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冷え性にサヨナラ!テニスボールダイエットで靴下いらずの毎日へ! abc-annuaire.com/2020/10/23/pos…

返信先:@setsuna_0827 うぉぉそれは大変や…頑張ってるんやね(´;ω;`)オレは筋トレして喘息出るから地味に食事制限とかテニスボールダイエットとかしとる← わかりみ…なにあのお顔…無理なんだけど…目玉デカすぎよ…同人誌の顔みたいになる←目が細いダンデもどき。

Twitter龍牙聖@吹けよ風、呼べよすなあらし!@hiziri_ryuga

返信 リツイート 10/23(金) 9:26

返信先:@_yukaiida 確かに伸びたね👏 最近「KAORU先生のテニスボールダイエット」で足のところやってるけど、血流が良くなってる気がしてる。

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:お尻リリース時痛みに左右差がありますが、歪みと関係ある? A:硬いところが多いほど、歪みが強くなる傾向が。硬い箇所は多めにして大丈夫ですが、バランスが大事なので左右ともにリリースしてください。 youtube.com/watch?v=c7Hmbi… #テニスボールダイエット

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:ピーマン尻を治すのは、どんなリリースですか? A:テニスボールでお尻のリリースをしてみてください。硬いと形が悪くなるのでまず緩めてみてください。ヒップアップに繋がります。youtube.com/watch?v=c7Hmbi… #テニスボールダイエット

返信先:@kyun_official_0 テニスボールダイエットの真似事しようと思ってテニスボール買ってきた!!最後の1個だったからみんなやってるのかな(((o( ˙꒳​˙ )o)))

Twitter∞あゆみ🐈🐜(ごえちゃん🐈←二十歳。蟻さんズの日常語るよ)@mahiru0410

返信 リツイート 10/15(木) 23:16

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:ピーマン尻を治すのは、どんなリリースですか? A:テニスボールでお尻のリリースをしてみてください。硬いと形が悪くなるのでまず緩めてみてください。ヒップアップに繋がります。youtube.com/watch?v=c7Hmbi… #テニスボールダイエット

晩ごはん🌙 かぼちゃの味噌汁 なすと豚肉のオイスター炒め レタスサラダ 十六穀米 ゆでたまご(ミツカンかんたん酢で一晩漬けたもの) お腹いっぱい(o^^o)今日もテニスボールダイエットとストレッチします🎾

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:正座でテニスボールをはさむリリース時、痛くて座れずお尻が浮きます A:痛気持ちいいくらいがいいので、お尻が浮いていても大丈夫です。手を前についてかかる体重を調整しましょう。ほぐれてくると段々座れるようになってきます。 #テニスボールダイエット

全仏見てたらこんな時間になってました。 今日らテニスボールダイエットもしたしストレッチも頑張りました❣️ 体がぽかぽかして気持ちいいですね💓

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