【筋トレで成果が出ない人の特徴】 １　チートデイという言い訳で毎週飲み会参加 ２　飲み会に参加して普通に食べ飲みしている(枝豆等のタンパク系おつまみ＋ハイボール２杯等の低カロリー系＆数杯しか許容されない) ３　カロリーの塊である酒を飲みながらの肉体改造は不可能である事の認識が甘い

今日も運動疲れた💨 ハイボール＆低カロリーおつまみ作成で しばらく早起きが続くから飲んどこう😐 pic.twitter.com/irIUz4S9UA

これにハイボール🥃 幸せ💞 #しっとり柔らか食感のくんさき #セブンイレブン #おつまみ #コンビニおつまみ #低カロリー pic.twitter.com/svzOuirWEs

メタボ化しない晩酌は「おつまみ選び」の改善だけでOK。おすすめなのが「高タンパク低カロリー」を選ぶこと。冷や奴、枝豆、キムチなどの定番もアリ。「ビールよりハイボールのほうがいいかなぁ…」と色々気にせず、おつまみの置き換えに絞る。少しの工夫でストレスフリーなダイエット目指しません？ pic.twitter.com/aAGeu2926v