ビタミンCやビタミンBやピル。 サプリメントとか薬ってそこそこするけど、ニキビができづらいとか、月経前に眠たくなりづらくなるとか、乳腺が発達して痛みが出るのが減るとか、そういうがあるから、ありがたいんよねー

あと亜鉛とマグネシウムとビタミンが足りてない気がする ビタミンBもEも足りてない 何故ならセブンでバナナミルクスムージが最近売ってないから……やはり栄養だわ… 栄養の偏りが私を壊している

なんか最近、誘われる食事に 羊肉🐏が出ること多いな🤔 羊肉は、牛肉や豚肉に比べてカルニチンやビタミンB群がたっぷり！疲労回復には抜群に効くぜ！🔥 筋肉も喜んでいる😆 pic.twitter.com/b2MrcqphT3

返信先:@syo_chan1109ビタミンB取ってね

生理中は眠れない…😭でも、寝不足だと頭痛や吐き気がひどくなる😭どうしたらいいんだろう？ネットで調べたんだけど、食事の工夫が効果的らしいよ！鉄分やビタミンB群を摂るといいんだって。今日はレバーでも食べようかな🍽楽天で良さそうなサプリ探してみよう a.r10.to/hUMQBD

20代におすすめのビタミン剤には、ビタミンCやビタミンB群があるよ

腰痛の人は、ビタミンB1やカルシウムなどの栄養素が不足しがちなんだって💦 豚肉や卵、牛乳などの食品を積極的に摂るといいみたい✨ 食事に気をつけるだけで、腰痛が楽になるかも。 腰痛対策の本で何か良いのあるかな？Amazonだとこれが好評みたい #PR amzn.to/3SKJcyB

返信先:@Gunso_SBorderこういうのもあります。 死ぬって本当の死ですか？ この記事は嘘ということですか？ この記事は600mg/日を五日間〜です。ビタミンB6の長期摂取ではないので、神経障害が起こる可能性とアカシジアの完治を比べた時、飲む方が優位ということじゃないんですか？ pic.twitter.com/HmCE0vAxYw

生理痛がつらいときは、レバーを食べると鉄分が補給できて貧血を予防できるよ。 レバーはビタミンB12も豊富だから、疲労回復にも効果的だよ。 レバーが苦手な人は、サプリメントで鉄分や葉酸を摂るのもいいかも。 生理痛に負けないで元気になろうね😊 #PR a.r10.to/hgyBrZ

返信先:@bludra0254💧しょっちゅう ですか？ 頻繁になるようでしたら ビタミンB補給に （🥜•᎑•🥜）ナッツ類が おすすめです お疲れ様でしたぁ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”ﾍﾟｺﾘ ごゆっくり休んで下さいませねぇ🌟⋆꙳

返信先:@guramotoharuなら防已黄耆湯ですね！ダイエット効果も期待でき、膝の痛みに良いです⭕️ コンドロイチンもビタミンB12がセットで入ってる薬があるんで、B12で神経の修復をしながら半年くらい飲み続けたら変わると思います

整形行っても湿布とロキソニンくらいだから、せめてビタミンB12？🤔の、メチコバール出して欲しかった。😭

帰巣なう🦊 ちょっと貧血気味でフラフラしちゃったにぁ～💦 さいきんタンパク質の摂取おざなりになってたからか… あと、鉄分と葉酸とビタミンB12も意識して摂ろう！

返信先:@oki_churaおつまみとして味と食感が好きなジャイアントコーンですが、ビタミンB1とB2が含まれていて体に良いの知らなかったですฅ(º ﾛ º ฅ) これから気兼ねなくぽりぽりたくさん食べられそうですو( ˙꒳˙ )٩ 塩味なので素材をしっかり味わえるのも魅力的✨ 当たったら嬉しいです\( ˆoˆ )/♡

返信先:@ro5155ビタミンBとれるしね

心臓病に・・・ラッキョウにはビタミンB1の吸収をよくする働きがあります。 このため、体内で必要な代謝を活発にします。 ビタミンB1が不足すると、血液が酸毒化し、体内の新陳代謝がスムーズにおこなわれないため、イライラや神経過敏が起こり、心臓にも負担をかけることになります🫀

返信先:@SAMONZUclubビタミンB6は過剰摂取で神経の損傷や内臓の障害を起こします。1日600mgも摂ったら死にますよ。

ニキビ跡・シミの原因となるメラニンに効果を発揮する 3つの美容成分を最適な割合で配合👍 ✅グルタチオン メラニンの生成を防止する ✅🌟トラネキサム酸🌟 メラニンの浸透を防ぐ ✅ビタミンB3 メラニンの移動を抑える 新商品発売を記念して抽選で🎁

