返信先:@I_PeAcE_StAnD_Iわしも頑張る💪 今バルクアップ期間中やし10月ぐらいに仕上がります

ずーみーちゃんと期間とってバルクアップしたいって去年の東京のとき言っていたけれど、今年もでてくれるかな。出るなら見に行きたい‼️‼️今度こそ‼️‼️

返信先:@mae_medakaバルクアップ期間です୧( 'ᴗ' )୨

返信先:@kometibuokure一年通い続けるのでもすごい事なのに年間200回以上はすごすぎる！！ 痩せるのはいつでもできるから今はバルクアップ期間て事にしときましょ😆

バルクアップには、適切なトレーニング頻度が重要です📅 筋肉の成長を促すためには、 適度な頻度でトレーニングを行うことが欠かせません。 一般的には、週2〜3回のトレーニングが理想的とされています。 筋肉は、トレーニングによるダメージを受けた後、 休養期間を経て成長します。…

体脂肪25%→13% 減量期間8ヶ月体重72kg→61kg 今の状況的に57まで落とさないと絞りきれないのでそこまでやって一回目の時バルクアップ入ります。 継続すれば絶対変わります。 pic.twitter.com/B3YbXoUaJn

バルクアップの期間設けたいけど食費嵩むのが嫌で悩む

昨夜の水トレからジムトレ再開です 30代の部で出場できるのが今年で最後なので、バルクアップ期間に完全に切り替えるか、あともう1大会出ようか、悩んでいます… pic.twitter.com/3wKW8HMshS

返信先:@UNkotabetai3150バルクアップの太ってる期間きついから嫌だ

別日なら有酸素とバルクアップ交互にやっていいかと思ったけどバルクアップ期に有酸素やるなっていう説得力ある人も出てきた もう意味がわからん やっぱ筋トレだけする期間と有酸素だけの期間で分けちゃった方が分かりやすいのか？

おはようございます！ バルクアップ期間に入り、馬鹿みたいにに食べてますが、運動量も多いせいかピタリと体重が止まりました。 現在82.2kgなので大会後1ヶ月で15kg増です。 やはり100kg到達するには壁を感じますね。

最近5食から3食に戻して67kg〜63kgになったけどずっと空腹やから筋肉落ちてしゃーない 最初よりある程度バルクアップしたし１回落としてみよう期間ではあったけどそろそろ4食に戻そうねハム太郎

バルクアップの期間設けるか

まぁ待て、慌てるな。 筋肉も一緒に増えてるからバルクアップ期間だと考えよう… ここから絞ればいいとそう考えよう…

篠澤広太るな！しかし筋肉をつけるため一時的にバルクアップの期間を設けて体重を増やせそんなケミカルな飯食ってる場合か！の気分。 花海咲季ちゃん知識を持って食事とってそうだから問題なさそうではある。既に信頼がある。あのディストピア飯、オートミールとプロテイン混ぜた食い物だと思ってる。

体重61kg突破🥹 最近食欲旺盛すぎて毎秒何か食べてる気がする。 上からのアングル。脚ちょっとは成長したと思ってたけどまだまだ細い… 後2ヶ月くらいのバルクアップ期間で少しでも筋肉を大きくできるように頑張るぞ。 pic.twitter.com/ffI1CsaYuc

🥩増量期/バルクアップ期間で 食事量が多く消化機能に負担を 感じている人にお勧めなタンパク質源 1.鶏/牛　挽肉 挽肉は細かく砕かれているため、 口に入れる前から塊の肉とは異なり 咀嚼された状態に近い状態で食べれる為、 より細かく咀嚼する事が可能で 食べやすく、消化機能にも優しい。 また、… pic.twitter.com/ErO7uS52a9