一か月ビリーズブートキャンプやったら痩せるかな？ 正直、あれって効果あるのか疑ってる

返信先:@shiiinablog踏み台 ビリーズブートキャンプ並のキツさなのか… それは効果ありそう！

運動しようかとビリーズブートキャンプをYouTubeを視聴。やっぱやると効果ある。ただ、いつもうしろにいるジャパネットたかたにいそうな人が気になって仕方ない。

今日のぴよりは【今年こそいい加減ビリーズブートキャンプを始めよう】なっしー♪ (。゜▽゜)はふーん♪ ヾ(。゜▽゜)ノぴえヨンブートキャンプ効果抜群なっしー！ @funassyi #shindanmaker shindanmaker.com/393960

今週から昼は暑さが少し和らいだ様な｡早朝と夜も涼しくなったし｡ 少しは秋らしくなったかな🍁 だが､去年みたいに今の暑さが11月まで続き🥵､12月に入ると不意に寒くなるかも🥶 風情が無いなぁ😞 今宵は夜風を浴びながら秋の味覚を楽しみます😋 ビリーズブートキャンプの効果台無しと言わないで😅 pic.x.com/qctkh3ukqm x.com/ElfMaidBunny66…

昨日気になってビリーズブートキャンプ10分やったのとその後にまた10分地獄のダンスとかいうのを汗だくでやったからか足が筋肉痛でいたいー でもこれを継続してやらないと効果が無いんだよなあああああ

今日はちょっとチキっちゃって時短版のビリーズブートキャンプした〜運動神経悪すぎてテンポ良くできずバタバタしてるだけだから効果半減してそう😭

返信先:@ord55555出力中にビリーズブートキャンプをやるんだ！さすればエアコンは治らぬが相乗効果で痩せる(´-ω-)ｳﾑ

目標体重まであと−８.３kg → −８.1kg 朝活効果なのか暑いからなのか微妙なところ 今朝はこれ【優しすぎるビリーズブートキャンプ】 youtube.com/watch?v=zN4a_g…

返信先:@meme_00615スクワット...!!!ついでにビリーズブートキャンプ、めちゃくちゃいいよ！！30分を1週間やってみたけど、衣装のズボンに余裕できたし効果実感した！！