夜のビタミンB群飲んだ

意識すること🌱 ・睡眠7時間 ・朝Tゾーンを中心に洗顔 ・ビタミンC.ビタミンB.鉄のサプリ摂取 ・こまめに皮脂を抑える ・クレンジング使い分け ・朝ビタミンC夜ビタミンA ・週2〜3レチノールクリーム ・保湿はセラミド ・普段は色付き下地(ミノン)使う

返信先:@hso5mOeNoZTmfa7口内炎とかにも効くビタミンBですね

返信先:@erino0mブルスク祭りですね😱www これはハムSiriによく効きそう💪🔥 牛肉🐮は残念でしたが、豚肉🐷も優秀栄養いっぱい😋にんにくと一緒に食べるとアリシンの効果でビタミンB1の吸収🆙ですし美味しい👨‍🍳(匂いは注意ですが...😅笑) エリさんおつトレ様でした👍

さっき気付いたら、ビタミンCビタミンB6~🎶🥝って歌ってた

本日の夜ごはん ・トマト（1/8） ・リポビタンD ・ビタミンCつぶつぶ ・タンパク質つぶつぶ ・ビタミンBつぶつぶ 明日の朝ごはん ・鶏肉ゆでたっぽいやつ ・青汁 ・ビタミンBつぶつぶ

朝起きてだるいな〜が取れないのでビタミンBを飲むことに。それが効かなかったら、マルチビタミンかな。数年前しばらく飲んでいた時は良い感じだった

返信先:@ksitigarbhab豚肉はビタミンＢが豊富だから これから夏にかけて沢山食べると良い食品だよ～ 牛肉は特化する栄養素がないから食べなくてもいいんだって(笑)

引用 竹水は飲料水として利用される事もありますが、多くは美容目的の商品に使われています。 竹水には肌の老化を防ぐ抗酸化作用のあるポリフェノール、肌の健康維持に欠かせないビタミンB群などが含まれています。 また、保湿効果のあるアミノ酸や糖類なども含まれているので、肌に良い水との事です。 pic.twitter.com/YmMHNmmjFU

返信先:@riruka_chezmoi気圧でたびたび頭痛ならば 漢方を飲み続けるのと ビタミンＢ12を意識した食生活を🥲

ビタミンBのサプリ買っとこ

口角が切れて痛い。こんなの何十年ぶりだろう。毎日ビタミンB群のサプリ飲んでるし、原因がわからない。とりあえずメンタムリップクリーム塗った。ストレスでもこゆことがあるのらしいけど、何でもストレスストレスって、ストレスって言えばいいと思って！とか思っちゃったりしてなー。

返信先:@seikeikaigyoui疲れた時はニンニクに牛肉ですよ！ 豚肉はビタミンB１とかニラやニンニクでアリシンとれとかいいますが本音はやっぱ牛っすよ！

足の指がなんか痺れてるのが数日続いてて、なんだろ〜？って思って調べたら、ビタミンB12欠乏症の症状がにんちしょう以外ほぼ当てはまってた😇💦頑張って生きる...

恥ずかしながら、サプリを何種類も飲むタイプです💦 でも、もう要らないかもと思い、少しずつ減らしています。 やめても問題無かった ・ビタミンB ・アリナミン 他も飲み切ったらやめていきます。 こんなにサプリを飲むって全くナチュラルじゃないですよね😅 pic.twitter.com/XrVlUXqy9y

唾液の分泌は減ってない むしろ口の中びちゃびちゃですので、ルパフィンではないか…？ ビタミンB類、ビオチン、ビタミンC、マルチビタミンミネラル、プロバイオティクス、メリロート…。メリロートか？？

生クリーム(脂質)は太ると思っていた。 違う。 太るのはね、 糖質なんだよ。 生クリームの栄養と効果 ビタミンA ビタミンB群 ビタミンD ビタミンE カルシウム 鉄 マグネシウム カリウム 亜鉛 ビタミンB群は、脂質・糖質・タンパク質の代謝に欠かせない栄養素 エネルギー補給 疲労回復 口内炎予防

返信先:@luna_fz0703ビタミンC〜ビタミンB6ｯが頭から離れない

返信先:@GlenlivetHiBiKiビタミンB群とビタミンCを暫く毎日

返信先:@amainu1111もぎたてビタミンBは食べ物ですか

酒飲みにはオルニチン。 亜鉛とノコギリヤシとオルニチンとキューピーコーワヒーリングとビタミンBを飲んでいる私。 協和発酵バイオ オルニチン a.r10.to/h5raYX #楽天スーパーSALEで買うべきもの @RakutenJP

ビタミンCも飲むし肌に塗るしビタミンb6もb1も摂るけど毎日袋チョコ一袋くらい食べるからかニキビが勝っててｸｶなんよ