トリセツで、玄関マットで作った枕が良いとやってました。 柔らかすぎない、適切な高さという内容は、ずっと前に流行ったもの。 汚れを持ち込まないため、足を拭くための玄関マットに、頭を乗せるなんて。運気が下がりそう😂 私はバスタオルとタオルケットで作った枕を使用中

返信先:@kao___0903カイロをお腹に貼ると後陣痛はマシになる、🥧は冷やすと楽になるので保冷剤、あとバスタオル的な分厚めタオルを手の届く所に置いておくと、丸めて枕の高さ調節や体の向き調節、脚の間に挟んで抱き枕的な感じで、とても使える！！麻酔切れても寝返りすらすぐには打てないので、マジで手が余裕で届く範囲…

どうも枕が合わないことが確認され、修正をかけたら少しだけ調子がいいという。 明日からバスタオルを枕にしよう（何 昔の和室の敷居くらいの高さでいいんで。

返信先:@satkokoroさとさんおはよう- ̗̀⏰𓈒 𓂂𓏸 そうなのようちの夫も枕使ってない必要ないって言ってる、仰向けで寝るから 私も横向きだからやっぱり高さ欲しいよねぇ バスタオルやってみるね💪 ありがとう

返信先:@rikoko_bearbearリコちゃんおはよう☀ 私も枕どうしていいかわからない(笑) YouTube先生だと 枕なんて必要ない！って言ってる先生いたけど私、横向きになるから少し高さほしい。 大きめのバスタオルを折りたたんで 調整して枕代わりにしてる😂

返信先:@g_mznsw枕が合わないのであれば、バスタオルを重ねて敷いて 枕代わりに高さを調節されては？ 枕が無いと逆に体調が悪くなりますよ、 首の形って仏の人は湾曲してるから枕が無いと首を支える物が無くなるので、首が歪みますよ 俗にいうストレートネックですね直すの大変ですよ

ストレートネックの人は、バスタオルを畳んだくらいの低さと硬さの枕が1番いいって今日教わった。柔らかくて高さのある枕は良くないらしい。枕をバスタオルに変えようかな🤣金かからないし😂

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返信先:@hassenka_hydeまた、より予防する方法としては枕の高さを適切なものにすると言うことが重要です。 頭の部分は上がり過ぎずに、首は皮膚に触れる程度の高さをバスタオルで作ることで、首の皮膚に触れる刺激が強すぎますと、圧に対して押し返す刺激が入るためより首の筋肉に負荷をかけてしまいますので注意です。

返信先:@tane0709こういう枕って高いですよね😒 医療関係の方にきいたらバスタオルとかを自分に合う高さに合わせてたたんで使うといいらしいです。

毎回10日〜2週間、もしくは5週間くらいの入院期間だったから、タオルとかのレンタルもチリツモを考えると持ち込みたくて…寝間着は借りたけど バスタオルも5枚くらい持ち込んでた 枕が全然合わなくて痛くて、枕にバスタオルかけて高さ調節したり柔らかさ出しとかもしていたので数が必要だった

返信先:@suzygaraつい最近、玄関マット枕というのを知りましてそれを使うようにしています。玄関マットを折りたたんだものにバスタオルを重ねて高さ調整をするというものです。

枕が合わないんでないかという話をしたら、バスタオルで高さを変えるのもありだと言われたので試して見たけど、普通に寝違えた

枕 新しい枕が欲しい 玄関マットにバスタオルで高さ調整すると良いらしいけど、実際どうなんだろう バスタオルを畳んで高さ調整するのは昔から知ってはいたけど、やってはいないんだよねぇ 枕、枕なぁ マニフレックス新調しようかと思ってたんだけど悩む😕

返信先:@mokomoko2009他1人いまでもします😅 あと、枕の高さを調整するために、プールサイドにあるバスタオルを4枚ぐらいとりにいきます😅真夜中に😂

返信先:@sarada_adhd実は枕ではなく、バスタオルをクルクル巻いて高さ出してるんですよ…だからちゃんとした枕欲しいなーと思ってるんですよね…

ちなみに玄関マットの代替は、IKEAの大判膝掛けのトホグルン（薄いけどフカフカではないので畳むとマットっぽくなりあまり沈まない）。そしてバスタオルを重ね、無印の枕パッド乗せてる。 高さはバッチリだけどその分折り畳んで枕面積狭いので、やっぱり玄関マットかな。 ikea.com/jp/ja/p/thorgu… pic.twitter.com/Wc71wEEuS5

返信先:@25_happiness_25術後に枕の高さを調整したり、首に丸めたタオルを挟んで体勢を整えることができたので、バスタオルを持っていって正解でした。 術後はすごく喉が乾いたのでペットボトルの飲み物(ストローも)をベッドサイドに用意しておくのも良いかもしれません！

返信先:@JACKUMELON再放送やるよ、たしか。 玄関マットがを三つ折りかなんかしてバスタオルで高さ微調整って内容だった。 睡眠外来かなんかで有名な女医さんが勧めてた。 確かこの人昔はタオルを重ねて枕作るみたいなこと勧めてたけど、研究進んで玄関マットがより良いということになったらしい。

