返信先:@3tesla6code9どらごんさん 子供たちと言えどマナーは必須ですよね✨ よくサウナから出て水風呂に直接ダイブする人いますけど、ヒートショックにもなりますし、なにより水風呂がその人の汗だらけ・・・💧 切なくなります🥲

「サウナで整う」ってヒートショック怖い。 昨今のサウナブームでサウナ温度の上昇、水風呂温度の下降がインフレしてるのでサウナ自体避けてる。

返信先:@WucsJoHideサウナからの水風呂は確かに気持ち良くてスカッとそますが、個人的に自分は血管収縮がきつく血流が悪くなってしまうので避けてるんです、ヒートショックならぬ、コールドショックですね、ちょっと血圧や血行障害対策で😅

返信先:@Aka_SFGiantsドラゴンズとドジャースファンはサウナと水風呂のヒートショックより危険なもの味わってショック死しそう ※画像は日本人がまだ知らないドジャースの実態です pic.twitter.com/zYD7EZxdCW

最近サウナが流行っていますが、サウナの後の水風呂でヒートショックで亡くなることもあるようなので皆さんお気をつけ下さい🧖🏻‍♀️

サウナで整うやつ、大体出た直後に水風呂入ってるから怖い　真冬にあっつい風呂に入るのが好きだった身内をヒートショックで亡くしているのでそれとおんなじ匂いがする

あんだけ冬場ヒートショック危ないから気をつけろって言われてるのに、サウナの後に水風呂で整う〜とか意味分からん。死にかけて意識朦朧としているだけでは？

今日はびっくりしたなぁ〜 残業後ジムのホットヨガとサウナからの普通に水風呂入ったんだけどかつてないほどの強烈なめまいに襲われマジ運ばれるの覚悟した。あがってうずくまってたら徐々に治ってきたけどこれがヒートショックってやつなんだと後でわかった。皆さんも気をつけてねぇ〜🧖‍♀️ おやすみ〜💤

サウナの後に水風呂に飛び込むな 外気浴で十分安全に体冷えるってデータ出てんだろ サウナでの突然死の原因大体ヒートショックだからなおさら

返信先:@renji_kkサウナ→水風呂→交換神経が優位(緊張状態) 外気浴→副交感神経が優位（リラックスした状態）になるんですけど、この二つが共存する状態が整うって感覚ですね！私は血の巡りが悪いのでデトックスになるんですが、高血圧とか慣れてない人はヒートショックとか起こる可能性があるので正しいやり方で！

サウナで整うとかやってる人なんで限界までサウナ室に入ってるのかな。 そしてその直後に水風呂に駆け込む。 冬によく聞くヒートショックって聞いたことない？ 整いたいのは別にいいけど程々にした方がいいと思うよ あ、程々に入るだけだと整えないのかな

サウナが気持ちいいのはわかるけどサウナ後に水風呂入ると気持ちよくなるのはよくわからないてかヒートショックでしにそう

>RT ヒートショック怖いからサウナ行っても水風呂ではなく暖かい風呂に直行するようにしてる

返信先:@perodexiyamaサウナで火照った体を水風呂で冷やして気分爽快！って事らしいんですけどね 若い人ならともかく、オッサンがそんな事したらヒートショック一直線だとしか思えないのですが

返信先:@hinabe_chそうなのですね…。サイトもありがとうございます。しかし、ヒートショック以外が原因であっても無くてもサウナからの水風呂は温度差が大きいですから身体に負担はかかりそうです。

返信先:@njtamaちゃんとした話、ヒートショックを避けるためにまず心臓から遠い手足の先とかから少しずつかけて慣らしていくのが良いです(サウナ室から水風呂直接は衛生面でも×)

サウナで「ととのう」っていうけど、ヒートショック起こしそうで水風呂に入る勇気がない。

サウナで温まった後に水風呂入る神経だけは多分一生分からない ととのうとか言ってるけど あれヒートショックだよな 身体に良い事1つもないって 絶対心臓に負担かかってるぞ サウナーはもっと自分の身体大事にしろよ

返信先:@shitara_ryoストーリーと逸れるけど自分もサウナ&水風呂好きなんだけど、サウナ部屋の前にある『サウナでととのう』ってポスターと、露天風呂の前にある『ヒートショックにご注意』ってポスター、どっちが正しいの？って毎回思っちゃうね

