩歩くために、家でZUMBA踊ってる。ボディジャムで2万歩ぐらい歩いてるはずだけど電話持っておどってないからカウントされない。fitbitは同期できないし

アメブロを投稿しました。 『ZUMBA』 #アメブロ #ダンス ameblo.jp/mumumu4889/ent…

サイクリング ランニング ヨガ 水泳 ズンバ ダンス テニス 適度なペースの30 分以上のウォーキング

返信先:@mihoobana_小花先生の作品をりぼんで読んでいたのは小学生の頃ですが、大人になり、母になってさらに味わい深く感じています！Free MEMOもずっと拝見しており、先生のおかげで「虎穴に入らずんば虎児を得ず」は「ズンバ」と脳内変換されるようになりました😂 ウォールライト希望です😻

Ａちゃんズンバやりました。 初めてかける曲を間違えてグダってしまったなぁ(^_^;) 先月までやってた曲もかけてくれましたけどね。 Ａちゃんダンス系苦手なんかな。 本日ラスト、Ａちゃんのボクシングやっていきやす。

走ってないけどとても疲れてるのでプロテイン飲む。この週末3日間でズンバ４本の予定です。

明日はZUMBAを2クラス連続で受けに行こう！

フィットボクシング北斗の拳とズンバやった 楽しい暑い

返信先:@astina0228#ザラジ の冷まし湯CMにビックリ‼︎ なんか嬉しかったです😆　 ドンドン駆け上がっていくアスティーがズンバらしい👏

〆の集合写真！ みなさんビールに始まり、大吟醸やら梅漬けた焼酎やらどんどん飲まれてすっかりできあがっております。私はこのあとズンバあったのでお茶だけで🍵 #masazum #マサズン ↑先生からこれをつけるよう仰せ使っているw pic.twitter.com/4prPnhu3Fs

今日のzumba wear salsa! pic.twitter.com/z5x3fUvmKh

ルイザ・ブリーナの新作 Prece、曲名のoraçãoとも「祈り」の意。アフロ系ミナスの先人セルジオ・ペレレ、マウリシオ・チズンバらも参加し、管弦とパーカッションでスピリチュアルな世界を構築しつつ、彼女のキュートな声がポップさも感じさせる傑作！ Prece by Luiza Brina songwhip.com/luiza-brina/pr…

こんばんみ。 夜も清水ですよ。 土曜夜の清水は久しぶりでがす。 まずはＡちゃんズンバやりますよ～。

アメブロを投稿しました。 『ズンバはいろいろな曲がある』 #アメブロ #ZUMBA ameblo.jp/aerosi/entry-1…

関係無いけど、 ズンバのスヌーピーの Tシャツは可愛いよね♡ でもあれは、 セレブのみに着用を許される ウエアなので、 私にご縁は無いの…。 (´；д；｀)

本日のYou Tubeワークアウト。 昨日は筋トレお休みしたので、本日はZUMBA1時間。 今日のインストラクターさんのZUMBAは楽しかった。あと、昨日飲みすぎて二日酔いでした。 youtube.com/watch?v=prRLkW… #ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

RIKACHANの　#趣味　情報☀ ズンバをはじめて、7年！ フィリピンファミリーレストランで ズンバレッスンがあって、それを 受けて、ズンバ初めて、はまって 友達沢山でき、ハッピーな時間を過ごしてきました！そんで、今月の26日、鴨居でまた踊りに行きます！ みんなも、ズンバ踊ってみて！ . #宣伝 pic.twitter.com/TNeWLw3HUd

返信先:@S70Zumbazumbaさんこんにちは🔆😁 お休み見えると モチベも変わりますね♪ 今日も頑張りましょう！💪('ω'💪)

ZUMBAサークル2回目で ちなヤクさんを一人発見〜🐧🤝🐧 🐰ファンの方もひとり！👀 🐰『今から神宮いってきますからっ🔥』 🐧🐧『いってらっしゃい👋今日は負けないからー🔥』

ズンバ踊ろうぜ💃🎵 . ズンバやりたいかた、是非私にDM下さい！場所は、鴨居です！ 鴨居駅から三分くらいのばしょ 『鴨居川』ズンバ踊らなくても、見学も可能です！RIKACHANと一緒にズンバ踊ってみない？もしRIKACHANを見かけたら、声かけてね☀　メッセージまてまーす！ . #宣伝　#ズンバ pic.twitter.com/R16bJTMtto

ズンバしようぜ！踊ろうぜ！ このサークルの仲間達はめちゃフレンドリーでアットホームなかんじのサークるでる、イケメンの先生が ズンバを盛り上げます！みんなで 食べて、踊ってハッピーな時間を過ごそうぜ！ . #宣伝　#ズンバ　#PHILJAPZlover #拡散希望　#拡散拡大 pic.twitter.com/h5WPYXgNeM

それで皆さんにお知らせ、こちらの PHILJAP Z LOVER BBQパーティーは誰でも参加可能なので、もしズンバがすき、おひまなかた、時間我あるかた、興味がある方、是非私だと ズンバやりませんか？楽しい仲間と ズンバ踊って思い出を作りましょう💃　興味がありまさしたら、DM下さい！#宣伝　#拡散希望