ダイエット開始1ヶ月目測定結果🙌 -4.6kgでした✨🥹 平日のみ炭水化物なし 間食はあり 週末はチートデイ 運動は宅トレのみ 2ヶ月目も頑張ります💪💕

10周年イベに向けてダイエット開始 姉と妹は誰が見ても可愛いと言われるのにぼくは誰が見てもリュウ・ホセイ とりあえず色々頑張ります。 今日は朝ウイダー1 昼オートミール40鶏胸肉1枚卵1個 夜亜鉛とマルチビタミンのサプリ あまり苦ではないのでチートデイの日曜日まで頑張るます。

ダイエット1267日目　昨日から+1.1kg ダイエット開始から-37.4kg🐷現在の体重 55.5kg🙂🙂🙂 こんにちは お疲れ様です🍀 昨日は同じ職場で働く友達から 菓子パンを山ほど頂きました 深夜家族が寝静まったのを確認して 美味しく頂きましたｗ 今日は急遽チートデイにしました 今日も笑顔で

今日は、なんちゃってダイエット開始して 約1ヶ月で、4kg痩せたので チートデイにします！！ 我慢してたスタバ飲む😣w

ダイエット開始から2ヶ月❕ トータルで【6.3kg】減量出来ました🎶 ダイエットで一番大事なのは「メリハリ」だと思ってます チートデイに好きな物たくさん食べたとしても、そのあとしっかり元の食生活に戻して運動すれば大丈夫✊🏻 （👇🏻先日関東行った時もじつはめちゃくちゃ食べてた←） pic.twitter.com/Hr0hDiPkrI

もう今日は自分を許した！！ ダイエット始めてからかつてない体調悪い日らしく、めっちゃお腹痛くなったからずっと寝てた🥹 ダイエット開始してから、チートデイ以外で消費カロリー＜摂取カロリーになったことなかったけど、今日は大幅になる予定 それでもいい〜❣️そんな日もある〜❣️