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というわけで、今週のYouTubeは「上半身リズムピラティス」✨ 腹筋一つにしてもお腹が膨らんだままやるのと、おへそを下に沈める意識を持ってやるのでは効果は全然違う😳 YouTube▶︎ youtu.be/6rVMokscnEw?fe… pic.twitter.com/1oACgePDeF

リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】@RinaOhkuma

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返信先:@satorinaska224さとりんさん すべり症でしたら骨盤の前傾はされない方が良いですね。ピラティス呼吸法や、ピラティス腹筋などは如何でしょうか? どうぞ無理されませんように♡

あとな/大人女子の身体メンテ@AtomSerious

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ピラティス腹筋めちゃキツい。 ってか足攣りそうになった。笑 ちまちまやろ。

もやしほねほね(破壊と再生)@tajiiiii1

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夜は安定のまりこさん。 ピラティス腹筋。 こんな気持ちいい腹筋ないわ。 寝そうだった..🧘‍♀️💤 pic.twitter.com/qDssa7f5yO

anzu^^@ひとり書記局@junjun_milkand

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パックしながらボディチェック🧸 最近FEELCYCLEとピラティス腹筋メインのプログラム入ってるからお腹の縦線が少しずつくっきりしてきたよ🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ pic.twitter.com/493iOeAXhi

おねむ┊︎149cm ボディメイク🎀⸒⸒@m_nemu___zzz

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月50kmランニング、週2〜3回のピラティス腹筋とストレッチ少し、夜は炭水化物摂りすぎない、納豆と野菜大好き、週末のお出かけも歩数10,000超え(ただし平日在宅の社畜事務職)、痩せません。しにたい x.com/moritaku6/stat…

森拓郎@moritaku6

BMI20前後で体脂肪率が30%近くの皆さん。 筋肉を増やすための筋トレや脂肪を減らすための有酸素運動、そして食事制限などを始める前に、必要な食事を摂取することと、低強度の運動を取り入れるところから始めましょう。…

おえび@nnnn_E8

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やばあい 昨日のピラティス腹筋のメニューでね、結構きつめのメニューらしかったんだけど、終わった直後は平気で。夕方からなんかね、痛い!!筋肉痛!!重め!!きつ!!笑

あめこ@cmn_ame

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ペタンコお腹を作るピラティス腹筋はこちら pic.twitter.com/OpT2XnGZDK

あとな/大人女子の身体メンテ@AtomSerious

トレンド14:06更新

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