プール初日 ビート板キック、普通にクロールするより疲れた それでもなんとか25M10セット

水中ウォーキング ボビングジャンプ ビート板キック この辺りでまずは60分から90分目安かな

約1月ぶりの練習会。腕がメインやる前からぷるぷる。 ビート板キック50バタ足　35.54はまあまあ良いかな。 eGFRの値が気になる！

25mビート板キックが種目に含まれる大会にエントリー^_^ローカルな大会のわりに、お忍び(？)で速いスイマーが集う穴場的大会なので大会記録が尋常じゃない…。マスターズ世界一も参加する…。小さい子どもたちが楽しめる大会でありながら…振り幅が半端ない pic.twitter.com/21XuxpJj2H

返信先:@0tonu_ビート板キックって何に効きますか？（背泳ぎしかできない人）

今日は夜から泳いで来ました！ ２ビートクロール+平泳ぎミックスノンストップで1500m泳いで来ました！ その後2ビートクロール25m×5本 2ビートクロール50m×5本 背泳ぎ25m×5本 背泳ぎ50m×5本 バタフライ25m×5本 ビート板キック150m×1本 個人メドレー1本 泳いで来ました！… pic.twitter.com/MvUcJUnVkC

娘のプールやっと進級できた😅次はビート板キック12.5m一発進級たのんまっせ💦

返信先:@superexpressno5ゴメハさん！ありがとうございます😭✨ 私の場合、泳ぐ姿勢が悪い！って言われて😂蹴伸びとビート板キックから練習して… あとは片手クロールと…余計な力を抜く！って30回くらい言われて笑 なんか楽になりましたー😆

朝スイム終わり。 今日もコンメのメニュー多し。 その後のビート板キック250mはキツすぎた 北千住のとある商店街にて。 朝ここを通ると、事件なのか事故なのか 一瞬ビビりますが答えはアートです。 pic.twitter.com/9v3y2wR4fe

筋膜リリースやったら太ももが悶絶して来ました。 swim前のスクワットでかなり効きすぎた。 ビート板キックも要因ではあるが😅