枕合わなくて首痛くなる対策で、バスタオル枕は以前かかりつけの整骨院の先生に勧められたんだけど、高さの具体的な調整方法知らなくて、うまくいかなかった。昨日、某番組で紹介してたやり方試したら、首痛くなくなった。情報番組も捨てたもんじゃない。

トリセツショーの枕作ってみた。タオルケット＋バスタオル2枚で高さ6センチ。1日目いつもの寝起きの首周りの怠さがないような。

前に別の番組で枕の話をやってた時にも、バスタオルとかタオルケット的なのを使って、1枚ずつめくって高さを微調整する、っていうのをやってたから、それと基本的には同じ発想ですね。首に負担がかからない枕の高さを自分で調整して作る、みたいな。

返信先:@chibi3chan1枕は高さ合ってますか？ 私は、ストレートネックを心配して バスタオルをくるくる巻いて首に充ててます😄 まだコートリルを処方してもらう前は、背中が吐き気するくらい痛かったですね😥 ちょっと足りてない❓️のかしら❓️😃💦

適度な硬さと、体格に合わせて高さ調整ができるのがメリットなバスタオルピロー💤 汗をかきやすいこれからの時期にピッタリ❗️タオル枕、玄関マット枕とも呼ばれています。 shop.pillow.co.jp/products/999-0… #枕のトリセツ #あしたが変わるトリセツショー #殿様枕症候群 pic.twitter.com/XY3SKyf4aQ

返信先:@konoha_073高さとか色々合わないんだろうけど(´･_･`) マイ枕無理だしね😭 バスタオルは持ってきてる？

キッカケなんだったかな なんか枕自体が高さ的に駄目な人間もいるらしいと聞いて試しにバスタオルにしたんだった気がする 枕あっても寝れないことはないけど首の疲れが取れんのよな

返信先:@upamarugyouza怖いこと言えば色々と隠れている病気あるかもだけど、今使っている枕が合ってないのかも。 起きたら背中凝り肩凝り首凝り酷くて寝起きからグッタリだったんだけど、枕替えたら治ったのよね。 バスタオルくるくるして（高さ合わせて）枕代わりとして使ってる。 枕無し生活は合わなかったの。

返信先:@NND7_6355Kirito枕の高さが合わないなら、畳んだバスタオルとかを使うのありですよ！ 流石看護師さんですねw そういうのって、分かるものなんですかね……🤔 コンシのガチャ早く来て欲しいですね！！ 今日も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

ちなみにホテルによくある枕は高すぎて眠れないよ！ 枕の種類揃ってて選べるホテルは最高！ 選べないホテルに持っていく携帯枕はこれだよ！ これにバスタオル追加で高さ調整してるよ！ [楽天] #Rakutenichiba item.rakuten.co.jp/emoor/sh-tabi-…

これくらいの高さになる様にバスタオルくるくる巻いて枕にしたら首がちょうどS字になっていいから皆さんもタオル枕ぜひ試してみてください pic.twitter.com/ejbDuJEjEv

枕って実は必要無いのが最近わかった バスタオルを折りたたんでその時々のちょうどいい高さで寝れば良いってことに気づいた 天才か

返信先:@honcha0120低い奴がいいならニトリの高さ調整できる枕を極限まで薄くするか、バスタオルを枕にするのが個人的にはベストだと思う

バスタオル畳んだ位の高さの枕じゃないと眠れない…眠れなくない？ 高さや硬さがあってない枕は首どころか腰も逝く

返信先:@sacchan_1980さっちゃんおはようございます🎵 人から聞いた話しでさだかではないのですが枕ってバスタオル丸めた位の高さでいいようです🍀

返信先:@temarineko222まくらは、高さが調整できる、厚めのバスタオルでも十分だと思います。それらを重ねてもよくて。脳卒中のリスクについてはむしろ、肩こりや首こりに気をつけたほうがよさそうな、、、🧐

枕の高さが12cm以上だと脛椎に負担がかかり最悪,骨折にも至る殿様枕症候群になるとか それはそれは…… 私の場合,枕を二つ並べてバスタオルでくるみ,その真ん中に頭を沈めて寝ています これだと実際には数cmの高さですし,寝返りをうったらどっちかの枕に頭が乗ります 何より頭部がすっぽり収まる安心感

「枕を高くして寝る」なんて言葉があるのに、実際にやると殿様枕症候群で体に悪いのか。 悪いよね。 昔の枕、どう見ても高さも硬さもおかしい。 日本髪が崩れないように女が使ってたような枕も、見た目からして「寝返り禁止、絶対横向き」用の小さくて硬くて高い枕。 私は畳んだバスタオルでいい。 pic.twitter.com/gGE3owSgTO

首の軟骨部の水分が抜ける病になった時、高い枕は頚椎に良くないと言われ、以来子供用の薄い枕にバスタオル巻いて高さ調節して寝てる。首の痛みと肩こりが減った

何かの番組で、枕はバスタオル？タオルケット？を1回畳んだ高さ位が丁度良いって言ってた記憶がある。 今夜はそれを試してみよう。

返信先:@kkkyoro_ES間違いないかも、、！枕ちょっとバスタオルとかで高さ出ししてみる💦