サウナの後水風呂入ったらヒートショックでトびそうになったから嫌い

返信先:@BongoKinchan正しいやり方を知らない人が多いから同意します。 サウナ→超低温の水風呂なんて、みずからヒートショック状態を作って大動脈ぶち破りたいんか？って人沢山います。　 サウナ→外気浴か岩盤浴→水分補給が良いですよー 何人風呂場で倒れているのを見たか…

返信先:@KONON0224サウナ5秒ではさすがに水風呂はいけないねw多分体も熱い蒸気感じた…かも？くらいの時間だよね🤣 そうそう！ヒートショック!! シャワーとか前の人の温度確認しないで使うとめちゃめちゃ熱くてビックリする😵この温度で頭を!?って

返信先:@Kamohai_整ってるって気絶直前ってことだからね。サウナ行くなら水風呂に肩までつかるじゃなくて足だけ浸かるにした方がいいよ！温度差がヒートショックに繋がるのは当たり前の常識だけど整うってそれと同じことしてるだけなんだよね

冬場の風呂場（ヒートショック）とサウナ＆水風呂コンボの違いがいまいちよくわからない なんか理論的に違うもんかね？

サウナ大好きな人達へ これ、冗談じゃなくマジである話なので、サウナ入る→水風呂に浸かるとかはかなりあぶねぇので体調万全で健康診断も異常全く無い若い人(そもそもやらないのが一番だけど)以外はやらないでくれ みんなも冬場によく聞くヒートショックだから、普通に「整う」じゃなくて「死ぬ」ぞ

冬の脱衣室と風呂の温度差でヒートショックになるなら、サウナと水風呂なんてまさにそれな気がするのだが。

サウナと水風呂はヒートショックがあるから、いいわけがないと思うんだが…。

サウナがどう考えても体の不可やばそうだもんね 冬場の脱衣所ですらヒートショック起きるんだからサウナ→水風呂なんて死でしかない

ヒートショックですね。 サウナするならぬるま湯シャワー浴びてから水風呂がいいよ。

サウナ入って体温と心拍数上げて血圧下げるのはいいと思うんだけどそっから水風呂入るからヒートショック起きるんだべ...？

ヒートショックってものがあるのになんでサウナと水風呂は大丈夫だと思ってる人がいるのか不思議でしょうがないのよね

ヒートショック現象を考えたらサウナからの水風呂って絶対NGでよわよわ心臓の持ち主ならイチコロなんだけど、何故規制しない？

返信先:@Kamohai_サウナや温かいお風呂で長湯からの水風呂を行う人の気がしれない。 冬場の風呂場で温かい環境から、寒い脱衣場での寒暖の差でさえ、ヒートショックなるもので亡くなる方がいると知らないのだろうか…。

20代の頃は日帰り温泉のサウナに入ってたけど、何度か入るうちに体の負担がエグすぎん？と気になってやめた。冬の風呂でもヒートショック心配なのにサウナ水風呂なんてそれ以上だもんね。

私はサウナのあとの水風呂が苦手なのでサウナはあってもいかない勢です。 （定宿にサウナあるけどね） 身体を急激に冷やすって普通に身体に悪そうだし（個人の感想です） いわゆるヒートショックを人為的にやってるに近い気が… rt

サウナ→水風呂、ヒートショックがどうみたいな話がある中で危ないんじゃないのとは思ってたけどやっぱり危ないんやね

冬場に暖かい室内から冷えた浴室へ行き血圧の急激な変化で体調不良を起こすのを「ヒートショック」といい、サウナで身体を温めて水風呂で急冷することを「整う」というの、どう考えても頭悪すぎるんだよな。

なぜヒートショックには注意なのにサウナ→水風呂は整うと言われてるのか謎 強制ヒートショックじゃん💦

サウナ→水風呂の流れって、ヒートショック起こすぞ！と言われてる暖かい風呂場→冷えた脱衣場とどこが違うん？と思い、水風呂には入らない人 （それ以前にあまりサウナ行かないけど）

所沢。ベット&スパ。カプセルで寝て、朝イチで入る。ぬるい。ぬるいが汗が出る。ケロの蓄熱の影響？水風呂は冷たく、不感湯ジャグジーの中に寝転べる椅子@露天風呂。快晴の朝日を浴びながらサウナ王独特の説明文を読む。「ヒートショックプロテインを増やして健康になろう」。 pic.twitter.com/tevIBC3V1A