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トマトと枝豆か。 トマトは作りやすい・トマトケチャップとかにすればよさげ・藤原産のトマトをメンバーに食べさせたい。 トマト生で食べるのは苦手だけど、煮込んだほうが栄養もいいと聞いた!って苦手だからって遠ざけないんだなぁ。 #じょーらじ

悠🕊🍓🤭@springbear_askn

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#トマトと血圧計で健康習慣 トマトジュースは🍅を食べるより栄養吸収が良いみたい。 旨く濃いトマトケチャップのような味のこれを毎日飲んでます。 #カゴメ濃厚リコピン pic.twitter.com/LdhYsfvHoR

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野菜はキャベツサラダとジャガイモ以外ほぼ冷凍 ビタミンCが欠乏しやすいので栄養剤で摂取 動けなくなると冷蔵庫のものはダメになるので冷凍野菜は必須 トマトケチャップを使い切ったらトマトパックに移行 ゆるーく野菜350g/1日を目指す

石川 桜一朗@ouichironizi

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