チベット体操教室 ⇒ ameblo.jp/noguchis/entry… #アメブロ @ameba_officialより

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

おはようございます この後　6時25分から 『チベ爺と一緒に15分のチベット体操』 を放送します 6時22分くらいから音楽を流します 続きはこちら twitcasting.tv/c:tibetclub/co…

夜のチベット体操。

性エネルギーを昇華して"スター状態"に入る方法 ━━━━━━━━━━━━━━━ 「オナ禁にチャレンジしても続かない...」 気合いで乗り超えようとしてないか？ 気合いよりも身体を使って オナ禁した方が遥かに簡単だ。 では、どうやるのか？ それが「チベット体操の第６の呼吸法」。… pic.twitter.com/0iAX8qEH05

返信先:@tsubasamasuwaka需要ありまくりです！ チベット体操からの絵本読み聞かせでお願いします🤲 不眠大国日本を救ってください！

#チベット体操 身体も心も整えるチベット体操過去体験談から↓ チベット体操の体験談！ kailash68.com/tibet68/mental/

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

おはようございます この後　6時25分から 『チベ爺と一緒に15分のチベット体操』 を放送します 6時22分くらいから音楽を流します 続きはこちら twitcasting.tv/c:tibetclub/co…

#チベット体操 チベット体操で飛蚊症治った！体験談から↓ チベット体操で視力が回復しました！ kailash68.com/tibet68/me/

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

おはようございます この後　6時25分から 『チベ爺と一緒に15分のチベット体操』 を放送します 6時22分くらいから音楽を流します 続きはこちら twitcasting.tv/c:tibetclub/co…

返信先:@ryoga_ishikawa他3人りょがヴォーリオ7日目お疲れ様でした👏呼称が定まってきた！笑 ロングラン作品はクールで表す📝松村さん直伝のチベット体操が懐かしい…💭私からするとまだまだ若々しい凌雅くんですが、お仕事を長く続けていく為には体力作り重要ですね！明日の公演もファイトです！配信も楽しみにしてますね〜🙌

🌱Tres Gatosイベント🌱 6/2(日)10:30- 朝活チベット体操&体幹トレーニング🤸‍♂️ 6/4(火)19:30- サイモン先生の英会話レッスン🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 6/7(金)19:15- Shiho先生のスペイン語レッスン🇪🇸 6/8(土)18:30- SALSA NIGHT🕺 6/9(日)10:30- 朝活ヨガ🧘‍♀️ 🌱 tresgatos.one/2023/11/28/eve… pic.twitter.com/pUZHIT6GIw

#チベット体操 チベット体操ってどんな体操？↓ チベット体操とは？ kailash68.com/tibet68/tibet-…

チベット体操の合間に金魚運動など。

『チベット体操２』 ①❶→❷→❸で足を上げて、 ❸の足が垂直の位置で止めたら、思い切り息を吐く。 ②❸→❷→❶と、頭と足を下ろしていく時には、口から息を吐きながら実施する。 ③④解説文 『５つのチベット体操』 Ancient Secret of The Fountain of Youth ピーター・ゲルダー著 渡辺昭子訳 pic.twitter.com/tztYVzsySu

『チベット体操２』のお人形バージョンを写真から探してて気づいた！ (´⊙ω⊙`)はっ、コレは… 日本式の正式なお辞儀って… 『チベット体操２』を“立ってやる”って事か？ 足を途中で止めるってお腹の力が要るのだが、「30°の丹田力」😱 モモ(大腿骨頭)に添える。 やりにくい時はお尻を掴む。 同じwww pic.twitter.com/Se8KXeTCAZ

『チベット体操２』 ❶で息を吐く→横隔膜が上がる。 ❷で、苦しくても横隔膜上がった状態で息を吐く(腸腰筋が伸びないと苦しいw) ❸吸い乍らお腹凹ます。 横隔膜が上がってると凹ますしかない。 丹田を締める。 足が上がりにくい人は、手の平をお尻に敷くとできる。 肝…肩甲骨下側を下げて寄せる事 pic.twitter.com/Y44qQzA7NJ

①『チベット体操5』 要点は❶の時… 肩甲骨下側をお尻に近づけて肘を引いて肩甲骨を中心に寄せると、身体が前方に移動する。 ❷息を吐くと横隔膜が上がり、モモ前伸びる。 ②足首が立てられなくても可能。 肩甲骨下げると首筋が伸びる。 ③肩甲骨下げると背筋が伸びる。 ④モモ前伸びるとコレできる。 pic.twitter.com/by0PS5jWf4

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

おはようございます この後　6時25分から 『チベ爺と一緒に15分のチベット体操』 を放送します 6時22分くらいから音楽を流します 続きはこちら twitcasting.tv/c:tibetclub/co…

#チベット体操 効果的なチベット体操のやり方と時間帯↓ チベット体操いつやるのがいい？ベストな時間帯は？ kailash68.com/tibet68/itu/

朝のチベット体操。

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

おはようございます この後　6時25分から 『チベ爺と一緒に15分のチベット体操』 を放送します 6時22分くらいから音楽を流します 続きはこちら twitcasting.tv/c:tibetclub/co…

夜のチベット体操。

返信先:@opal_aquamarineチベット体操🤫 　始めて聞く言の葉 　　　興味深いですね🍀 MIKIさん 　こんにちは😊 　　　素敵な日曜日を🌿

#チベット体操 チベット体操の過去頂いた体験談から↓ チベット体操体験談がすごい！ kailash68.com/tibet68/taiken/

朝のチベット体操。

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

おはようございます この後　6時25分から 『チベ爺と一緒に15分のチベット体操』 を放送します 6時22分くらいから音楽を流します 続きはこちら twitcasting.tv/c:tibetclub/co…

夜のチベット体操。

チベ爺と一緒にチベット体操！PCからキャス配信中 - twitcasting.tv/c:tibetclub/mo…

※108キンバリーさんしたがって必ず外に出てもう少しグラウンディングとアースとの接続を行ってください。一緒に美しいものを創造できることを知っています。end※チベット体操の回転20回やりました歩いていたら大きい溝でグラっいたけどミラクル無事着地しました良かった神様と守護霊に感謝します🐶🤸 pic.twitter.com/MZGV8phv3W

マレイ・ペライアのバッハを聴きながら朝のチベット体操。

夜のチベット体操。

#チベット体操 チベット体操ダイエット効果の実力↓ チベット体操で痩せた！ダイエット効果や体験談 kailash68.com/tibet68/diet/

アメブロを投稿しました。 『チベット体操&レイキ瞑想のお知らせ　in名古屋』 #アメブロ #体操 ameblo.jp/39tibet/entry-…