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セッションの合間にセルフケア。 トリガーポイントの通常のフォームローラー(ピンク)とチャージフォームローラー(水色)使い分けます。チャージフォームローラー、なかなかハードで気に入ってます。 筋トレだけではなくセルフケアのアドバイスも行っています。… pic.twitter.com/aHerDuhUvl
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