速攻で垢抜ける 💓朝はフルーツ食う 💓プロテインで置き換える 💓夜にヨーグルトを食う 💓朝洗顔の前もクレンジング 💓ビタミンC美容液を使う 💓枕カバーは2,3日に1回洗う 💓摩擦が少ないカバーを使う 💓酵素洗顔で皮脂詰まりを予防 💓味の濃い飲み物を飲み過ぎない 💓ニキビ跡はトラネキサム酸で撃退

今日は「ニキビの日」です。 ニキビに効く飲み物は、レモン水・緑茶・ハーブティー🌿です。 ニキビに効く食べ物は、 ビタミンCを含む、ピーマン・ブロッコリー。 ビタミンBを含む、豚肉・サバ。 ビタミンEを含む、アーモンド・鰻。 食物繊維を含む、キノコやゴボウ。 などが、良いとされています。 pic.twitter.com/5RFrh7cFAS

爆速で垢抜ける方法🎀 朝はフルーツ食べる プロテインで置き換える 夜にヨーグルトを食べる 朝洗顔の前もクレンジング ビタミンC美容液を必ず使う 枕カバーは2,3日に1回洗う 摩擦が少ないカバーを使う 酵素洗顔で皮脂詰まりを予防 味の濃い飲み物を飲み過ぎない ニキビ跡はトラネキサム酸で撃退